혈액 순환을 개선하는 5가지 약초 요법

사지 통증을 경험하거나 하지 정맥류가 생겼다면, 위에서 언급한 원활한 혈액 순환에 도움이 되는 자연요법 중 하나를 실천해보자.

혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 방법이 많다. 심장은 혈액을 모든 장기로 보내는 순환 과정이 시작되는 기관이다. 원활한 혈액 순환이란 영양소가 체내 모든 세포와 장기로 잘 전달되는 것을 말한다.

건강한 습관을 지키며 혈액순환을 개선하는 것이 매우 중요하며 원활한 혈액순환을 위해 시도할 수 있는 다양한 자연요법이 있다.

이번 글에서는 혈전, 하지 정맥류와 같은 나쁜 혈액 순환과 관련된 기타 장애를 예방할 수 있는 능력을 지닌 약초 요법을 공유하고자 한다. 

혈액 순환을 개선하는 5가지 약초 요법

1. 메도스위트 차

메도스위트는 혈액과 동맥을 보호하는 플라보노이드를 포함하여 원활한 혈액 순환 유지에 도움을 줄 수 있는 허브다.

메도스위트에 함유된 항산화제는 체내 독소 제거를 촉진하며 동맥에 플라크가 축적되지 않도록 예방한다.

재료

• 물 1컵(250mL)
• 메도스위트 꽃과 잎 2티스푼

만드는 법

• 데운 물에 메도스위트 꽃과 잎을 넣고 차를 만든다.
• 10분간 우려내고 내용물을 걸러낸 다음 마신다.

마시는 방법

• 혈액 순환 문제가 있다면 하루에 2~3잔씩 마시자.

2. 버드나무 껍질 차

버드나무 껍질은 혈액순환을 개선하며 심장을 보호하는 데 필수인 허브다. 이러한 효능은 아스피린의 주성분인 살리실산이 함유되어 있기 때문이다.

재료

• 버드나무 껍질 1티스푼(5g)
• 물 1컵(250mL)

만드는 법

• 끓는 물에 버드나무 껍질을 넣은 뒤 10분간 우려낸다.

마시는 방법

• 차를 걸러내고 하루에 한 번씩 마신다.

참고 : 이 치료제는 아스피린 알레르기가 있거나 궤양과 천식이 있는 환자는 마시지 않도록 한다.

3. 로즈메리 레몬 밤 차

로즈메리 레몬 밤 차는 훌륭한 혈액 순환에 개선제로 하지 정맥류, 거미 정맥류 및 나쁜 혈류와 관련된 기타 염증성 질환 치료에 도움이 된다.

재료

• 로즈메리 1티스푼(5g)
• 레몬 밤 1티스푼(5g)
• 물 1컵(250mL)

만드는 법

• 끓는 물에 로즈메리와 레몬 밤을 넣는다.
• 뚜껑을 덮고 10분간 우린다.

4. 은행나무 차

은행나무는 혈액 순환 문제 및 염증을 치료하는 데 가장 인기있는 치료제다. 은행나무에는 체내 독소와 콜레스테롤을 제거하는 데 좋은 항산화제와 체액 저류에 도움이 되는 이뇨 성분이 있다.

재료

• 물 1컵(250mL)
• 은행나무 2티스푼(10g)

만드는 법

• 물을 끓이고 은행나무를 넣는다.
• 10분간 식히고 내용물을 걸러낸다.

마시는 방법

• 매일 오전 중반에 마신다.

5. 속새 차

이뇨와 항염증 작용으로 잘 알려진 속새는 순환 장애를 치료하는 훌륭한 허브다. 속새에 함유된 미네랄은 특히 하반신 체액 저류를 예방하며 망가진 혈액 순환을 복구하는 데도 도움이 된다.

또한 속새는 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 정맥을 정화하기도 한다.

재료

• 물 1컵(250mL)
• 속새 2티스푼(10g)

만드는 법

• 냄비에 물을 넣고 데운다.
• 물이 끓으면 속새를 넣고 약한 불로 줄인다.
• 2분간 끓이고 따뜻한 온도가 될 때까지 식힌다.
• 차를 걸러낸 다음 컵에 따라서 마신다.

마시는 방법

• 혈액 순환 문제가 있다면 속새 차 2~3잔을 마신다.
• 2주간 매일 반복하거나 일주일에 3회씩 마신다.

사지 통증을 경험하거나 하지 정맥류가 생겼다면, 위에서 언급한 원활한 혈액 순환에 도움이 되는 자연요법 중 하나를 실천해보자.

단, 꾸준히 실천하면서 건강한 식단과 운동을 병행해야 한다.