백태 없는 건강한 혀를 위한 자연 치유법

백태는 일반적으로 열악한 구강 위생 상태 혹은 박테리아의 축적을 의미한다. 그러므로 올바른 치료 방법을 찾아 백태 관리에 신경을 써야 한다. 

혀는 인체에서 가장 중요하고 유용한 기관 중 하나다. 혀는 말소리를 내고 맛을 구분하는 역할을 하므로 백태 없는 건강한 혀를 만들고 관리하는 것이 중요하다. 백태는 박테리아 및 죽은 세포가 혀에 쌓인 결과 생기는 것이며 인체 건강의 위험 신호를 알리는 것일 수도 있다.

백태가 눈에 보이기 시작하면 몇 군데만 확인을 할 것이다. 하지만 백태가 심해지면 부위가 점점 넓어지면서 혓바닥 전체에 생기게 된다.

혀에 백태가 생긴 것 같다는 생각이 들면 오늘 소개하는 천연 치유법을 사용해보자. 취향은 다르지만 자신에게 맞는 방법을 찾을 수 있을 것이다.

백태 없는 건강한 혀를 위한 자연 치유법

1. 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 구강 미생물에 대항하는 박테리아로 면역 반응을 개선한다. 프로바이오틱스는 백태 없는 건강한 혀를 만들고 염증을 가라 앉히며 체내 쌓이는 미생물을 없애는 데 도움이 된다.

• 매일 요거트를 먹거나 프로바이오틱스 캡슐을 먹으면 좋다.
• 평소 균형잡힌 식단에 관심이 있는 사람이라면 요거트가 특히 좋다.
• 프로바이오틱스 캡슐은 건강식품 전문점에서 쉽게 구할 수 있다.

2. 글리세린

글리세린은 입 속 박테리아 제거하고 축적되는 것을 예방하는 효과가 있어 백태를 없애는 데 큰 도움이 된다.

효과를 지속하려면 글리세린을 꾸준히 사용해야 한다. 백태가 심하지 않은 사람은 하루 한 번 정도 바르면 되고, 심한 경우 하루 두 번 정도 사용하자.

• 부드러운 칫솔모 위에 글리세린을 바른다.
• 혓바닥을 2분간 닦은 후, 미온수로 헹군다.

3. 코코넛 오일

코코넛 오일은 항박테리아 성분을 함유하고 있어서 입 속에 서식하는 박테리아를 죽이는 효과가 있다. 백태 없는 건강한 혀를 관리하려면 양질의 유기능 코코넛 오일을 사용하자.

재료

• 코코넛 오일 한 큰술 (5g)
• 부드럽고 곧은 모가 달린 칫솔

사용 방법

• 기상 후 곧바로 코코넛 오일로 입을 헹군다.
• 혓바닥을 유심히 살핀 후 3~4분 정도 칫솔로 닦는다.
• 차가운 물로 헹군 후 일반 치약으로 양치를 한다.

4. 알로에베라 주스

알로에베라 주스는 항균, 항박테리아 및 항염 성분을 가지고 있어서 혓바닥 위에 생긴 백태층을 부드럽게 제거한다. 시중에 파는 제품 대신 추출하지 얼마 안 된 천연 알로에 베라로 만든 주스를 사용하도록 하자.

• 알로에 베라 주스 2큰술을 입에 넣어 헹군다. 입속이 완전히 헹굴 수 있도록 필요한 만큼 한다.
• 일반 치약으로 양치를 한다.

5. 베이킹 소다

베이킹 소다는 혀의 pH 농도를 중화해 빠르게 백태를 없애는 데 도움이 되는 일종의 각질 제거제다. 

균형 잡힌 pH 수치는 박테리아의 재생산 및 성장을 억제하는 데 중요한 역할을 한다. 혀의 치유에 도움이 되는 레몬을 베이킹 소다에 더해 사용해도 좋다.

재료

• 베이킹 소다 1큰술 (5g)
• 레몬즙

사용 방법

• 베이킹 소다 및 레몬즙을 섞어 걸죽하게 만든다.
• 그다음 칫솔 위에 묻히고 약 2분 정도 혓바닥을 닦는다.
• 차가운 물로 헹군 후 일반 치약으로 양치를 한다.

6. 바다 소금

백태를 치료할 때 빠지지 않는 천연 재료가 바로 바다 소금이다. 일반 소금을 사용해도 되지만 결정이 큰 바다 소금을 사용하면 각질 제거 효과가 크므로 되도록 바다 소금을 쓰면 좋다.

소금은 혓바닥에 축적된 죽은 세포를 깨끗하게 없애고, 박테리아 제거 및 소독 효과가 탁월하다.

• 바다 소금 약간을 집어서 혀 위에 올린다.
• 약 3분 정도 칫솔로 문지른 후 미지근한 물로 헹군다.

7. 강황

강황은 항박테리아 효과가 있고 혓바닥 위에 하얗게 생긴 얇은 막을 제거하는 데 도움을 준다. 효능을 높이려면 레몬 주스 조금을 섞어서 사용하자. 양치질하기 더욱 쉬워진다.

• 강황 1작은술을 레몬즙에 넣고 섞는다.
• 칫솔 위에 혼합물을 올려 3분 정도 혓바닥을 닦은 후 차가운 물로 헹군다.

백태 없는 혀를 위한 추가 조치

앞에서 살펴 봤듯이 혓바닥에 쌓인 박테리아를 제거하는 천연 치료법은 다양하다.

오늘 소개한 천연 치유법으로 백태를 없앴다면, 지금부터 소개하는 백태 예방 요령을 실천해 백태가 생기지 않도록 관리하는 편이 좋다.

• 하루에 양치질은 반드시 3번 한다. 당연한 소리 같지만, 보통 오후에는 양치질을 건너뛰기 쉽다.

박태리아가 이미 과도하게 있는 사람이라면, 최대한 청결을 유지하도록 하자.

• 오늘 소개한 천연 치유법을 사용한다. 백태를 제거한 후에도 천연 치료법을 일주일에 한 번 정도 해주면 좋다.
• 물을 충분히 마시자. 물은 수분 보충은 물론 입 속에 쌓인 박테리아를 제거하는 데 도움이 된다.

백태 제거에 효과적인 기막힌 천연 치료법을 알고 있다면? 함께 공유해보자!