기관지염을 치료하는 자연 요법
기관지염을 치료하는 방법을 찾고 있는가? 기관지를 따라 폐까지 이어질 수 있는 기관지염 또는 기도의 염증은 겨울에 아주 흔하게 나타나는 질환이다.
기관지염은 바이러스 감염이나 비정상적인 점액질 생성으로 인해 생길 수 있다. 흡연자들의 경우에는 기관지염이 만성으로 나타날 수도 있다. 이 글에서는 자연 요법으로 기관지염을 치료하는 방법을 소개한다.
기관지염에 대해 알아야 할 점
기관지염은 감기나 독감을 유발하는 것과 동일한 바이러스, 곰팡이균 또는 박테리아로 인해 기관지가 막히거나 염증이 생기는 질환이다.
기관지염은 종종 일반적인 감기가 제대로 치료되지 않았거나 면역력이 약해졌을 때도 나타날 수 있다. 제때 치료하지 않으면 일부 사람들에게 치명적인 폐렴으로 이어질 수도 있다.
기관지염은 급성(몇 주간 지속되며 바이러스나 박테리아로 인해 발생)이나 만성(흡연자들이나 오염 물질에 노출되는 경우와 같은 사람들의 폐가 지속적으로 자극을 받는 것으로 인해 발생) 질환으로 나타난다.
기관지염의 주된 증상은 다음과 같다.
- 가래
- 마른 기침
- 가려운 목
- 호흡 시 소음 및 불편감
- 피로 및 컨디션 저하
- 가슴 통증 및 열
더 읽어보기: 가래 제거에 좋은 음식
기관지염을 치료하는 자연 요법
기관지염의 증상이 있다면 가장 먼저 병원에 가는 것이 좋다.
휴식을 취하고 의사의 조언에 따르는 것 외에도 다음과 같은 자연 요법으로 증상을 완화해 보자.
유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 두통을 완화하고 기도를 깨끗하게 만드는 효과를 갖고 있다.
- 천에 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울 떨어뜨린 뒤 하루에 여러 차례 들이마신다.
- 이는 세균을 없애고 기침을 해소하는 데 도움이 된다.
- 유칼립투스 증기를 들이마시는 방법도 있다.
- 냄비에 물과 오일 몇 방울을 넣고 끓인다.
- 얼굴을 가까이 가져간 상태에서 잠시 동안 코로 숨을 들이마신다.
양파 수프
독감이나 기관지염에 걸렸을 때는 양파의 항박테리아 작용을 활용할 수 있다.
재료
- 양파 3개
- 정향 1개
- 흑설탕 2작은술 (12 g)
- 타임 잔가지 1개
- 물 4컵 (1 L)
- 우유 1/2컵 (125 ml)
만드는 방법
- 양파 껍질을 벗기고 자른 뒤 냄비에 넣는다.
- 정향, 설탕, 타임을 넣는다.
- 재료가 완전히 잠길 때까지 물을 붓는다.
- 2시간 동안 끓인다.
- 완성된 차를 걸러낸 뒤 식힌다.
- 우유를 데워 컵에 넣는다.
- 컵에 양파 수프를 붓는다.
- 따뜻한 상태로 하루에 2회씩 섭취한다.
마늘
마늘은 항박테리아 및 항바이러스 작용으로 인해 기관지염이 있을 때 섭취하면 도움이 된다. 특히 천연 항히스타민제인 퀘르세틴이 함유되어 있어 알레르기로 인한 만성 기관지염의 경우에는 더 좋다.
아침에 일어나 공복의 상태에서 마늘 한 쪽을 섭취하거나 음식에 넣어서 먹어 보자.
따뜻한 차
따뜻한 차나 수프는 목을 보습하는 효과를 갖고 있기 때문에 기침을 할 때 느껴지는 자극, 통증, 가려움이 완화될 수 있다.
자기 전에 꿀을 넣은 생강차 또는 따뜻한 우유, 채소 수프 한 컵을 섭취해 보자.
