체중 감량에 도움이 되는 세이지 시럽

세이지 시럽의 이점 중 하나는 체중 감량에 도움이 된다는 것이다. 이 글에서 세이지 시럽을 먹는 방법에 대해 알아보자.

작성 및 확인 의사 Karla Henríquez.

마지막 업데이트: 03 1월, 2019

알고 보면 세이지만큼 우리 몸에 여러 효능을 가져다주는 약초도 없다. ‘세이지’라는 이름은 라틴어에 뿌리를 두며 ‘치유하다 또는 살리다’라는 뜻이라고 한다. 전통적으로 세이지는 여성과 많은 관련이 있었고, 어떤 사람들은 세이지가 생리 주기를 조절하는 데 도움이 된다고 말한다. 또 폐경의 영향을 줄일 수 있다고 주장하는 사람들도 있다. 이 글에서는 체중 감량에 도움이 되는 세이지 시럽에 대해 살펴보자. 어떻게 도움이 되는지 궁금한가?

세이지는 요리할 때 주로 사용하는 향기로운 식물이지만, 고대부터 알려진 확실하고 유익한 특성이 있다. 바로 세이지가 허리둘레를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소화를 개선하고, 염증을 예방하며, 긴장을 완화해 준다는 것이다. 

여성을 위한 약초 세이지

건강상 이점

• 세이지는 소염제로 손목과 손가락, 발목의 관절통을 줄이는 데에 도움이 된다. 관절염과 류머티즘 진행 치료에도 효과적이다.
• 세이지는 훌륭한 항산화 물질이다. 여러 분자의 산화를 막고 세포의 산소화를 돕는다.
• 또한, 아주 뛰어난 이뇨제로서 수분 저류를 예방한다.
• 기억력에 좋다. 사실 많은 세이지 추출물이 알츠하이머를 치료하는 약에 쓰이고 있다.
• 세이지는 환상적인 이완제다. 밤에 세이지 차를 마시면 수면에 도움이 된다.
• 진경제이자 소독제 역할을 하므로 호흡기나 소화기 문제 치료에 잘 쓰인다.
• 또 하나 기억하면 좋은 사실은 피부 관리와 궤양, 상처, 부스럼, 피부 염증 완화에 아주 효과적이라는 것이다.
• 세이지는 생리 주기 조절에도 효과적이다.
• 폐경 증상을 경감시킬 완벽할 약초이다.

세이지 시럽이 어떻게 체중 감량에 도움이 될까?

세이지는 무엇보다도 정화 효과가 뛰어나다. 지방을 분해하고, 복부 팽창을 줄이며, 변비를 예방한다. 세이지를 정기적으로 먹으면 복부 내부 지방이 연소하여 복부 사이즈가 줄어든다.

체중 감량에 도움이 되는 세이지 시럽

• 세이지 시럽을 만들려면 세이지 잎과 레몬이 필요하다. 차로 쓰이는 유기농 세이지를 구하는 것이 제일 좋다.
• 세이지 시럽을 4일 연속으로, 한 달에 2번 마시자. 이 기간에는 샐러드와 섬유소가 풍부한 저지방 식단을 고수해야 한다. 고기, 당류, 가공식품 섭취를 피하자. 기억하자, 이 나흘 동안만 조심하면 된다. 과일, 채소, 섬유소, 세이지 시럽으로 식단을 짜자.
• 세이지 시럽을 하루에 3번 마시자. 
• 매번 세이지 시럽을 새로 준비해야 한다. 이 말은 신선한 상태에서 마셔야 한다는 뜻이다. 이를 위해 세이지 이파리 6개를 끓는 물 1컵에 넣자. 물이 충분히 끓으면 5분간 식히자.
• 그다음, 레몬 1/2개의 즙을 짜 넣자.
• 레몬즙이 들어간 세이지 차를 잘 섞는다.
• 그리고 꿀 2스푼을 넣는다.
• 차가 따뜻한 상태에서 잠에서 깨자마자 바로 마시자. 사과와 오트밀 토스트로 구성된 아침 식사와 함께 마시자.
• 점심 식사 전에 또 한 번 세이지 시럽을 준비하자. 점심으로는 호두와 비트를 넣은 시금치 샐러드가 적당하다. 이는 충분한 영양분과 단백질을 제공해줄 것이다. 그리고 세이지 시럽은 소화를 돕는다.
• 저녁에도 똑같다. 저녁 식사를 하기 10분 전에 세이지 시럽을 마시자. 저녁으로는 익힌 가지와 파파야 디저트가 좋다. 이 두 음식은 신체 정화에 좋고, 저지방이며, 비타민이 풍부하다. 식사 중간에 배가 고프면 사과 등의 과일을 먹자.
• 이 엄격한 식단은 4일씩 한 달에 두 번만 따르면 된다. 조금씩 배가 탄탄하고 납작해지는 것을 발견할 수 있을 것이다.