림프계를 청소하면 어떤 점이 좋을까? 림프계를 청소해주는 것들은 뭐가 있을까?
림프계는 림프가 순환하는 복잡한 네트워크이다. 림프는 투명한 액체로 혈장과 비슷하다. 주요 기능은 체내 세포와 조직을 깨끗하게 하는 것이다. 질병을 일으킬 수 있는 독소와 전염성 인자로부터 자유롭게 해주는 것이다. 게다가 백혈구 생성도 돕는다. 면역 체계와 함께 방어 메커니즘을 가장 좋은 상태로 유지하는데 결정적인 역할을 한다.
하지만 노폐물이 과도하게 쌓이면 이 기능에 문제가 생기고, 질병이 생길 수 있다.
염증 과정에 직접적인 영향을 미치는 것이다. 관절염이 생기거나 살이 찔 수 있고, 순환기 장애가 생길 수 있다.
다행히도 100% 자연 요법이 있다. 이런 요법을 따라하면서 건강한 생활 습관을 유지하면 정화 과정에 도움될 것이다. 여러가지 문제가 생기는 것도 예방할 수 있다.
어떤 것들이 있는지 알아보자.
1. 호두나무잎 차 
호두잎에는 이뇨, 정화 성분이 함유되어 있어 신체 림프 기능을 보호하는데 탁월하다.
천연 화합물은 독소를 분해하는데도 도움된다. 뿐만 아니라 조직의 염증 수준을 감소시켜준다.
재료
- 말린 호두 나무 잎 1 T
- 물 1 컵
만드는 방법
- 물에 호두 나무 잎을 넣고, 약한 불로 5 분 동안 끓인다.
- 5분 후 불을 끈다. 15분 기다렸다 물만 따라낸다.
마시는 방법
- 하루에 두 번 마신다. 아침에 한 잔 마신다.
- 20일간 연달아 마신다.
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2. 금송화 차
금송화는 항생 성분과 리프레싱 성분으로 잘 알려져 있으며, 림프계를 청소해주는 꽃이다.
꾸준하게 금송화 차를 마시면 독소 제거를 촉진시키고, 림프액 생성을 조절할 수 있다.
재료
- 물 1 컵
- 금송화 꽃 1 T
만드는 방법
- 물을 끓인다. 물이 끓기 시작하면 금송화 꽃을 넣는다.
- 실온 정도로 식을 때 까지 기다렸다 물만 걸러낸다.
마시는 방법
- 15일간 연달아 마신다.
3. 우엉 차 
우엉의 항산화 성분은 림프계 기능을 유지하는데 도움된다. 체내 독소를 거르고 분해하는데 도움되기 때문이다.
해독을 촉진시켜주는 항염, 클렌징 성분이 함유되어 있다. 만성 질환의 발병 예방에 도움된다는 뜻이다.
재료
- 물 1 컵
- 간 우엉 1 t
만드는 방법
- 물을 끓인다. 물이 끓기 시작하면 우엉을 넣는다.
- 15분간 기다렸다 마신다.
마시는 방법
- 10일간 연달아 마신다.
4. 회향 차
회향에는 이뇨, 항염 성분이 함유되어 있다. 독소 배출을 촉진시켜 림프계에 기능 이상이 생기지 않게 미리 예방해준다.
항산화제, 비타민, 미네랄이 함유되어 있다. 체내로 흡수되면 세포를 보호하는 역할을 해준다.
재료
- 물 1 컵
- 회향 머리 부분 1/2
만드는 방법
- 물과 회향 머리 부분을 넣고 약한 불로 5분간 끓인다.
- 충분히 식으면 물만 따라내 마신다.
마시는 방법
- 7일 간 이 차를 한 잔씩 마신다.
5. 자주루드베키아 차 
자주루드베키아는 염증 성분, 혈관 확장 성분 및 충혈 완화 성분이 함유된 식물이다. 이런 성분은 림프계를 깨끗하게 해준다.
이 차는 체내에 저류되어 있는 액체 배출을 촉진시켜준다. 또 중금속도 제거해준다.
재료
- 물 1 컵
- 자주루드베키아 말린 것 1 T
만드는 방법
- 물을 끓인다. 자주루드베키아를 넣고, 약한 불로 10분간 끓인다.
- 잠시 그대로 두었다 물만 걸러내 마신다.
마시는 방법
- 7일간 이 차를 마신다.
6. 강황 생강 레몬 차
강황 생강 레몬차는 소염제 역할을 한다. 이 천연 차는 독소를 제거하고 배출시킴으로써 림프계 시스템을 건강하게 만들어준다.
필수 비타민, 항산화 성분, 미네랄 성분도 함유되어 있다. 면역력을 키우는데 도움된다.
더 읽어보기 : 면역력을 키우는 4가지 좋은 습관
재료
- 강황 가루 1/2 컵
- 간 생강 1 t
- 물 1 컵
- 레몬 1/2개 즙 낸 것
만드는 방법
- 냄비에 물, 강황, 생강을 넣고 5분간 끓인다.
- 불을 끄고 물만 걸러낸다. 여기에 레몬 반 개의 즙을 넣는다.
마시는 방법
- 7일 간 아침 식사로 1 잔씩 마신다.
몸이 뭔가 무거우면서 독소가 가득 찬 느낌인가? 이런 느낌이 들면 림프계를 정화해야할 때이다.
이 글에서 소개한, 림프계를 청소해주는 자연 요법을 따라해보자. 림프계를 정화해야 만성적인 건강 문제를 예방할 수 있다.
참고 문헌
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