낮은 성욕이 관계에 미치는 영향

많은 커플이 낮은 성욕 문제로 힘들어하지만, 단지 소수만이 이 문제에 관해 이야기를 나눈다. 오늘은 낮은 성욕이 관계에 어떤 영향을 미치는지 살펴보려고 한다.
낮은 성욕이 관계에 미치는 영향

마지막 업데이트: 23 5월, 2021

섹스는 연인 관계에서 근본적인 부분을 차지한다. 따라서 낮은 성욕은 이 관계에서 심각한 문제가 될 수 있고 다른 충돌의 원인이 될 수도 있다. 그리고 관련성이 없어 보이지만, 공감과 친밀감의 부족이 낮은 성욕의 원인일 수 있다. 오늘은 낮은 성욕이 관계에 미치는 영향에 관해 알아보도록 하자.

낮은 성욕은 대다수 사람이 생각하는 것보다 훨씬 더 흔한 문제다. 실제로 대부분의 커플이 이 문제가 있더라도 공개적으로 이야기하지 않는다. 실제로 최근의 연구에 따르면 여성의 36%와 남성의 31%가 낮은 성욕 문제를 경험하며, 이 문제는 일반적으로 만 40세 이후에 증가한다.

이 문제는 일반적으로 결혼한 커플에게도 반영된다. 텍사스대학교의 브루스 카(Bruce Carr) 박사는 “보통은 환자가 결혼 초기에는 섹스를 했다고 말했지만, 몇 년이 지난 후 그녀는 아무 이유 없이 섹스를 원치 않게 되었다고 했다.”라고 설명한다.

이 낮은 성욕 문제는 그 문제를 실제로 경험하는 사람들뿐만 아니라 파트너에게도 영향을 미친다. 그들의 성적 욕망이 충족되지 않고, 거절당했다고 느끼고, 자존감이 낮아질 수 있기 때문이다. 

성욕이 낮아지는 이유

낮은 성욕이 관계에 미치는 영향

일부 의사들은 만 40세 이후부터 커플의 성생활이 나빠지기 시작한다고 한다.

낮은 성욕은 신체적 요인뿐만 아니라 심리적 요인으로 인해 나타날 수 있다. 그리고 물론 현대 생활의 스트레스도 성생활에 영향을 미친다. 그렇기 때문에 이 문제의 주요 원인은 우울증과 피로다.

분노도 성욕을 떨어뜨릴 수 있다. 파트너가 너무 통제적이거나, 수동적이거나, 자신의 요구를 들어주지 않기 때문에 화가 날 수도 있다. 그리고 당연히 이런 문제들은 성적 매력과 성욕을 떨어뜨릴 수 있다.

성적 학대를 당했거나, 아니면 다른 과거의 부정적인 경험으로 인한 트라우마도 걸림돌이 될 수 있다. 이러한 경험은 의식적으로든 무의식적으로든 눈치채지도 못한 사이에 우리의 성욕을 감소시킨다.

낮은 성욕이 나타나는 원인에 대한 자연과학적 설명 중 몇 가지를 살펴보자. 예를 들면, 남성의 발기 부전, 감염으로 인한 생식기 통증, 부상, 낮은 내분비 수치 및 기타 요인들이 있다. 이 경우 낮은 성욕은 단순히 관계에 대한 문제가 아닌 건강 문제가 된다.

따라서 이 건강 문제를 치료하기 위해 병원을 찾아가야 한다.

낮은 성욕이 관계에 미치는 영향

낮은 성욕이 관계에 미치는 영향 

섹스는 커플이 자신의 감정을 서로 표현하는 방식이며, 이는 연인 관계에서 아주 중요한 부분이다.

섹스는 커플에게 아주 중요하다. 서로에 대한 감정뿐만 아니라 자신에 대한 감정도 섹스에 크게 의존한다. 나이 든 커플에게 있어서도 섹스는 서로 친밀함을 느끼고 즐거움을 느끼는 방식이다.

