레몬의 특성과 천연 요법

레몬은 소화를 돕고 간 기능을 활성화한다. 무엇보다도 독소 제거를 촉진하며 신장 결석이 생기는 것을 방지한다.

레몬은 감귤류로 알려진 그룹에 속하며 건강상 이점 덕분에 높이 평가된다. 오늘은 레몬의 건강상 이점과 천연 요법에 대해서 자세히 알아보자.

레몬의 특성

전 세계의 요리에서 사용되는 것으로 알려진 레몬은 레몬 나무, 귤속에 해당하는 다년생의 향기로운 나무로부터 나온다. 원래 아시아를 원산지로 하나 현재는 열대 및 아열대 지역에서도 자란다.

레몬에는 다량의 비타민C와 시트릭애씨드(구연산)가 집중되어 있는데, 이는 직접적으로 레몬의 특성에 영향을 준다. 또한 많은 양의 칼륨, 칼슘, 인 및 마그네슘을 제공한다.

레몬은 달콤하고 짭짤한 요리와 음료를 만드는 데에 사용된다. 또한 레몬즙은 물을 정화하고 일부 미생물이 자라는 것을 방지하는 데 사용할 수 있으므로 천연 요법에도 완벽하다. 레몬 잎은 방과 가구에 향기를 더하는 데 사용할 수 있으며 심지어 레몬 나무는 캐비닛 제작에 사용하기 적절하다.

이 외에도 레몬이 다양한 건강상 이점을 제공한다는 것을 알고 있는가?

레몬의 건강상 이점

1. 살균 및 소독제

레몬은 천연 살균제로 상처 소독에 사용할 수 있다. 유해한 미생물의 확산을 막고 피부 치유를 촉진한다.

2. 심혈관계와 혈액 순환 보호

레몬이 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 누가 말했는가? 레몬을 섭취하면 건강한 심장 기능을 촉진하고 혈관벽을 강화하는 다양한 항산화 성분을 얻을 수 있다. 동시에 혈액 순환을 촉진하며 혈압을 낮춘고 혈전을 예방할 수도 있다.

3. 간, 신장, 방광 및 소화계 보호

레몬은 소화를 도우며 간 기능을 활성화한다. 무엇보다도 독소 제거를 촉진하며 신장 결석이 생기는 것을 방지한다. 레몬의 영양소는 면역 체계의 강화를 활성화한다.

4. 관절통증과 염증

다른 올레산 성분과 마찬가지로 시트릭애씨드는 항염증 성분과 소독 성분을 가지고 있다. 이로 인해, 레몬 에센셜 오일은 건염, 관절염, 골관절염, 통풍 및 류머티즘에 훌륭한 치료법이 된다. 따라서 레몬 섭취는 관절통과 싸우는 데 도움이 된다.

5. 피부, 모발 및 손톱 보호

레몬의 성분은 다양한 화장품에 사용되어 왔다. 비타민C의 항산화 효과는 세포 교체와 콜라겐 형성 및 칼슘 혼합을 촉진한다. 이로 인해 이 과일은 몇 방울의 즙을 발라 씻어내는 것만으로 피부 노화를 방지하고 손톱과 모발을 강화하는 데 도움을 준다. 다량의 물로 헹구는 것을 잊지 말아야 한다.

확실히, 레몬을 국소적으로 바르면 피부를 깨끗하게 하고 각질을 제거하며 광채를 회복하는 데 도움이 된다. 피부에 미치는 레몬의 특성으로 인해 레몬은 기름지고 불투명한 피부에 완벽한 협력자로 알려져 있다.

마지막으로 레몬으로 만들 수 있는 유용한 3가지 요법을 제안하고자 한다.

인후염 억제를 위한 레몬차

레몬의 항산화 성분인 플라보노이드는 목의 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 동시에 꿀에는 항염증 및 항균 특성이 있다.

필요한 재료

• 레몬 1/2개의 즙
• 꿀 1작은술
• 물 250ml

준비 과정

1. 물을 끓인다.
2. 큰 머그잔에 꿀과 레몬즙을 넣는다.
3. 뜨거운 물을 붓고 저어준 뒤 즉시 마신다.

여드름 치료를 위한 천연 레몬 마스크

이 마스크는 피부를 깨끗하게 만들어 주는 데 효과적으로 도움이 된다. 마스크가 너무 자극적이지 않은지 확인하기 위해 덜 민감한 부위에서 테스트를 해야 한다.

필요한 재료

• 클레이 2큰술
• 레몬 1/2개의 즙
• 민트 에센셜 오일 2방울
• 티트리 오일 1방울

준비 과정

1. 컵에 클레이와 레몬즙을 섞는다.
2. 민트 오일 2방울과 티트리 오일 2방울을 추가한다.
3. 잘 섞어서 마스크를 이마, 코, 턱에 바른다.
4. 몇 분 동안 두었다가 미지근한 물로 헹구어낸다.