낮은 성욕이 관계에 미치는 영향

많은 커플이 낮은 성욕 문제로 힘들어하지만, 단지 소수만이 이 문제에 관해 이야기를 나눈다. 오늘은 낮은 성욕이 관계에 어떤 영향을 미치는지 살펴보려고 한다.

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

섹스는 연인 관계에서 근본적인 부분을 차지한다. 따라서 낮은 성욕은 이 관계에서 심각한 문제가 될 수 있고 다른 충돌의 원인이 될 수도 있다. 그리고 관련성이 없어 보이지만, 공감과 친밀감의 부족이 낮은 성욕의 원인일 수 있다. 오늘은 낮은 성욕이 관계에 미치는 영향에 관해 알아보도록 하자.

낮은 성욕은 대다수 사람이 생각하는 것보다 훨씬 더 흔한 문제다. 실제로 대부분의 커플이 이 문제가 있더라도 공개적으로 이야기하지 않는다. 실제로 최근의 연구에 따르면 여성의 36%와 남성의 31%가 낮은 성욕 문제를 경험하며, 이 문제는 일반적으로 만 40세 이후에 증가한다.

이 문제는 일반적으로 결혼한 커플에게도 반영된다. 텍사스대학교의 브루스 카(Bruce Carr) 박사는 “보통은 환자가 결혼 초기에는 섹스를 했다고 말했지만, 몇 년이 지난 후 그녀는 아무 이유 없이 섹스를 원치 않게 되었다고 했다.”라고 설명한다.

이 낮은 성욕 문제는 그 문제를 실제로 경험하는 사람들뿐만 아니라 파트너에게도 영향을 미친다. 그들의 성적 욕망이 충족되지 않고, 거절당했다고 느끼고, 자존감이 낮아질 수 있기 때문이다. 

성욕이 낮아지는 이유

낮은 성욕은 신체적 요인뿐만 아니라 심리적 요인으로 인해 나타날 수 있다. 그리고 물론 현대 생활의 스트레스도 성생활에 영향을 미친다. 그렇기 때문에 이 문제의 주요 원인은 우울증과 피로다.

분노도 성욕을 떨어뜨릴 수 있다. 파트너가 너무 통제적이거나, 수동적이거나, 자신의 요구를 들어주지 않기 때문에 화가 날 수도 있다. 그리고 당연히 이런 문제들은 성적 매력과 성욕을 떨어뜨릴 수 있다.

성적 학대를 당했거나, 아니면 다른 과거의 부정적인 경험으로 인한 트라우마도 걸림돌이 될 수 있다. 이러한 경험은 의식적으로든 무의식적으로든 눈치채지도 못한 사이에 우리의 성욕을 감소시킨다.

낮은 성욕이 나타나는 원인에 대한 자연과학적 설명 중 몇 가지를 살펴보자. 예를 들면, 남성의 발기 부전, 감염으로 인한 생식기 통증, 부상, 낮은 내분비 수치 및 기타 요인들이 있다. 이 경우 낮은 성욕은 단순히 관계에 대한 문제가 아닌 건강 문제가 된다.

따라서 이 건강 문제를 치료하기 위해 병원을 찾아가야 한다.

낮은 성욕이 관계에 미치는 영향

섹스는 커플에게 아주 중요하다. 서로에 대한 감정뿐만 아니라 자신에 대한 감정도 섹스에 크게 의존한다. 나이 든 커플에게 있어서도 섹스는 서로 친밀함을 느끼고 즐거움을 느끼는 방식이다.

몇몇 사람들은 섹스는 나쁜 것이며 파트너와 공유할 수 있는 다른 활동을 통해 관계를 세워나갈 수 있다고 믿는다. 물론 두 사람이 같은 생각을 하고 있다면 괜찮다. 하지만 단정 짓기 전에 대화와 의사소통을 통해 함께 해결 방안을 모색해야 한다.

어떤 사람들은 섹스를 안 해도 괜찮다고 생각한다. 하지만 옛날을 돌아보면 한때 그들이 섹스를 즐겼다는 것을 깨닫는다. 섹스는 그들과 파트너를 하나가 되도록 해주던 것이었다.

따라서 건강한 관계에 있어서 섹스가 얼마나 중요한지를 간과할 수 없다. 더 나아가 파트너가 함께하는 일상 활동들은 활동적이고 만족스러운 성생활을 즐길 때 더 좋아진다.

낮은 성욕의 영향을 극복하는 방법

전문가와 상담하자

통증, 발기 부전과 같은 신체적 문제가 있다는 사실이 의심되면, 의사를 찾아가 그 의심을 제거하는 게 가장 좋다. 앞에서도 말했듯이, 성욕에 영향을 미칠 수 있는 신체적 문제들이 있다. 따라서 의료 검진을 통해 이러하나 가능성을 배제하거나 아니면 그 문제를 해결해야 한다.

파트너와 이야기하자

자신이 무엇을 필요로 하는지 파트너에게 이야기하고, 상대방도 똑같이 하도록 해 보자. 실패한 부분이나 자신의 기대에 관해 터놓고 이야기하고 함께 해결책을 모색하자. 관계 개선을 위해 노력하면 모든 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있을 것이다.

치료를 받자

다시 말해 전문가의 도움이 상황을 호전시킬 수 있다. 커플로, 아니면 따로 치료사를 만나면 낮은 성욕의 원인이 무엇인지를 파악하고 관계를 되돌리는 데 도움이 된다.

파트너와 친밀한 순간을 공유하자

때때로 첫걸음을 내딛기란 아주 힘들다. 금욕의 길은 편안할 수도 있지만, 위험하다. 그러니 파트너를 어루만지고, 매력 포인트를 찾고, 친밀했던 순간으로 돌아가기 위해 노력하자.

새로운 시도를 해 보자

지루함으로 인해 성욕이 낮아졌다면 새로운 자세를 시도해 보거나 성적 환상을 충족시켜 볼 수 있다. 이처럼 새롭게 동기 부여를 받을 수 있도록 새로운 시도를 해 보자.

두려움에서 벗어나자

섹스를 안 한 지 오래 됐다면 다시 파트너에게 다가서기가 두려울 수 있다. 어쩌면 섹스가 이상하고 낯설게 느껴질 수도 있다.

만약 그렇다면 천천히 문제를 해결해 보자. 서로를 어루만지고 느껴보자. 삽입이 부담스러울 수도 있지만, 처음 몇 번은 삽입 전에 서로 자위를 할 수도 있다.

마지막 충고

관계에서 섹스 문제가 있다면 다른 문제가 있을지도 모른다. 어쩌면 개인적으로는 잘 지낼 수도 있지만, 보통 커플들에게 정상적인 삶의 다른 부분은 공유하고 있지 않을 수도 있다.

이때 저녁 식사를 함께하러 나가거나 춤을 춰 보자. 과거에 두 사람이 함께했던 활동들을 계획해 보자. 잊었던 일들을 다시 시도하고 두 사람이 함께 즐기면 성적 매력과 성욕을 회복하는 데 도움이 된다.