몇몇 사람들은 섹스는 나쁜 것이며 파트너와 공유할 수 있는 다른 활동을 통해 관계를 세워나갈 수 있다고 믿는다. 물론 두 사람이 같은 생각을 하고 있다면 괜찮다. 하지만 단정 짓기 전에 대화와 의사소통을 통해 함께 해결 방안을 모색해야 한다.

어떤 사람들은 섹스를 안 해도 괜찮다고 생각한다. 하지만 옛날을 돌아보면 한때 그들이 섹스를 즐겼다는 것을 깨닫는다. 섹스는 그들과 파트너를 하나가 되도록 해주던 것이었다.

따라서 건강한 관계에 있어서 섹스가 얼마나 중요한지를 간과할 수 없다. 더 나아가 파트너가 함께하는 일상 활동들은 활동적이고 만족스러운 성생활을 즐길 때 더 좋아진다.

낮은 성욕의 영향을 극복하는 방법

전문가와 상담하자

낮은 성욕과 그것이 관계에 미치는 영향을 극복하는 방법 

성관계를 방해하는 무언가가 있거나, 아니면 신체적 문제가 있을 경우 전문가를 찾아가는 것이 가장 좋다.

통증, 발기 부전과 같은 신체적 문제가 있다는 사실이 의심되면, 의사를 찾아가 그 의심을 제거하는 게 가장 좋다. 앞에서도 말했듯이, 성욕에 영향을 미칠 수 있는 신체적 문제들이 있다. 따라서 의료 검진을 통해 이러하나 가능성을 배제하거나 아니면 그 문제를 해결해야 한다.

파트너와 이야기하자

자신이 무엇을 필요로 하는지 파트너에게 이야기하고, 상대방도 똑같이 하도록 해 보자. 실패한 부분이나 자신의 기대에 관해 터놓고 이야기하고 함께 해결책을 모색하자. 관계 개선을 위해 노력하면 모든 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있을 것이다.

치료를 받자

다시 말해 전문가의 도움이 상황을 호전시킬 수 있다. 커플로, 아니면 따로 치료사를 만나면 낮은 성욕의 원인이 무엇인지를 파악하고 관계를 되돌리는 데 도움이 된다.

파트너와 친밀한 순간을 공유하자

파트너와 친밀한 순간을 공유하자

두 사람 모두가 즐길 수 있는 낭만적인 활동을 하면서 다시 관계에 불꽃을 일으키고 친밀해질 수 있는 새로운 기회를 찾아보자.

때때로 첫걸음을 내딛기란 아주 힘들다. 금욕의 길은 편안할 수도 있지만, 위험하다. 그러니 파트너를 어루만지고, 매력 포인트를 찾고, 친밀했던 순간으로 돌아가기 위해 노력하자.

새로운 시도를 해 보자

지루함으로 인해 성욕이 낮아졌다면 새로운 자세를 시도해 보거나 성적 환상을 충족시켜 볼 수 있다. 이처럼 새롭게 동기 부여를 받을 수 있도록 새로운 시도를 해 보자.

두려움에서 벗어나자

섹스를 안 한 지 오래 됐다면 다시 파트너에게 다가서기가 두려울 수 있다. 어쩌면 섹스가 이상하고 낯설게 느껴질 수도 있다.

만약 그렇다면 천천히 문제를 해결해 보자. 서로를 어루만지고 느껴보자. 삽입이 부담스러울 수도 있지만, 처음 몇 번은 삽입 전에 서로 자위를 할 수도 있다.

마지막 충고

관계에서 섹스 문제가 있다면 다른 문제가 있을지도 모른다. 어쩌면 개인적으로는 잘 지낼 수도 있지만, 보통 커플들에게 정상적인 삶의 다른 부분은 공유하고 있지 않을 수도 있다.

이때 저녁 식사를 함께하러 나가거나 춤을 춰 보자. 과거에 두 사람이 함께했던 활동들을 계획해 보자. 잊었던 일들을 다시 시도하고 두 사람이 함께 즐기면 성적 매력과 성욕을 회복하는 데 도움이 된다.

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아침에 하는 섹스의 장점
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아침에 하는 섹스의 장점

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