가슴을 탄력 있게 만드는 비법

7월 4, 2018
가슴을 탄력 있게 만드는 여러 가지 방법이 있지만, 가장 좋은 것은 가슴 부분 근육을 자연적으로 강화하는 운동을 하는 것이다. 이 글에서 좀 더 알아보자!

여성들은 가슴 부분에 신경을 많이 쓰며, 멋지고 탄력 있는 가슴을 원한다. 자연스럽게 가슴을 탄력 있게 만드는 비법들을 실천하자!

운동으로 가슴을 탄력 있게 만들기

가슴을 탄력 있게 만드는 비법

가슴을 탄력 있게 하는 데 운동만큼 좋은 것은 없다. 이 목표를 달성하는 데 도움이 될 일련의 운동 방법에 대해 알아볼 것이다.

운동 1

  • 첫 번째 운동을 위해서 엎드린 다음 손을 어깨 넓이로 벌려 바닥에 두고 몸을 지지한다.
  • 팔에 힘을 주어 허리부터 몸을 들어 올린다.
  • 이 운동의 효과를 느끼기 위해 이것을 하루에 10회 반복한다.

운동 2

  • 유용한 또 다른 운동은 가슴 근육 수축이다.
  • 10초간 수축했다가 5초간 쉬고 다시 반복한다.
  • 원하는 만큼 많이 반복할 수 있다.
  • 이 운동의 목적은 삼각근을 강화하는 것으로, 이 근육은 가슴 윗쪽에 있는 근육군이다.

운동을 함으로써 가슴을 자연적으로 탄력 있게 만들고 위로 높일 수 있다.

탄력 있는 가슴을 위한 자세 개선

자세 개선만큼 간단하면서도 건강한 것이 가슴의 모양을 개선하는 데 있어서 중요한 열쇠가 될 수 있다.

  • 머리를 높이 들고 어깨를 뒤로 뺀 채 걸으면 가슴이 더 커보이게 된다.
  • 배 주위에 벨트가 있는 것처럼 상상하면 올바른 자세를 얻을 수 있다.

홈메이드 탄력 크림

비싼 시판 화장품은 잊어라. 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 집에서 크림을 만들 수 있다.

재료

  • 바세린 3스푼 (45 g)
  • 라벤더 오일 20방울
  • 홀리시슬 추출물 1/4티스푼 (1 g)

추천하는 글: 홈메이드 주름 방지 안티에이징 크림

만드는 방법

  • 먼저 라벤더 오일 20방울을 바세린 3스푼과 섞는다.
  • 이제 홀리시슬 추출물을 넣고 균일한 크림이 되도록 잘 섞는다.
  • 크림을 가슴 안쪽부터 바깥쪽으로, 아래에서 위로 마사지하며 바른 다음 잘 흡수되도록 한다.

찬물 마사지

가슴을 탄력 있게 만드는 비법

찬물은 가슴을 탄력 있게 만드는 아주 좋은 방법이다.

  • 그저 샤워를 할 때 마지막에 찬물로 헹구기만 하면 된다.
  • 또 다른 방법은, 얼음으로 가슴을 마사지 하는 것이다.

가슴을 탄력 있게 만드는 석류

석류는 가슴을 탄력 있게 만드는 데 있어서 아주 좋은 과일이다. 노화 방지 식물성 영양소 덕분에, 석류는 가슴이 처지는 것을 방지한다.

석류씨 오일을 이용해 밤에 가슴에 마사지하기만 하면 된다.

마른 석류 껍질을 이용해 갈아서 가루로 만들 수도 있다. 이것을 님(Neem) 오일이나 겨자씨 오일에 섞어 크림처럼 만들어 사용할 수 있다. 이것을 매일 밤 가슴 부분에 마사지한다.

페누그릭

페누그릭(호로파)는 생각보다 쉽게 구할 수 있는 약용 식물이다. 이것은 캡슐이나 가루 형태로 어디에서든 구할 수 있다.

이 식물은 가슴을 자연적으로 키우기 위해 오랫동안 사용되어져 왔다. 이것을 향신료처럼 레시피에 활용할 수도 있고, 캡슐을 복용할 수도 있다.

약을 복용하고 있다면 의사와 먼저 상담을 하라.

피부를 탄력 있게 만드는 로즈마리 차

가슴을 탄력 있게 만드는 비법

가슴 부분의 피부를 관리하고 탄력 있게 만드는 또 다른 방법은 천연 허브차를 이용하는 것이다

재료

  • 물 2컵 (500 ml)
  • 로즈마리 1스푼 (10 g)
  • 담쟁이 덩굴 1스푼 (10 g)
  • 쇠뜨기 1스푼 (10 g)
  • 마테 1스푼 (10 g)
  • 커피 1스푼 (10 g)

만드는 방법

  • 물 2컵을 끓인 다음, 모든 재료를 넣는다. 불을 끄고 10분간 우린다.
  • 차를 거른 다음 식힌다.
  • 실온이 될 때까지 식으면 면 솜에 적셔 가슴에 바른다.
  • 최고의 결과를 위해 매일 반복한다.

가슴 메이크업

이것은 가슴 크기를 실제로 늘려주지는 않지만, 더 커보이게 할 수 있다.

사용 방법

  • 가슴 사이의 피부색보다 더 어두운 쉐이딩을 바르기만 하면 된다.
  • 이렇게 되면 가슴 사이의 골이 더 깊어 보이는 착시 효과가 생기면서 가슴이 커 보이게 해준다.
  • 가슴 윗 부분에 반짝이는 파우더를 약간 발라 가슴이 더 둥글어 보이게 할 수도 있다.
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