질의 악취를 제거하는 9가지 자연요법

질 악취는 흔하게 발생하긴 하지만, 냄새가 아주 강하거나 불쾌하다면 치료가 필요한 감염이나 박테리아 문제에 대한 경고일 수 있다.

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

질의 악취를 제거하고 싶은가? 질은 아주 습한 환경이며, 습기와 분비물을 생성하는 박테리아 세균총과 체액이 풍부하다. 질 분비물은 체액 및 박테리아가 결합된 것으로, 가끔은 특정한 냄새를 유발할 수 있다. 과하지 않은 대부분의 냄새는 정상이다.

악취가 나는 질 분비물이 나올 경우, 이것은 질 부분에서 효모(곰팡이균)나 질 박테리아의 과도한 증식으로 인한 것일 수 있다.

세균성 질염(BV) 및 질 칸디다증은 질의 악취를 유발할 수 있으며, 여성의 가임기 동안 간헐적으로 나타날 수 있다.

하지만 항상 여기에 해당되는 것은 아니다. 발 냄새나 입 냄새도 특징적인 냄새가 있는 것처럼, 질도 박테리아 때문에 독특한 냄새가 난다.

많은 여성들에게 있어 질의 악취는 난감한 문제일 수 있지만, 생리 중의 질 분비물의 색깔 변화는 정상이다. 질의 냄새는 생선 같은 냄새이며 보통 가려움, 붉어짐, 노란색이나 흰색 분비물, 쓰라림, 자극 등이 동반되어 나타난다.

질 악취의 원인

• 질 건조증
• 잦은 질 세척
• 위생 관리 미흡, 생리대나 탐폰 교환 부족
• 성관계 중 특정 제품 사용
• 특정 식품의 섭취
• 호르몬 문제
• 꽉 끼는 옷이나 축축한 옷을 계속 입고 있는 것
• 질의 산성도를 조절하는 박테리아의 증가
• 감염증
• 성병
• 골반암

질의 악취를 유발하는 원인은 무엇인가?

질 악취는 질에서 자연적으로 사는 박테리아가 부족하거나 과하게 많은 것으로 인해 생긴다.

질의 산성도를 조절하는 박테리아가 과도하게 증식할 때는 빠르게 분해되면서 질의 악취를 유발하는 진한 회색 혹은 노란색의 분비물이 나온다.

질은 자체적인 위생 체계를 갖고 있으므로 질 세척은 완전히 불필요하다. 심각하지 않은 경우라면 질염은 천연 치료법으로 완화될 수 있다.

질의 악취를 제거하기 위한 자연요법

1. 요거트

요거트는 불쾌한 질 악취를 제거하는 데 도움이 된다. 여기에는 질의 곰팡이 감염을 해소하는 건강한 박테리아인 젖산균이 풍부하다.

또 요거트는 질의 산성도를 정상 수준으로 회복시키고 악취를 제거하는 데 도움이 된다. 요거트는 먹거나(하루 최소 2컵) 외용으로 바를 수 있다.

재료

• 요거트 1/4컵 (50 g)
• 면솜 1개

사용 방법

• 요거트를 면솜에 적신다.
• 부드럽게 문지르면서 질에 바른다.
• 10분간 둔다.
• 물로 헹구고 말린다.
• 이것을 하루에 3-4회 반복한다.

**주의: 유제품에 알레르기가 있다면 이 요법을 피한다.

2. 마늘

마늘은 항박테리아 향신료이다. 마늘을 먹으면 강한 질 악취를 유발하는 해로운 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있다.

다음의 방법을 따라해 보자.

• 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔과 함께 생 마늘을 1-2쪽 먹는다.
• 마늘을 샐러드나 소스 등의 요리에 넣어 먹는다.

3. 사과식초

사과식초는 항진균 및 항균 성분이 있으며, 산성도를 아주 효과적으로 조절한다.

사용 방법

• 욕조를 따뜻한 물과 사과식초 3컵(750ml)으로 채운다.
• 물에 20-30분간 앉아 있는다.
• 이것을 일주일에 1-2회 반복한다.
• 악취가 계속 된다면, 일주일에 4-5회로 늘릴 수 있다.

기타 대안

• 사과식초를 물에 희석해 질을 헹군다.
• 사과식초를 희석한 물에 탐폰을 적신 다음 30-60분간 질에 넣어 놓는다.
• 물 1컵(250ml)에 사과식초 3스푼(30ml)를 넣은 다음, 신체 산성도 조절을 위해 매일 마신다.

