혈액을 정화하는 6가지 건강 음료

14 2월, 2019
혈액에 독소가 축적되면 여드름 문제가 생길 수 있다.

이 글에서는 혈액을 정화하는 6가지 건강 음료에 대해 알아보자.

우리의 혈액은 여러 가지 이유로 오염될 수 있다. 신장이나 장 등의 정화 기관이 제 기능을 하지 못해 몸 안에 독소가 쌓일 때, 기름기와 독성 물질이 가득한 좋지 못한 식습관, 환경 오염 등이 주요 원인이다.

우리 몸에 독성 물질과 노폐물이 쌓이기 시작하면 이들은 혈류로 들어가 온몸을 돌아다닌다. 그렇기 때문에 독소에 노출된 사람들은 피부와 관련된 문제로 고생하기도 하는 것이다.

혈액이 피부로 독소를 배출시키지 못할 만큼 자신의 정화기능을 잃게 되면, 혈액 속에 노폐물이 그대로 남아있게 되고 비만과 같은 질병과 만성 문제들로 이어질 수 있다. 그렇기 때문에 혈액을 정화하는 음식을 섭취해야 한다.

과일, 채소, 차는 혈액 속의 독소를 체외로 배출해주는 좋은 정화 음식이다. 혈액 속에 쌓인 독소와 노폐물들을 제거하고 질병을 예방해 줄 최고의 음료들을 아래에서 소개한다.

혈액을 정화하는 6가지 건강 음료

비트 주스

비트 주스

비트 주스는 혈액을 간단하게 정화할 수 있는 좋은 음료다. 비트와 비트 잎으로 주스를 만들어 마시면 혈액을 깔끔하게 정화할 수 있다.

재료

  • 비트 2개
  • 비트 잎

만드는 법

비트와 잎을 잘 씻어서 말린 후 갈기 좋은 크기로 잘 썬다. 썬 비트와 잎, 그리고 물을 블렌더에 넣고 몇 분간 갈자. 빈속에 마시는 게 좋다.

더 읽어보기: 뇌 건강을 위한 비트 주스

마늘과 레드 와인 음료

이 강력한 음료는 신진대사를 활성화하고 지방을 줄이기에 좋다. 또한 몸 안의 과도한 지방을 제거해준다.

재료

만드는 법

마늘 12쪽을 잘 다져 레드 와인과 함께 유리병에 넣는다. 입구를 꽉 닫고 햇빛을 잘 받을 수 있는 곳에 2주간 둔다.

2주가 지나면 체에 밭쳐 마늘을 걸러낸 뒤 액체를 또 다른 유리 용기에 보관하면서 하루에 3번씩 한 숟갈을 한 달간 먹는다.

그린 주스

그린 주스

이 그린 주스는 독소 제거 자극과 혈류에 있을지도 모르는 불순물을 제거하기에 안성맞춤이다. 그리고 신진대사를 활성화해 체중 감량에도 도움이 된다.

재료

  • 시금치 한 줌
  • 근대 3줄기
  • 사과2 개
  • 파슬리 한 줌
  • 레몬 1개
  • 오이 1개

만드는 법

모든 재료를 블렌더에 넣고 몇 초간 돌린 뒤 재빨리 마신다.

우엉 차

우엉은 혈류와 림프계를 정화해주는 아주 강력한 정화 음식이다. 소화 불량과 부종을 줄이려면 우엉 차를 추천한다.

우엉 차를 마시면 독소가 피부나 소변을 통해 배출되고, 과도한 요산도 제거할 수 있다. 또한 관절염, 좌골 신경 문제, 통풍, 발진, 여드름, 산성 혈액, 부종, 신장 결석, 간 문제 등을 겪는 사람들에게도 우엉 차는 도움이 될 수 있다.

민들레 차

민들레 차

민들레 차는 우리가 구할 수 있는 가장 강력한 정화 식품이며, 그 효과 때문에 아주 인기가 높다.

또 민들레 차는 수분 저류 현상, 독소와 노폐물 제거에 아주 효능이 뛰어나며 아주 안전하게 혈액의 불순물을 배출시킨다.

더 읽어보기: 민들레는 간에 좋다

쐐기풀 차

쐐기풀 차는 또 다른 효과적인 정화 식품으로, 건강에 해를 끼칠 수 있는 독성 물질을 제거하고 혈액을 자연적으로 정화한다. 이뇨 성분이 있어 간과 신장의 문제를 다스릴 때도 좋다.