신장 결석을 위한 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초 요법

이 글에서 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초로 신장 결석을 완화하는 방법을 배워 보자. 이러한 식품을 따로 섭취하거나 함께 사용하여 강력한 치료제로 만들 수 있다는 것을 알고 있었는가?

검토 및 승인: 의사 Nelton Abdon Ramos Rojas.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초는 샐러드드레싱이나 신장 결석을 위한 자연 요법으로 활용할 수 있다.

옥살산칼슘과 인 수치가 높으면 결석이 생길 수 있으며, 허리 또는 복부 통증을 겪을 수 있다.

일각에서는 레몬의 구연산이 알칼리성 효과가 있어, 결석 형성을 촉진하는 물질에 작용할 수 있다고 한다.

오늘은 신장 결석을 녹이는 데 도움이 되는 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초를 활용한 요법을 알아보려고 한다. 자연 요법은 의사가 처방한 약을 보완하는 목적으로 사용할 수 있지만, 먼저 의사에게 문의하는 것이 중요하다.

신장 결석의 원인

신장과 방광에 미네랄이 쌓이면 신장 결석이 생길 수 있다. 일반적으로 이러한 미네랄은 작은 결정체가 되어 문제없이 소변으로 배출된다.

하지만 크기가 커지면 희석되지 못한다는 문제가 생긴다. 이러한 결정체가 신장과 요도에 박히면 심한 통증을 느낄 수 있다. 미네랄이 과도하게 쌓이는 이유로는 체내 수분 부족, 과도한 설탕 또는 소금 섭취, 과체중, 유전적 요인 등이 있다.

신장 결석의 여러 유형은 다음과 같다.

• 옥살산칼슘: 가장 흔한 신장 결석의 유형이며, 옥살산염이 칼슘과 결합하면서 생길 수 있다. 결석을 예방하려면 튀긴 음식, 비트, 초콜릿을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 한다.
• 요산: 남성에게 더 흔하며, 신체 요산 수치가 높아지면 요산 결석이 생길 수 있다. 요산 결석의 원인으로는 과도한 붉은 육류 및 해산물 섭취가 있다.
• 감염석: 여성에게 더 흔하며, 크기가 지나치게 커지는 경향이 있다. 감염석의 원인은 감염이다.
• 시스틴결석: 흔치 않은 결석이며, 유전적 질환으로 인해 발생한다.

지금부터 신장 결석을 치료하거나 예방하는 데 도움이 되는 자연 요법을 살펴보자.

신장 결석을 녹이는 데 도움이 되는 레몬

건강한 식습관을 유지하면서 레몬 물을 마시면 배뇨를 촉진하고 소변을 통해 노폐물을 없앨 수 있으므로, 신장 결석을 녹이는 데 도움이 된다.

레몬 물을 준비하는 방법은 다음과 같다.

재료

• 물 1잔 (250mL)
• 레몬즙 4큰술 (60mL)

준비 방법

• 물 1잔에 레몬즙 몇 방울을 넣는다.
• 공복 상태나 식사 사이에 마신다.
• 레몬 물은 하루 내내 적당하게 마시면 좋다.

신장 결석을 위한 올리브 오일

올리브 오일은 식단에 포함할 수 있는 가장 건강한 식품이다. 또한 민간요법에서는 신장 결석을 녹이는 데 도움이 되는 재료로 쓰이기도 한다.

올리브 오일은 샐러드와 다양한 요리에 넣어 먹을 수 있지만, 레몬과 함께 사용하면 신장 결석을 없애는 데 도움이 될 수 있다.

올리브 오일 요법을 준비하는 방법은 다음과 같다.

재료

• 레몬즙 2큰술 (30mL)
• 기름 2큰술 (30mL)
• 물 1잔 (250mL)

준비 방법

• 레몬즙과 올리브 오일을 2큰술씩 넣고 섞는다.
• 혼합물을 섭취한 뒤 물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋다.

신장 결석을 위한 애플 사이다 식초

아세트산이 포함된 애플 사이다 식초를 섭취하면 신체의 알칼리성 물질 생성을 자극할 수 있다고 한다. 이렇게 되면 신장 결석을 부수고 결석을 예방할 수 있다.

애플 사이다 식초 요법은 다음과 같이 준비할 수 있다.

재료

• 애플 사이다 식초 1~2큰술 (15~30mL)
• 물 1잔 (250mL)
• 꿀

준비 방법

• 물 1잔에 식초 1~2큰술을 넣고 소량의 꿀로 단맛을 낸다.
• 하루에 3번씩 마신다.

주스나 스무디에 약간의 애플 사이다 식초를 넣는 것도 좋은 방법이다. 아니면 샐러드드레싱으로 뿌려 먹어도 된다.

레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초

앞서 설명한 재료의 모든 특성을 한 번에 누리고 싶다면 더 농축된 요법을 준비해 보자. 훨씬 더 좋은 결과를 볼 수 있을 것이다! 하지만 맛이 더 강해질 수 있다는 점에 유의하자.

재료

• 물 1.5잔 (375mL)
• 올리브 오일 2큰술 (30mL)
• 레몬즙 5큰술(75mL)
• 애플 사이다 식초 1큰술 (15mL)

준비 방법

• 올리브 오일과 레몬즙을 각각 2큰술씩 섭취한 뒤 물 1잔을 마신다.
• 30분이 지나면 물 반 잔에 레몬즙 2~3큰술과 식초 1큰술을 타서 다시 마신다.

신장 결석을 위한 자연 치료제

앞서 언급한 요법 외에도, 신장 결석을 없애는 데 도움이 될 수 있는 자연 치료제가 있다. 그중 대표적인 몇 가지는 다음과 같다.

• 바질
• 셀러리
• 석류 주스
• 민들레차
• 엉겅퀴 (Tribulus terrestris )
• 월귤 (Arctostaphylos uva-ursi )

건강한 생활 습관으로 신장 결석을 예방하자

신장 결석은 무엇이든지 과하게 먹지 않고 수분을 잘 보충하면 쉽게 예방할 수 있다. 지금까지 소개한 식품은 면역계를 강화하고 신장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

아니면 예방 차원에서 식사에 넣어 먹는 것도 좋은 방법이다. 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초는 활용도가 많은 식품이니, 원하는 방법으로 먹어 보자!