4. 티트리 오일

티트리 오일은 천연 소독제로 잘 알려져 있으며, 몸에서 세균 및 박테리아를 빠르게 제거한다. 물에 이 소독 및 항박테리아 오일 몇 방울을 섞는 것만으로도 질 악취를 제거하는 데 충분하다.

사용 방법

• 욕조물에 티트리 오일을 4-5방울 넣은 다음, 20-30분간 몸을 담그고 있는다.
• 흐르는 물에 씻고 말린다.
• 일주일에 2-3회 반복한다.

5. 베이킹 소다

베이킹 소다로 산성도를 조절할 수 있다.

재료

• 물 1잔 (200 ml)
• 베이킹 소다 1티스푼 (5 g)

사용 방법

• 베이킹 소다를 물에 넣은 다음 질 주변부를 세척한다.
• 주기적으로 반복한다.

기타 대안

• 베이킹 소다 반 컵(75g)을 욕조 물에 넣은 다음 몸을 20분간 담그고 있는다.
• 이것은 효모 감염을 위한 치료제 역할을 하며 질 악취를 제거한다.

6. 백반

백반의 소독 및 수렴 성분은 질 악취를 유발하는 박테리아의 증식을 막는 이상적인 재료이다.

사용 방법

• 백반 가루 1/4-1/2 티스푼(1.25-2.5 g)을 소량의 물에 섞은 다음 이 물로 질 주변부를 세척한다.
• 물 1잔(200ml)에 백반 가루 1/4티스푼(1.25g)을 섞어 하루에 두 번 먹는다.

7. 구아바 잎

구아바 잎은 소염, 항산화, 항박테리아 성분 및 이로운 탄닌 성분도 함유하고 있다. 물에 구아바 잎을 넣고 끓이면 질 분비물 및 악취 문제를 해결하는 아주 좋은 해결책이 된다.

재료

• 구아바 잎 3스푼 (30 g)
• 물 4컵 (1 liter)

사용 방법

• 물 1리터에 구아바 잎을 넣고 끓인다.
• 물이 반으로 줄어들 때까지 졸인다.
• 식을 때까지 두었다가 거른 다음 그 물로 질 주변부를 헹군다.
• 하루에 두 번 반복한다.

8. 인도 구즈베리

인도 구즈베리는 질 악취 및 기타 감염 문제를 해소하는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 악취를 유발하는 질 분비물을 치료하는 자연 요법이다.

구즈베리는 생으로, 혹은 가루를 물에 섞어서, 심지어 드레싱으로도 먹을 수 있다.

사용 방법

• 구즈베리 가루 1티스푼(5g)과 꿀 1티스푼(7.5g)을 섞은 다음, 하루에 두 번, 최소 한 달간 먹는다.
• 구즈베리즙 2스푼(20ml)을 꿀 1티스푼(7.5g)과 섞어, 한 달간 하루에 두 번 먹는다.

9. 강황 우유

이것은 박테리아를 죽이고 질 감염으로부터 질을 보호하는 천연 항박테리아제로, 질 악취 및 질 건조증에 좋다.

재료

• 강황가루 1스푼 (10 g)
• 우유 1잔 (200 ml)

사용 방법

• 우유를 데운 다음 강황을 넣는다.
• 잘 섞은 다음 마신다.
• 질 악취 및 감염이 사라질 때까지 매일 반복한다.

질의 악취를 제거하기 위한 권장 사항

• 물을 많이 마신다.
• 양념이 과한 식품 및 탄수화물이 많은 식품을 피한다.
• 비타민 C가 풍부한 다양한 감귤류 과일을 먹는다.
• 위험한 섹스를 하지 않는다.
• 면과 같은 공기가 통하는 섬유로 된 속옷을 입는다.
• 생리 중에 생리대나 탐폰을 자주 갈아준다.
• 꽉 끼는 옷을 피한다.
• 중성 세정제와 충분한 물로 성기 부위를 잘 닦는다.
• 질 세척제를 사용하지 않는다.

어떤 이유로든 질 악취는 항상 난감할 수 있으며, 계속 우리를 불편하고 불안하게 만들 수 있다. 사회 생활에 방해가 되지 않도록 문제를 해결하자!

질의 악취가 많이 걱정이 된다면, 의사의 상담을 받자. 가려움, 쓰라림, 자극 혹은 분비물 이상과 같은 다른 증상이 나타날 경우 더욱 그렇다.