소아 수면장애의 검사 및 치료

소아 수면장애로 인해 부적절한 행동 패턴이 생길 수 있다. 유기적인 이유 때문인 경우도 있다. 어떤 경우든 제대로 치료하기 위해서는 전문가와 상의해야 한다.

수면은 신체적, 정신적 건강에 있어 중요한 역할을 한다. 나이에 상관없이 모두에게 그렇다. 하지만 아이들의 경우, 수면이 특히 더 중요하다. 현재 어린이 인구 중 약 30% 정도가 소아 수면장애를 앓고 있는 것으로 추정된다. 계속해서 소아 수면장애의 검사 및 치료에 대해 알아보자.

어린이의 약 50% 정도가 숙면하는 데 어려움을 갖고 있는 것으로 밝혀졌다. 부모가 대수롭지 않게 여기는 경우가 많아 수면장애로 진단받지 않은 상태로 있는 아이들도 많다.

하지만 아이가 숙면하지 못하면 행동이나 학습 능력에 문제가 생길 수 있다. 집중력과 기억력이 떨어진다. 충분히 숙면하지 못하면 운동행동에도 문제가 생길 수 있으며 더 예민해지고 자존감도 낮아진다.

따라서 아이가 잠을 잘 자지 못하면 빨리 병원에 데리고 가보는게 좋다. 소아 수면장애에 관해 좀 더 자세하게 알아보기로 하자.

소아 수면장애의 특징

소아 수면장애는 다음과 같이 수면과 관련해서 어린이들이 경험하는 모든 문제를 포함한다. 

• 잠들기 어려움
• 잠을 자다가 계속 깸
• 지나치게 졸림
• 잘 시간이 아닌데 잠을 잠
• 잠자는 동안 이상한 행동을 함 

그리고 좀 더 구체적으로 설명하자면, 의사는 다음과 같은 경우 소아 수면장애라고 진단한다.

• 수면과 관련한 문제가 어린이 일상 생활에 크게 영향을 미치는 경우
• 수면과 관련한 문제가 가족, 학교, 사회적 관계에 문제를 일으키는 경우

가족 간의 갈등, 가까운 사람의 죽음 등의 일이 생겼을 때는 수면 패턴이 바뀌는게 일반적이다. 이런 경우에는 시간이 지나면 다시 정상으로 돌아온다. 시간이 지나도 정상으로 돌아오지 않으면 소아 수면장애가 있다고 보아야한다.

소아 수면장애의 유형

소아 수면장애는 다음과 같이 분류한다.

• 수면이상증
  • 기면증
  • 폐쇄성 수면 무호흡 증후군
  • 주기성 사지 운동장애 (PLMD)
  • 환경 수면 장애
  • 수면위상지연 증후군 (DSPS)
  • 한계 설정 수면장애
  • 부적절한 수면 훈련으로 인한 행동 불면증
• 사건수면
  • 혼동
  • 몽유병
  • 야간 공포
  • 리듬 운동장애 (RMD)
  • 잠꼬대
  • 악몽
• 그 외 사건수면
  • 이갈이
  • 야행성 야노증
  • 수면 간대성근경련증
  • 단순 코골이
  • 영아 무호흡
  • 영아 돌연사 증후군

소아 수면장애 진단

아이가 잠을 잘 못자거나 잠을 잘 때 코를 골거나 쌕쌕거리면 수면장애가 아닌지 의심해보아야 한다. 잠을 잘 때 푹 자지 못하거나 오줌을 싸거나 시간에 상관없이 졸려하는 경우도 마찬가지다. 

병원에 가면 아이에게 어떤 증상이 나타났는지 물어볼 것이다. 부모가 설명하는 것을 바탕으로 진단한다. 하지만 다음과 같은 몇 가지 검사를 해보자고 할 수도 있다.

• 수면다원검사: 소아 수면장애를 진단하기 위한 가장 포괄적인 검사이다. 아이가 자는 동안 뇌, 심장, 호흡기 및 근육 활동을 모니터링 한다.
• 수면 검사: 집에서 아이의 수면을 모니터링 하는 방법이다.
• 지속적인 심장 호흡기 모니터링: 무호흡증이나 호흡에 문제가 있는 경우 이 검사를 한다. 심박수와 호흡을 모니터링 하는 방법이다.

너무 지나치게 졸려하거나 예민한 경우에는 피 검사를 하기도 한다. 빈혈, 기생충, 갑상선 문제가 있는지 확인하기 위해서다.

소아 수면장애의 치료

수면장애 치료는 원인에 따라 달라진다. 따라서 소아과에 가서 진단을 받은 후, 그에 맞는 치료를 받아야 한다. 그리고 무엇보다 아이가 잠자는 환경의 위생상태를 점검하고 위생적으로 만들어 주는 것이 좋다. 

또한 아이의 적정 수면 시간은 아이 나이에 따라 다르다.

• 0개월~3개월 사이에는 보통 16시간 정도 잠을 잔다.
• 3개월~ 12개월 사이에는 15시간 정도 잔다.
• 생후 12개월~2년 사이에는 14시간 잔다.
• 만2~5세 사이에는 13시간 잠을 잔다.
• 만5~9세는 10시간 정도 잔다.
• 만9~14세는 9시간 잔다.
• 만14~18세는 8시간 잔다.

행동 측면에서 소아 수면장애를 치료하기 위해 일반적으로 사용 되는 방법은 Ferber 방법이다. 영아에게 효과적으로 수면 훈련을 시키는 루틴을 만드는 것으로 구성된다.

물리적인 부분, 신체적인 부분에 문제가 있다고 의심되면 바로 병원에 가서 상담받아 보아야 한다.