지성 피부를 관리하는 자연 요법

이러한 자연 요법을 사용하기 전에 피부과 전문의와 상담하여 지성 피부에 가장 적합한 방법을 추천받을 수 있다.

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: Yamila Papa Pintor

마지막 업데이트: 09 2월, 2023

지성 피부는 매우 흔한 피부 유형이지만 관리가 필요하다. 다음은 피부과 전문의가 제공한 적응증과 함께 지성 피부를 관리하는 데 도움이 될 수 있는 자연 요법이다.

지성 피부는 환경 요소로부터 피부를 보호하기 위해 더 많은 기름을 생성하는 피부 유형이다. 이 천연 기름은 피지선에서 분비되는 피지라고 한다.

피지는 피부의 수분 유지를 위한 것이지만 피지가 과도하게 분비되면 번들번들하고 여드름과 뾰루지가 자주 나는 피부가 된다.

이번 글에서 지성 피부를 관리하는 자연 요법에 관해 이야기하겠다. 하지만 이러한 자연 요법을 사용하기 전에 피부과 의사와 상담하여 만약의 부작용을 예방한다.

지성 피부 원인

과도한 피지 생성에 영향을 미치는 몇 가지 요소가 있다. 스트레스로 인한 호르몬 변화, 경구 피임약 사용, 임신, 다이어트와 유전적 요인 외에 클렌징과 각질 제거가 부족하면 지성 피부가 될 수 있다.

지성 피부의 장점은 나이가 들수록 건성 피부보다 주름이 덜 생긴다는 것이지만 되도록 빨리 지성 피부를 관리하는 것이 좋다.

지성 피부를 관리하는 자연 요법

다음 자연 요법은 얼굴 피부를 좀 더 아름답고 젊게 관리하는 데 도움이 된다. 하지만 피부과 전문의와 먼저 상담하고 실행에 옮기자!

매일 깨끗이 세안하기

피지 조절을 위해 매일 클렌징 루틴을 따르자. 실제로 American Academy of Dermatology는 다음과 같은 팁을 제공한다.

• 미온수 세안으로 과잉 유분을 제거하는 것부터 시작하자.
• 보습력이 좋은 세안 제품을 사용하여 진피를 씻을 때 주의한다. 특히 눈가에는 너무 많이 바르지 말자.
• 아침저녁 또는 하루에 두 번 세안하고 심한 땀을 흘린 후에도 세안하는 것이 좋다.

그리고 다음과 같이 마무리한다.

• 깨끗하고 마른 수건, 천이나 손수건으로 가볍게 두드려 피부를 건조한다.
• 그런 다음 논코메도제닉 수렴 로션을 바르자.
• 연구에 따르면 세이지는 피부 개선에 도움이 되는 허브다. 세이지 차를 식혀서 부드럽게 두드려 바르면 모공이 닫히고 피지가 덜 생성된다.

지성 피부를 관리하는 각질 제거

지성 피부를 관리하는 또 다른 단계는 각질 제거다. 피부를 깨끗하고 불순물 없이 유지해야만 안색이 개선되고 과도한 유분 생성을 방지한다.

각질 제거 방법은 다음과 같다.

• 애플 사이다 식초는 다양한 피부 상태에 효과가 있다. 피부가 매우 민감하다면 물과 애플 사이다 식초 50/50 혼합물을 만든다. 화장 솜으로 혼합물을 도포하고 10분간 그대로 둔 다음 찬물로 씻는다. 주 2~3회 실천하면 좋지만 정기적으로 사용하기 전에 피부과 전문의와 상담하자.

• 아몬드 가루: 아몬드를 곱게 갈아서 쓸 수 있다. 피부에 좋은 꿀 한 스푼을 아몬드 가루와 섞어서 바르자. 10분간 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹군다. 각질을 제거하고 지성 피부 균형을 유지하는 데 유용하다. 아직 자료가 부족하지만 아몬드 오일이 피부를 젊게 한다고 권장하는 연구도 있다.

알로에 베라 자연 요법

알로에 베라는 피부 건강에 좋은 성분이며 이를 증명하는 연구도 많다. 수렴성 때문에 유익한 식물은 상처 치유를 촉진하고 피부 재생을 돕는다.

이론적으로 알로에는 기름진 진피, 화상과 흉터를 관리하는 데에도 유용할 수 있으니 집에 알로에 베라 식물을 두는 것이 매우 좋다.

전통적인 자연 요법에서는 줄기의 젤을 추출하여 얼굴에 직접 바르고 건조한 후 찬물로 제거한다. 일주일에 두세 번 반복할 수 있지만 정기적으로 사용하려면 전문가와 상담한다.

건강한 식단 지키기

번질번질한 안색을 피하려면 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 지킨다. 과일, 채소 같은 식물성 식품, 통곡물, 콩류와 견과류에 포함된 비타민과 미네랄은 진피를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다.

또한 물을 많이 마시고 엑스트라 버진 올리브 오일 같은 양질의 오일을 섭취한다. 기름지고 튀긴 음식, 붉은 고기, 패스트푸드는 피하는 것이 좋다.

지성 피부를 치료하는 운동

운동은 피부에 축적되어 지성 피부를 유발하는 독소를 배출하는 데 도움이 될 수 있다. WHO는 일주일에 2~3회 운동을 권한다.

얼굴 팩으로 지성 피부를 관리하는 방법

다음에서 소개할 피지 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 얼굴 팩 재료는 구하기 쉬우며 혈액 순환을 개선하는 마사지를 병행하면 더욱 좋다.

지성 피부를 위한 오트밀 하젤 마스크

재료

• 오트밀 2 테이블스푼(오트밀은 연구에 따르면 피부 건강에 도움이 된다.)
• 위치하젤 물 ½ 테이블스푼(어린이 피부에 도움이 된다는 연구가 있다.)

준비 방법

• 각질을 제거하고 피부를 부드럽고 매끄럽게 가꾸는 수렴 마스크다.
• 먼저 재료를 섞어 반죽을 만든 후 얼굴 전체에 원을 그리듯 부드럽게 펴 바른다.
• 15분간 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹군다. 3일마다 반복한다.

지성 피부를 관리하는 자연 요법: 요거트 팩

재료

• 천연 요거트 2 테이블스푼
• 위치하젤 물 ½ 테이블스푼

준비 방법

• 요거트는 집에 있는 모든 천연 요거트일 수 있다. 위치하젤과 잘 섞어서 손가락으로 크림처럼 얼굴 전체에 펴 바른다.
• 10분 후 미지근한 물로 씻어낸다.

지성 피부를 위한 꿀 팩

재료

• 달걀노른자 1개
• 꿀 1 테이블스푼

준비 방법

• 달걀노른자와 흰자를 분리하고 노른자와 꿀을 섞는다.
• 솔이나 손가락으로 원을 그리듯 얼굴에 바른다.
• 팩이 마른 다음 따뜻한 물로 씻어낸다.

지성 피부를 관리하는 데 도움이 되는 방법을 잘 기억해뒀는가? 유용한 팩과 관리 방법이지만 반드시 의사와 상담 후 실행하자.