섬유근육통의 원인, 증상 및 치료

섬유근육통이 있다는 것 조차 알지 못할 때가 많다. 그래서 "보이지 않는 질병"이란 별명을 가지고 있다. 이 질병은 엑스레이나 혈액 검사로 보이지 않는다.

검토 및 승인: 의사 José Gerardo Rosciano Paganelli.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

섬유근육통이 있다는 사실을 미처 인지하지 못할때가 많다. 섬유근육통의 원인 및 증상은 뭘까?

이 질병을 가진 환자들은 편안하게 휴식을 취하지 못한다. 잠을 잘 때에도 몸은 과도한 땀을 흘리며(다한증), 증상은 더욱 심해지는 경우가 많다.

섬유근육통은 만성 류마티스성 증상으로 일반적인 통증 및 지속적인 탈력감 및 다른 다양한 증상으로 구분되어진 질병이다. 환자들은 몸의 다양한 부위에서 만성적인 통증 때문에 많은 증상으로 고통을 받고 있지만, 아무런 가시적인 변화를 볼 수는 없다. 피로감 외에도, 섬유근육통은 또한 근육 수축, 디스크 탈출, 류마티스성 문제들로 최후에는 활동을 할 수 없게 될 수도 있다. 

섬유근육통의 원인

중추신경계의 불일치로 인해 섬유근육통이 생긴다고 믿는 사람들이 있긴 하지만, 사실 그 누구도 섬유근육통의 원인은 알지 못한다.

장벽이 부어올라서 과도한 투과성을 보일 때 이 병이 발생한다고 주장하는 사람들이 있다. 평균보다 벽이 더 얇은 사람들은 영양소 외의 물질들 예를 들어서 노폐물이나 독성 물질들이 장벽을 통과하도록 하는 것이 일반적이다.

장벽을 통과하는 모든 것은 결국 간과 신장에 도달하게 되며, 면역시스템이 작동하게 한다. 면역시스템은 이런 물질들을 적으로 규정하며 이 물질들을 공격하기 시작한다. 이렇게 생각하면 건강한 식사를 하는 것이 무엇보다 중요하다.

섬유근육통의 또다른 가능한 원인은 신경전달물질 불균형과 관련이 있다. 이 불균형은 이 질병에서 다양한 증상들을 유발할 수 있다.

예를 들어서, 일반적인 통증은 통증조절경로의 변형으로 부터 발생된다. 하지만 여기에는 가설을 뒷받침할만한 충분한 과학적 증거가 없다.

섬유근육통의 종류

섬유근육통은 모든 환자들에게 동일하지 않다. 다양한 유형의 증상이 있어 각 환자가 경험하는 증상을 완화하는 치료에 집중하고 있다. 섬유근육통은 다음과 같이 분류한다.

• 유형 1: 특별히 수반되는 증상이 없는 환자들
• 유형 2: 류마티스성 및 자가면역성 질환을 가진 환자들
• 유형 3: 정신병리학적 수준에 심각한 변화를 보이는 사람들
• 유형 4: 시뮬레이터로 분류되는 환자들

식은 땀 – 섬유근육통 증상의 일부

식은 땀을 치료하는 것은 거의 불가능해 보이지만 그렇지 않다. 균형 잡힌 식사를 따르고 특히 저녁 식사로 먹는 음식에 특별히 주의를 기울이면 된다.

자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 좋은 생각이다. 또한 몸의 특정 부위에 유칼립투스 오일로  얇게 바르며 문지르는 것도 좋다. 그렇게 하면 몸은 그 게운한 느낌을 기억할 것이다. 

모든 섬유근육통 환자들이 더 나은 삶의 질을 누리기 위해서 실행에 옮겨야 하는 많은 방법들은 다음과 같다.

가정 치료법

식단 조절

섬유근육통을 앓고 있다면 먹는 것에 특별한 주의를 기울여야 한다. 유제품, 설탕, 글루텐, 붉은 육류, 감자, 토마토, 가지, 피망을 먹는 것을 피해야 한다. 과일들은 장의 건강을 위해서  퓌레를 선택하는 것이 좋다.

카페인 함유 음료들도 피하도록 해야한다: 커피나 마테, 설탕음료와 같은 음료들도 마찬가지이다. 여기에 추가로 높은 양의 비타민 C가 들어있는 시트러스 과일과 같은 것은 피하는 것이 좋다. 잠이 들기 어렵게 만들기 때문이다.

운동

운동은 섬유근육통 환자들에게 훌륭한 치료법이다. 의학전문가들은 지속적으로 유산소 운동을 할 것을 권장한다.

사실 수상 운동(수영 혹은 다른 수상 운동)이 특히 권장되는데, 민첩함을 키우는 데도 좋기 때문이다. 수치료법도 훌륭한 치료 방법이 될 수 있다.

재활 치료

통증이 너무 심하면, 물리치료사에게 재활 치료를 받아보자. 통증이 한결 가벼워질 것이다.

전문 물리치료사는 섬유 근육통에 대해서 잘 알고 있으며 겪고 있는 통증에 따라서 각 환자에게 필요한 것이 무엇인지 알 수 있을 것이다. 또한 의사의 설명에 따르고, 건강하게 먹고 운동을 하자.

이렇게 하면 섬유근육통을 훨씬 더 잘 관리할 수 있을 것이다.

이 글에서 설명한 섬유근육통의 원인, 증상, 치료법을 잘 읽어두었다가 이상한 증상이 생겼을때 이 글을 떠올려보시길!