내현적 나르시시스트를 알아보는 방법

내현적 나르시시스트는 겸손과 공감의 가면으로 자신의 본 모습을 감추고 있다. 내현적 나르시시스트의 징후는 무엇일까? 이 글에서 알아보자.

어떻게 하면 내현적 나르시시스트를 알아볼 수 있는지 궁금하지 않은가? 내현적 나르시시스트는 자신의 성격을 겉으로 드러내지 않는다. 조금 더 정확하게 말하자면, 상당히 미묘한 방식으로 주목받기를 원하고 자신을 과장하여 생각하는 경향이 있다.

언뜻 보기에는 한 방향으로만 자신을 나타내므로 쉽게 드러나지 않을 수 있지만, 점차 알아가다 보면 자신이 주목의 대상이 되어야 한다는 것을 쉽게 눈치챌 수 있다.

흔히 나르시시즘을 사교성이나 외향성으로 착각하면 이 사람의 매력에 사로잡힐 수 있다. 하지만 나르시시스트는 자신의 우월함을 계속해서 드러내야 하는 사람이므로, 가짜 자신감으로 낮은 자존감을 감추려고 한다.

그렇다면 내현적 나르시시스트를 알아보는 방법이 있을까? 함께 살펴보자!

자기애적 인격 장애란?

자기애적 인격 장애 환자는 일반적으로 자신의 문제를 인식하지 못하는 편이므로, 진단이 쉽지 않다. 치료를 시작하더라도 흔히 치료사의 능력을 인정하지 않으려고 한다.

나르시시즘은 대개 20세 전후인 청소년기 후반에 나타나며, 나이가 들수록 더 분명하게 드러난다.

특히 우월감과 권력을 가진 사람을 높이 평가하는 현대 사회에서는 그 특징이 더 강조된다.

진단 편람에 따르면, 자기애적 인격 장애가 있는 사람은 다음과 같은 특징으로 알아볼 수 있다.

• 엄청난 자부심을 드러내며, 모든 행동을 과장한다.
• 대인 관계를 이용하는 편이므로, 상대방을 공감하지 않는 경향이 있다.
• 거만한 태도를 보이며, 자기가 우월하다고 생각한다. 또한 남에게 자신을 좋은 쪽으로 소개하는 데 능숙하다.
• 흔히 자기가 남들보다 더 많은 권리와 자격이 있다고 생각한다.
• 자신의 이미지와 외모에 지나치게 신경 쓴다.
• 타인에게는 따라야 할 규칙을 정해 주지만, 정작 자신은 그 규칙을 어긴다.
• 때로는 공감하는 태도를 보일 수도 있지만, 대개 자신의 목표를 달성하기 위한 행동에 불과하다.
• 융통성이 없고 남의 말을 잘 듣지 않는 경향이 있다.
• 위엄과 성공에 대한 환상을 품고 있으며, 넘치는 야망을 갖고 있다.
• 그 사람의 감정과 원하는 바를 분명히 느낄 수 있다.

나르시시스트는 사람을 조종하고 거만한 태도를 보이는 편이다. 하지만 때로는 겸손한 척을 하면서 자신의 성격을 위장하기도 한다.

내현적 나르시시스트를 알아보는 방법

내현적 나르시시스트는 자신이 나르시시스트가 아닌 것처럼 행동하지만, 은근히 사람들로부터 과한 칭찬과 존경을 받고 싶어 한다. 내현적 자기애적 인격 장애가 있다는 것을 나타내는 징후는 다음과 같다.

• 겸손을 과장하거나 진심이 담기지 않은 행동을 보이는 경향이 있다.
• 내현적 나르시시스트는 자신을 독특하고 특별한 존재로 생각하며, 자신의 기준에 부합하는 사람만 만나려고 한다.
• 상대방의 기분을 묻는 것으로 대화를 시작하지만, 단숨에 말을 끊어 버리고 화제를 자신에게로 돌린다. 대화를 할 때마다 결국 혼자서만 말을 한다.
• 자신이 실수를 했을 가능성을 쉽게 받아들이지 않는다. 만약 실수를 했다면 자신의 잘못을 당연한 결과로 생각하기 위해 남의 탓을 하는 경향이 있다.
• 대부분 규칙을 어길 때의 결과를 신경 쓰지 않는 것처럼, 규칙을 따르는 것에도 크게 신경 쓰지 않는다.
• 내현적 나르시시스트는 흔히 타인의 필요를 의식하지 못하는 편이다. 또한 거만한 태도를 보인다.

내현적 나르시시스트를 대하는 방법

내현적 나르시시스트는 생각보다 훨씬 더 가까운 곳에서 발견할 수 있다. 문제는 그들이 사람을 조종하고 통제할 수 있다는 데 있다. 따라서 건강하고 좋은 관계를 유지할 수 있는 전략을 찾는 것이 중요하다.

내현적 나르시시스트를 대하는 데 도움이 되는 방법은 다음과 같다.

• 경계를 정한다. 나르시시스트의 요구를 지나치게 들어주지 말고, 항상 자신의 요구를 먼저 생각하자.
• 비판에 관해서는 특히 예민하고 상황을 감정적으로 받아들이는 경향이 있으므로, 절충 능력을 발휘하여 상대방이 불쾌하게 느끼지 않도록 재치 있게 말을 해야 한다.
• 나르시시스트는 자기가 원하는 것을 얻으려고만 하는 교활한 사람이다. 따라서 상대방의 의견을 마지못해 받아들이거나, 휘둘리거나, 죄책감을 느끼게 하도록 두어서는 안 된다. 그의 말에 무심코 동의해 버리면 상황을 되돌리기가 쉽지 않다는 점을 잊지 말자.
• 그와 대립하지 않으려면 나를 다른 사람과 비교하지 않도록 하는 것이 가장 좋다. 연인이든, 친구이든, 상사이든, 비교당하지 않는 것은 자존감을 지키는 데 매우 중요하다. 자존감이 높아야 나르시시스트가 나를 비하하는 말을 하더라도 그 말에 휘둘리지 않을 수 있다.
• 나르시시스트는 자신의 목표를 이루는 데 도움이 되는 사람이나 직장에서 자신에게 충성심을 보이는 부하 직원에게는 친절하다. 따라서 상사에게 자기애적 인격 장애가 있다면 회사 생활을 잘 견딜 수 있도록 그의 편에 있다는 것을 보여주는 것이 가장 좋다.

경계를 분명히 세우면 나르시시스트의 희생양이 되지 않을 수 있다.

건강하고 건강에 해로운 나르시시즘의 균형을 유지하자

어느 정도의 자기중심적 사고와 자기애적 성향은 긍정적이며 삶의 전반에 잘 적응할 수 있다. 이러한 태도를 유지하면 자신을 소중히 여기고, 사랑하고 존중하며, 자기를 돌보고, 나의 필요와 욕구를 먼저 생각하게 된다.

하지만 다른 사람을 모두 무시해 버리고 극단적인 상황에 이르면 많은 관계를 망칠 수 있는 갈등이 생길 수 있다. 남을 세심하게 살피지 않고 감사함과 애정을 표현하지 않는 것은 나르시시스트가 흔히 하는 행동이다.

따라서 해로울 정도로 나르시시즘이 심한 사람과 관계를 맺고 있다면 죄책감을 느끼지 않고 자존감이 짓밟히지 않도록, 경계를 분명히 세우거나 안전한 거리를 유지하는 것을 진지하게 고민해 봐야 한다.