반달연골 수술 후 무릎 재활 과정

반달연골 수술 후에는 재활 치료를 바로 시작해야 한다. 관리 및 회복 과정을 미루면 나중에 무릎을 쓰기 훨씬 힘들어질 수 있다.

반달연골 수술 후 무릎 재활 치료는 환자의 건강 및 부상 정도에 따라 길게는 몇 주씩 걸릴 수 있다. 재활의 목적은 관절의 기능을 재건하는 것으로서, 반월상 연골 없이 관절 연골만으로도 일상 생활에 지장이 없도록 적응하는 것이다.

운동 선수라면 재활 과정이 더욱 중요하다. 앞으로도 무리없이 운동을 소화하려면 제대로 된 재활 치료가 필수이기 때문이다. 또한, 근력 및 탄력을 회복하는 데 재활이 핵심 역할을 한다. 재활을 통해 새로운 병변 혹은 합병증을 예방할 수 있다.

반달연골 수술 후 재활에 들어가기에 앞서 몇 가지 궁금증이 생길 수 있다. 재활 치료가 정확히 무엇이며 언제 시작해야 하는지 등이 대표적인 질문이다. 그래서 오늘은 반달연골 수술 후 재활 치료에 대해 몇 가지 궁금증을 해소하는 시간을 가져보도록 하자.

반달연골 부상의 원인

반달연골은 대퇴골과 정강이 뼈 사이에 있는 섬유연골이다. 반달연골 덕분에 무릎을 움직이고 회전하고, 관절을 고정하고 체중을 지탱할 수 있다.

반달연골에 부상이 생기는 원인은 대개 몸을 돌리는 동작 또는 나쁜 지지 자세에 있다. 하지만 자세 뿐만 아니라 노화로 인한 퇴행성 반달연골 부상도 흔히 발생한다.

반달연골 수술이란?

무릎 부위 외과술은 시간이 흐르면서 계속 진화해왔다. 반달연골 수술은 보통 절개로 이루어졌으나, 최근 들어 점차 관절경을 통한 수술법이 자리잡고 있다. 관절경 수술은 최소 절개술로 분류되는 수술기법 중 하나다.

관절경 수술법으로 관절 감염 위험이 50퍼센트 이상 줄어들었고 회복 속도가 빨라졌다. 수술시 국소 마취 혹은 척주 마취를 한 후 무릎을 절개한다. 그 후 절개 부위 속으로 관절경을 삽입한다.

관절경은 보통 연필 한 자루 크기로 작은 카메라로 부상 정도를 확인할 수 있다. 부상의 정도를 확인한 후 의사는 다른 장비를 사용해 반달연골 부위를 제거하거나 치료한다.

무릎 재활의 목적

무릎은 복잡하고 정교한 구조로 되어 있어서 반달연골 수술 후 총체적인 재활 과정이 필수로 이루어져야 한다. 재활을 제대로 하지 않으면 관절이 새로운 병변에 노출될 수 있다. 보통 무릎 재활의 목적은 다음과 같다.

• 회복 속도를 높이기 위한 혈류 자극
• 대표적인 부작용 중 하나인 관절 부동화 완화
• 무활동으로 인한 근육 약화 및 수축 예방

재활 시기

반달연골 수술 후 무릎 재활은 곧바로 이어져야 한다. 수술 완료와 함께 몇 가지 운동 및 관리는 회복의 결정적 요소가 될 수 있다.

무릎 운동은 수술 후 24시간 이내에 시작해야 한다. 

반달연골 수술 후 재활 계획

관절경 수술이 끝난 경우라면 관절 재활 계획을 바로 시작하는 것이 좋다. 관절 재활은 보충 치료로서 환자의 특징 및 수술 경과에 따라 적극적으로 이루어져야 한다.

마찬가지로 반달연골 재활 과정은 많은 요소를 포함하고 있다, 그러므로 내부 반달연골 수술 후 재활은 보통 3~5주 정도 이루어진다. 반면 외부 반달연골의 경우라면 최대 7주까지 재활 기간이 길어질 수 있다.

수술 후 관리

무릎 재활의 첫 번째 단계는 수술 후 곧바로 시작된다. 여러 가지 관리가 들어가는데, 관절 유동성을 회복하기 전에 염증을 줄일 수 있도록 하는 습관이 포함되어 있다. 수술 후 첫 번째 재활 단계는 다음의 요소로 이루어진다.

• 무릎은 위로 두고 생활하기
• 수술 부위 얼음 찜질
• 통증 완화를 위한 진통제 및 소염제 투여
• 체중이 가하는 것을 막기 위한 목발 사용

재활 운동

무릎 재활의 대부분은 전문 물리치료사의 감독 하에 운동을 하게 된다. 재활 운동은 무릎을 치유하고 부상의 방해로 하지 못한 활동을 다시 시작하는 데 목적이 있다.

재활 운동을 할 때는 다음의 다양한 요소를 고려하는 것이 중요하다.

• 운동 프로그램은 부상 예방 조치를 취할 수 있는 전문 치료사와 함께 진행해야 한다.
• 부상 및 수술의 종류에 맞는 재활 운동을 해야 한다. 
• 운동은 단계별로 이루어져야 한다. 즉, 일련의 목표를 달성하지 않으면 다음 단계로 넘어갈 수 없는 방식으로 진행되어야 한다. 그러므로 나이, 신체 조건 및 질병 정도에 맞게 운동을 계획해야 한다. 
• 마지막으로 재활 운동은 고강도 운동을 수행하기까지 시간이 오래 걸린다. 첫 6주 정도는 환자는 길 수도 없고 스쿼팅 혹은 무릎 자세는 아예 할 수 없다.

앞서 말한대로 환자에 따라 재활 기간은 다르다. 담당 의사는 모든 환자가 같은 운동 및 재활 프로그램을 소화할 수 없다는 점을 명심해야 한다. 다만, 전통 기법의 수술이 아닌 관절경 수술은 회복의 속도가 훨씬 빠르다는 점은 분명한 사실이다.