가슴을 찌르는 듯한 통증, 얼마나 심한가?

심각한 문제가 생긴 것일까? 일단은 진정을 하고 통증의 경과를 지켜보자. 통증의 대부분은 스트레스나 불안으로 인해 발생한다.

수천 개의 바늘이 가슴을 찌르는 듯한 느낌이 들어 숨을 쉬는 것이 어려운가? 왜 그런 것일까? 심각한 문제가 생긴 것일까? 일단은 진정을 하고 통증의 경과를 지켜보자. 통증의 대부분은 스트레스나 불안으로 인해 발생한다. 이 글을 읽고 자세하게 알아보자.

날카롭게 찌르는 듯한 통증

많은 사람들은 이 통증을 마치 칼로 심장을 찌르는 듯한 느낌이 들어 숨을 쉴 수 없다고 표현한다. 이는 보기 드문 증상이 아니다. 많은 사람들이 인생에서 언젠가 이 통증을 겪을 수 있다. 하지만 희귀하지 않다고 해서 이 증상을 무시해도 된다는 뜻은 아니다. 이러한 증상을 겪을 때 의사들은 다음과 같은 권장 사항을 따를 것을 권장한다.

• 편안하게 앉아서 최선을 다해 마음을 진정시키자.
• 조금만 있으면 통증이 지나간다는 것을 기억하자.
• 천천히 그리고 조용히 입으로 호흡을 하자.
• 가능하다면 맥박을 재자. 호흡이 거칠고 맥박이 빨리 뛰면서 통증이 목과 팔로 퍼진다면 당장 병원에 방문해야 한다. 하지만 이 통증의 70% 정도는 스트레스나 불안이 원인이다.

첫 번째 원인, 불안 또는 스트레스

첫 번째 원인은 불안 및 스트레스이다. 가슴을 찌르는 듯한 통증은 더 심각한 문제의 징후일 수 있기 때문에 그냥 넘어가서는 안 된다. 스트레스나 불안의 증상이 항상 스트레스를 받는 상황에서만 나타나는 것이 아니라는 점을 명심하자. 스트레스와 불안이 가득한 환경에서 하루 종일 업무를 잘 볼 수 있지만, 불안과 스트레스의 증상은 나의 집까지 따라온다.

집에 도착하면, 머리가 아프고 어지럽기 시작할 것이다. 더 최악의 상황은 다음 날 아침 출근을 위해 옷을 입을 때 똑같은 증상들이 다시 나타난다는 것이다.

전문가들은 심장 마비나 심혈관계 질환이 연휴나 주말에 높은 빈도로 발생한다고 한다. 우리 몸이 쉬어야 할 시간인데, 정작 그러지 못하는 것이다. 체내의 코티솔 수치가 너무 높아서 가슴을 찌르는 듯한 통증이 발생할 수 있다.

저녁을 먹을 때, 텔레비전을 볼 때, 전화 통화를 할 때 갑자기 통증이 발생하고 숨을 쉴 수 없는 듯한 느낌이 든다. 가슴을 찌르는 듯한 통증의 가장 흔한 원인이 무엇인지 알아보자.

• 긴장된 근육: 근육의 긴장이 높아지면 갑자기 제대로 숨을 쉴 수가 없다.
• 발작성 교감 항진증: 어지럼증, 빠른 맥박, 발한, 빈 호흡 등

어떻게 하면 증상이 경감될까?

일단은 몸에 긴장을 풀고 횡격막으로 숨을 쉬려고 하자. 이렇게 하면 폐에 공기가 가득 차게 된다. 그리고 다음과 같은 단계를 실시해보자.

• 편안하게 앉는다.
• 한 손을 배꼽 바로 위에 올린다.
• 천천히 그리고 깊게 코로 숨을 쉰다. 손의 움직임을 주시하며 배가 부풀어 오르는지 확인하자.
• 2초간 숨을 참는다.
• 촛불을 끄는 것처럼 입술을 오므린다.
• 4초간 입으로 공기를 내뱉는다.

두 번째 원인, 심장 문제

우리가 알고 있어야 할 여러 위험 요인이 있다.

• 심장 문제는 대부분 50~55세일 때 발생한다.
• 이전 증상: 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 심장병의 가족력

가슴 통증이 발생하면 가장 먼저 자리에 앉는다. 그리고 다음과 같은 방법을 실시해보자.

• 위의 방법처럼 호흡을 한다.
• 불규칙적인가? 맥박이 빠른지 불규칙적인지 확인해보자.
• 5분이 지나도 통증이 가시지 않고 더 심해진다면, 바로 병원을 방문해야 한다.
• 통증이 턱, 목, 팔로 번진다면 당장 병원에 가서 치료를 받자.
• 통증이 가슴을 심하게 조이는 듯한 느낌과 병행되고 숨을 쉴 수 없다면, 의료적 치료가 당장 필요하다.

삼성서울병원 건강칼럼에 따르면 다양한 원인 질환을 갖고 있는 흉통은 증상이 매우 비슷하여 환자 임의로는 정확한 진단을 내릴 수 없을 뿐 아니라 급박한 병세 진전으로 인해 응급치료를 하지 않으면 안 될 경우가 많으므로 가능한 한 빨리 전문의를 찾아 정확한 진단 아래 적절한 치료를 받는 것이 가장 바람직한 대응책이라고 한다.