정맥류와 거미 정맥 없애는 방법

주기적인 마사지는 다리의 혈액 순환을 개선하고 거미 정맥이 나타나는 것을 줄이는 데 좋다. 에센셜 오일을 사용하면 더 좋은 결과를 볼 수 있다.
정맥류와 거미 정맥 없애는 방법

마지막 업데이트: 21 11월, 2018

정맥류와 거미 정맥이 있으면 자신의 다리를 다른 사람에게 보여주고 싶지 않기 때문에, 미용상의 문제를 뛰어넘는 심각한 질환이라고 볼 수 있다. 이들은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 치료를 위해 집중적인 관리가 필요하다.

이 글에서는 자연적이고 효과적인 방법으로 정맥류와 거미 정맥을 없앨 수 있는 방법을 소개한다.

정맥류와 거미 정맥의 원인

이상한 보랏빛의 거미 정맥이 다리에 생긴 것을 발견하고도 크게 신경을 쓰지 않는 사람들이 있다. 하지만 경과를 관찰하고 더 심각한 문제가 되지 않도록 조치를 취하는 것이 좋다. 

전문가만이 증상을 제대로 진단할 수 있지만, 정맥류나 거미 정맥이 나타나는 원인에 대해 알아보기 위한 노력을 해야 한다. 정맥류는 제때 치료하지 않으면 시간이 지나면서 통증을 유발할 수 있으며, 일상생활을 하거나 걷는 데 어려움이 생길 수도 있다.

그렇지만 다행히 신경을 쓰고 노력을 하면 이러한 문제를 단번에 해결할 수 있다. 

일상 습관에 변화를 주면 보이는 모습을 매우 개선할 수 있다. 정맥류를 유발하는 요인은 다음과 같다.

  • 비만
  • 오랫동안 앉아서 생활하는 습관
  • 흡연
  • 가족력
  • 혈액 순환 장애

정맥류와 거미 정맥을 위한 조언

정맥류와 거미 정맥 없애는 방법

생활습관에 변화가 필요한 이유에 대해 정확하게 이해하지 못하는 사람들이 있다.

다음과 같은 조언은 거미 정맥이나 정맥류의 모습을 개선할 뿐만 아니라, 기타 건강상의 문제를 완화하는 데도 도움이 된다.

혈액 순환 개선

혈액 순환은 다리뿐만 아니라 몸 전체적으로 혈류와 관련하여 중요하다. 개 산책을 시키거나, 공원에서 여유롭게 걷거나, 자전거를 타거나, 수영을 하는 것과 같은 가벼운 운동은 혈액 순환에 매우 좋은 활동이다.

또한 집에서 앉아 있을 때는 다리를 올리고 있어 보자. 오랫동안 앉아 있거나 서서 시간을 보내는 것보다, 자주 자세를 바꾸는 것이 좋다.

체중 감량

비만이나 과체중은 정맥류와 거미 정맥의 주된 원인이다. 다리가 지탱하는 체중이 많아질수록, 정맥이 심장까지 혈액을 다시 끌어올리는 데 더 많은 힘을 필요로 하기 때문이다.

소식하는 습관을 유지하여 사지에 압력을 가하는 과도한 살을 줄여보자.

압박 스타킹이나 양말

일을 하면서 이동을 많이 하는 사람들은 압박 스타킹을 자주 신는다. 이 제품은 약국이나 매장에서 처방전 없이도 구매할 수 있다. 이러한 제품은 하루 종일 착용하는 것이 좋다.

하지만 나에게 필요한 제품이 어떤 것인지, 치료 및 문제 예방을 위해 얼마나 오랫동안 착용하고 있어야 하는지에 대해 알아보기 위해, 먼저 의사와 상담을 해 보자.

다리 마사지

매일 오후 또는 퇴근 후 집에 돌아오면 혈액 순환을 개선하기 위해 다리 마사지를 해 보자. 매일 하는 것이 어렵다면 일주일에 몇 번이라도 해 보자.

라벤더, 올리브, 유칼립투스 또는 원하는 에센셜 오일로 마사지를 해 보자. 

다리 올리고 자기

다양한 방법이 있지만 몸보다 다리가 더 위에 있을 수 있도록, 발목 아래에 베개를 두는 것이 가장 좋다. 아니면 다리가 머리보다 높게 위치할 수 있도록, 침대 아래에 벽돌을 두어도 된다. 

몇 분간 다리를 심장보다 높은 곳에 두고 휴식을 취하는 것도 혈액 순환에 좋은 방법이다. 바닥, 침대 또는 소파 위에 누워 발목이나 발꿈치를 벽에 기대고 있어 보자.

식생활 개선

식단에 항산화 성분을 포함하고 있는 식품을 넣어 보자. 정맥을 건강하고 튼튼하게 유지할 수 있다. 바이오플라보노이드를 섭취하면 거미 정맥이 나타나는 것을 줄일 수 있다.

바이오플라보노이드는 오렌지 및 자몽과 같은 감귤류 과일에 함유되어 있다.

정맥류와 거미 정맥을 위한 천연 요법

이제 정맥류와 거미 정맥이 나타나는 것을 개선할 수 있는 몇 가지 방법과 식생활의 중요성에 대해 알게 되었으니, 가장 좋은 천연 요법에 대해 알아보자.

크랜베리

정맥류와 거미 정맥 없애는 방법

크랜베리는 혈액을 묽게 해주는 혈관 확장제의 역할을 하므로, 혈액 순환 개선에 도움이 되는 동시에 정맥벽을 튼튼하게 만들어 준다.

또한 앞서 언급한 바이오플라보노이드가 풍부한 식품이다. 하루에 적어도 한 줌씩 섭취해 보자. 그냥 먹어도 되고 샐러드에 넣어서 먹어도 좋다.

메리골드

메리골드는 신체 내부 건강과 피부에 유익한 꽃이다. 정맥의 구조를 개선하며, 나쁜 습관이나 시간으로 인한 노화를 늦출 수 있다. 메리골드는 손상된 조직을 복구하고, 염증 및 사지의 부종을 완화할 수 있다.

건강식품점에서 천연 메리골드 크림을 구할 수 있다. 이 제품을 매일 밤 자기 전에 사용해 보자. 아니면 다음과 같은 방법으로 직접 연고를 만들 수도 있다.

재료

  • 메리골드 꽃잎 한 줌
  • 소량의 물

만드는 법

꽃잎을 으깬 뒤 물을 넣어 반죽처럼 만든다. 매일 저녁 정맥류나 거미 정맥이 생긴 부위에 도포한 뒤, 다음날 아침에 씻어낸다. 최소 1달간 매일 반복해서 사용한다.

위치하젤

정맥류와 거미 정맥 없애는 방법

이 허브는 수렴 성분이 있어, 순환계를 확장시키고 정맥류로 인한 무거움을 완화하는 데 도움이 된다. 차로 마셔 보자.

재료

  • 말린 위치하젤 1작은술 (5 g)
  • 끓는 물 1컵 (250 ml)

만드는 법

다른 허브와 같이 차로 끓인 뒤, 너무 뜨겁지 않을 때 마셔 보자.

외용 목적으로 사용하고 싶다면, 차를 끓인 뒤 천이나 면솜에 적셔 다리에 도포하면 된다.

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