인후염에 대한 3가지 천연 요법

3분

인후염은 흔한 증상이며 가벼운 경우에는 약물 치료가 필요하지 않을 수도 있다. 천연 제품이 큰 도움이 될 것이다. 그렇지만 증상이 심각한 경우에는 병원을 방문해야 한다.

마지막 업데이트: 18 12월, 2018

오늘은 인후염에 대해 알아야 할 점들과 자연적인 방법으로 증상을 완화할 수 있는 3가지 방법을 알아본다.

인후염이란 무엇일까?

인후염이란 인두 및 편도선의 염증을 일컫는 용어이며 대부분의 사람들은 한번쯤은 이 증상을 경험한다.

우리의 목구멍은 따뜻하고 촉촉한 상태를 유지하기 때문에 바이러스 및 박테리아가 서식하기에 완벽한 장소이다. 인후염은 80%이상이 바이러스에 의해 발병되며 10~15%는 감염으로 인해 발생한다.

인후염의 원인은 무엇일까?

인후염은 바이러스 감염으로 인해 발생하며 미생물이 항생제에 반응하지 않으면 더 악화된다.

감기 및 독감 또한 종종 인후염을 유발한다. 인후염의 증상은 다음과 같다.

염증
쉰 목소리
기침
발열
피로
삼키는 것이 고통스러움
목구멍에 흰색 또는 노란색 반점

인후염에는 무엇을 할 수 있을까?

바이러스로 인해 인후염이 발생했다면 바이러스 제거를 위해 항생제 처방이 필요하다.

수분을 더 많이 섭취하는 것 또한 매우 권장된다. 진통제는 통증이 매우 심각한 경우에만 처방될 것이다.

그렇지만 항생제가 부작용을 유발할 수 있으며 박테리아에 내성이 생길 수 있기 때문에 절대로 자가 진단을 해서는 안된다. 만약 내성이 생기게 된다면 더욱 독하고 비싼 항생제를 사용하게 될 수도 있다.

물론 중간에 약물 섭취를 중단하지 말고 전부 섭취해야 한다. 그렇지 않으면 재발로 인해 세균이 더 강력해진다.

인후염에 대해 심각하게 걱정해야 할까?

인후염이 지속되는 경우 실제로는 폐혈증 인두염(접촉 감염)이지만 인두염처럼 치료받게 될 수도 있다. 반드시 병원에서 정확한 진단을 받아야 한다.

폐혈증 인두염은 항생제로만 치료가 가능하다. 증상은 다음과 같다.

삼키는 것이 고통스러움
메스꺼움
구토
복통
발진이 동반되는 발열
근육통
기침
비강 출혈

이러한 증상이 나타나거나 특히 열을 내려가지 않는 경우에는 천연 요법이 상황을 복잡하게 만들 수 있기 때문에 반드시 병원을 방문해야 한다.

인후염에 대한 천연 요법

인후염이 가벼운 경우 사용할 수 있는 100% 천연 요법 3가지를 소개한다.

1. 꿀이 들어간 사과식초

사과식초는 목의 pH 수치를 낮춰주며 목구멍에 있는 세균을 제거하는 데도 도움이 된다.

또한 사과식초는 거담제의 역할을 하기도 하며 꿀은 강력한 항균 작용을 한다.

재료

사과식초 1스푼 (10 ml)
레몬 1/2개의 즙 (5 ml)
꿀 1스푼 (15 g)
후추
물 1컵 (125 ml)

만드는 법

물을 끓인다.
사과식초와 레몬즙을 첨가한다.
꿀을 부은 뒤 녹을 때까지 저어준다.
원한다면 후추 한 꼬집을 넣어도 된다.

섭취 방법

통증 및 기침 완화를 위해 매 식사 후 한 컵씩 섭취한다.

2. 과산화수소

인후염을 치료하는 또 다른 천연 방법은 증상이 나타나자마자 양쪽 귀에 과산화수소를 떨어뜨리는 것이다.

사용 방법

면봉을 이용하여 귀를 조심스럽게 닦아낸다.
머리를 뒤로 젖히고 양쪽 귀마다 과산화수소를 한 방울씩 떨어뜨린다.
거품이 생기는 것이 느껴지지만 완전히 정상적인 현상이다.
거품이 사라질 때 까지 최대 10분간 기다려준다.
천으로 귀를 닦아낸다.

권장 사항

이 치료법은 인후염이 생긴 뒤 하루에 1번 2일동안만 사용하는 것이 이상적이다.

3. 레몬과 꿀

레몬은 비타민 C의 강력한 공급원뿐 아니라 천연 살균제 및 항생제로도 간주된다.

레몬 위에 약간의 소금을 뿌린 뒤 섭취하거나 다음과 같은 방법처럼 다양한 방법으로 레몬을 사용할 수 있다.

재료

레몬 4개 (40 ml의 즙)
꿀 2스푼 (30 g)

만드는 법

약불에 레몬을 데운다.
레몬의 즙을 짜낸 뒤 꿀을 첨가한다.
잘 섞일 때까지 저어준다.

사용 방법

증상이 사라질 때까지 하루에 2회씩 가글을 한다.

인후염에 대한 추가 권장 사항

휴식을 취한다.
가래를 제거하고 통증을 완화하기 위해 충분한 물을 섭취한다.
소금물로 코세척을 한다.
가습기 또는 흡입기를 사용한다.
흡연은 하지 않는다.
자주 손을 씻는다.
사람들이 많은 공간과 밀폐된 공간에는 가지 않는다.
매년 독감 예방 주사를 맞는다.

이 글은 어떤가요?

인용된 모든 출처는 우리 팀에 의해 집요하게 검토되어 질의의 질, 신뢰성, 시대에 맞음 및 타당성을 보장하기 위해 처리되었습니다. 이 문서의 참고 문헌은 신뢰성이 있으며 학문적 또는 과학적으로 정확합니다.

Kenealy T. Sore throat. BMJ Clin Evid. 2007;2007:1509. Published 2007 Nov 20.
Tanz RR. Sore Throat. Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. 2018;1-14.e2. doi:10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7
Spinks A, Glasziou PP, Del Mar CB. Antibiotics for sore throat. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2013(11):CD000023. Published 2013 Nov 5. doi:10.1002/14651858.CD000023.pub4
Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;8(1):1732. Published 2018 Jan 29. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
Del Mar, C. B., & Glasziou, P. P. (1998). Antibiotics for sore throats? Journal of Paediatrics and Child Health. https://doi.org/10.1046/j.1440-1754.1998.00304.x
Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018;4(4):CD007094. Published 2018 Apr 10. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5
Ballin, D., & Ghanea-Hercock, R. (2001). Back to nature. Computer Bulletin (London, 1986). https://doi.org/10.1093/combul/43.2.20
Lv X, Zhao S, Ning Z, et al. Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health. Chem Cent J. 2015;9:68. Published 2015 Dec 24. doi:10.1186/s13065-015-0145-9
Thomas, M., Del Mar, C., & Glasziou, P. (2000). How effective are treatments other than antibiotics for acute sore throat? British Journal of General Practice.