치통 완화에 좋은 5가지 자연 요법

치통이 생기는 이유는 여러 가지다. 괴로운 치통에서 벗어나는 데 도움이 되는 자연 요법이 있다. 단, 자연 요법으로 통증을 완화하되 꼭 치과 치료를 받아야 함을 기억하자. 

작성 및 확인 생명 공학 Alejandro Duarte.

마지막 업데이트: 11 10월, 2019

이 글에서는 치통 완화에 도움이 되는 자연 요법을 소개해보려고 한다. 치통이 생기는 이유는 여러 가지이다. 치통이 생긴 이유를 정확하게 알기 위해서는 치과에 가서 진료를 받아야 한다. 

치과 진료를 받으려면 좀 기다려야 하는 경우에는 치통 완화에 도움이 되는 자연 요법을 따라해 보자. 치통이 좀 사라질 것이다.

치통 완화에 도움이 되는 자연 요법

오늘의 자연 요법에 사용 되는 재료는 어디서나 쉽게 구할 수 있다. 뿐만 아니라 부작용이 없다는 점도 장점이다. 하지만 약물 치료를 받고 있는 경우에는 자연 요법을 하기 전에 의사에게 먼저 물어보도록 하자.

1. 정향

정향은 항염증 및 진정 효과 목적으로 자주 사용 되는 재료이다. 정향은 치통 완화에 효과적이라고 알려져 있다. 옛날에는 치통이 있는 부위에 정향 한 쪽을 두어 그 부위를 마비시켰다고 알려진다. 

현대에 와서 정향은 진통 효과가 있다고 밝혀졌다. 희석된 에센셜 오일이나 정향 추출물을 사용하면 진통 효과를 볼 수 있다.

정향은 항염증 뿐만 아니라 항균 효과도 있다. 치통이 있을 때, 심지어 염증이 있을 때 활용해도 효과가 좋다. 정향 차로 입안을 헹구는 방법도 치통 완화에 도움이 된다.

2. 강황

강황은 부엌에서 요리할 때 뿐만 아니라 자연 요법으로 자주 활용되는 재료이다. 여러 가지 불편 및 통증 완화에 효과적이다. 항산화, 항염증 및 진통 효과가 있는 활성 성분인 커큐민이 함유되어 있다.

또 강황은 궤양와 콜레스테롤을 조절하는데도 도움 된다. 항균 및 살균제 역할을 하기 때문에 요리를 할 때 조미료로 사용하기도 이상적이다. 

• 커큐민 영양제로 섭취하는 방법도 있다.
• 강황 차를 마시거나 스프나 스튜, 주스를 만들 때 넣는다.

3. 생강

생강과 강황은 밀접하게 연관되어 있다. 생강에 함유된 진저롤 성분은 치통 완화에 효과적이다. 이 활성 성분은 항염증 및 진통 효과가 있기 때문이다. 

또 생강은 위장 장애에도 효과적이다. 구토를 하거나 속이 메스꺼운 경우 활용하면 진정 효과가 뛰어나다. 무엇보다 부작용이 없다는 점도 장점이다.

• 생강 차를 만들어 자주 마신다.
• 스튜나 디저트, 주스, 스무디를 만들 때 뿌리를 넣어 먹는 방법도 있다.
• 정향, 강황, 생강으로 차를 만들어 마시면 더 좋다. 세 가지 재료로 만든 차는 효과가 더 좋다.

4. 소금 물

집에 소금이 없는 사람이 있을까? 치통이 생긴 원인이 무엇이든지 간에 소금물은 치통 완화에 효과적인 재료 중 하나이다. 

소금은 살균 효과가 뛰어나다. 그래서 소금물로 입을 헹구면 염증을 감소하는데 도움 되고, 치아가 깨끗해지며 치통이 완화 된다.

필요한 재료

• 바다 소금 1작은술
• 물 1컵 (시중에 판매되는 식탁용 소금 보다는 바다 소금이나 히말라야 소금을 사용하는 게 좋다. 정제되지 않아 무기질이 풍부하기 때문이다)

활용 방법

• 끓는 물에 소금을 넣어 소금을 녹인다.
• 잘 섞어 충분히 식힌 다음, 이 물로 입을 헹군다.
• 통증이 있는 부위에 소금 물이 잘 닿도록 해서 30초 이상 헹군다.
• 15분에 한 번씩, 혹은 통증이 완화될 때까지 계속 반복한다.

5. 얼음으로 냉찜질하기

냉찜질을 하는 것은 급성 염증으로 인한 치통을 진정 시키는데 가장 효과적인 방법이다.

• 통증이 있는 부위의 뺨에 찜질팩을 몇 분간 대고 있는다. 이렇게 하면 잠시 통증이 사라질 것이다.

이제 치통을 완화하는 자연 요법을 알았으리라 생각한다. 하지만 치과에 가서 치통이 생긴 원인이 무엇인지 알아보고, 제대로 진단 받도록 하자.

항생제로 치료를 해야하는 경우가 있을 수 있기 때문이다. 그리고 이 경우 항생제는 의사의 처방전이 있어야만 구입할 수 있다.