더 읽어보기: 크림 아스파라거스 수프 레시피 2가지
소금물 가글
소금물로 하는 가글은 목의 자극을 완화하고 쌓인 가래를 분해하여 세포막과 호흡계에서 느껴지는 따가운 느낌을 줄이는 데 도움이 된다.
재료
- 물 1컵 (250 ml)
- 소금 1작은술 (5 g)
만드는 방법
- 물 1컵을 데운 다음 소금 1작은술을 넣고 잘 섞는다.
- 적당한 온도가 되면 가글을 한다. 이때 소금물을 삼키지 않도록 주의해야 한다.
- 하루에 여러 차례 반복한다.
쐐기풀
여러 가지 이점을 갖고 있는 쐐기풀은 특히 천식과 알레르기 또는 급성 기관지염을 치료하는 데 도움이 된다.
재료
- 물 1컵 (250 ml)
- 마른 쐐기풀 잎 2숟갈 (20 g)
- 꿀 1숟갈 (25 g)
만드는 방법
- 냄비에 물을 넣고 끓인다.
- 물이 끓으면 쐐기풀 잎을 넣는다.
- 뚜껑을 덮고 15분간 우려낸다.
- 차를 걸러내고 꿀로 단맛을 감미한다.
- 적당히 뜨거운 상태가 되면 마신다.
- 하루에 최소 2회씩 반복해서 섭취하는 것이 좋다.
아몬드
아몬드는 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 영양분이 풍부하며 기관지염을 유발하는 박테리아 또는 세균을 제거하는 데 도움이 된다.
아몬드는 다진 아몬드 또는 아몬드 우유와 같이 다양한 방식으로 섭취할 수 있다. 목에 자극이 가지 않도록 가급적이면 갈아서 섭취할 것을 추천한다.
아마씨 꿀 찜질 팩
아마씨와 꿀로 찜질 팩을 만들어 보자.
재료
- 물 1컵 (250 ml)
- 아마씨 가루 1컵 (150 g)
- 꿀 2숟갈 (50 g)
만드는 방법
- 냄비에 물을 데우고 끓기 시작하면 불을 끈다.
- 계속 저어가면서 아마씨 가루를 조금씩 넣는다.
- 꿀을 넣고 잘 섞는다.
- 깨끗한 거즈에 완성된 반죽을 1~2숟갈 정도 올린다.
- 내용물이 새어 나오지 않도록 잘 묶는다.
- 불편한 부위에 올려 둔다.
- 하루에 여러 차례 반복한다.
인용된 모든 출처는 우리 팀에 의해 집요하게 검토되어 질의의 질, 신뢰성, 시대에 맞음 및 타당성을 보장하기 위해 처리되었습니다. 이 문서의 참고 문헌은 신뢰성이 있으며 학문적 또는 과학적으로 정확합니다.
- Cermelli, C., Fabio, A., Fabio, G., & Quaglio, P. (2008). Effect of eucalyptus essential oil on respiratory bacteria and viruses. Current Microbiology, 56(1), 89–92. https://doi.org/10.1007/s00284-007-9045-0
- Sampath Kumar, K. P., Bhowmik, D., & Tiwari, P. (2010). Allium cepa: A traditional medicinal herb and its health benefits. J. Chem. Pharm. Res. J. Chem. Pharm. Res, 2(21), 283–291. https://doi.org/10.1016/j.porgcoat.2010.08.007
- Israili, Z. H. (2014). Antimicrobial properties of honey. American Journal of Therapeutics, 21(4), 304–323. https://doi.org/10.1097/MJT.0b013e318293b09b
- Chrubasik, J. E., Roufogalis, B. D., Wagner, H., & Chrubasik, S. A. (2007). A comprehensive review on nettle effect and efficacy profiles, Part I: Herba urticae. Phytomedicine, 14(6), 423–435. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2007.03.004
- Bolling, B. W., Chen, C. Y. O., McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2011, December). Tree nut phytochemicals: Composition, antioxidant capacity, bioactivity, impact factors. A systematic review of almonds, Brazils, cashews, hazelnuts, macadamias, pecans, pine nuts, pistachios and walnuts. Nutrition Research Reviews. https://doi.org/10.1017/S095442241100014X