가래를 제거해주는 꿀 당근 시럽

감기를 앓고 있는가? 성가신 가래 때문에 짜증나고 힘든가? 당근과 꿀이 포함한 비타민들의 조화덕분에 이 천연 시럽은 가래와 다른 기관지 질환들을 대처하고 예방하는데 탁월하다. 

검토 및 승인: 체육 교육학자 및 영양사 Elisa Morales Lupayante.

작성자: Daniela Echeverri Castro

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

가래를 제거해주는 천연 성분들이 있다.

가래는 감기 증상인 동시에 기관지계에 자주 영향을 미치는 증상이다. 이것은 당 단백질, 항체 및 다른 효과를 포함하는 점액에 의해 분비되는 체액이다.

가래의 주요 기능은 외부의 침입들로부터 기관지 호흡기관을 보호하고 윤활하게 유지해주는 것이다 . 하지만 너무 많이 생성되면 골칫거리가 된다. 가래가 너무 두껍기 때문에 우리의 신체가 기침을 함으로써 이것을 제거하려고 노력하는 것이다.

다행히도 건강을 해치지 않으며 가래 성성을 줄이는데 도움되는 것들이 있다.

그것 중 하나가 당근과 꿀로 만든 천연 시럽이다 . 이 요법은 가래를 관리하는데 아주 효과적인 것으로 잘 알려져 있다.

오늘 이 글에서는 건강에 좋은 2가지 재료의 특별한 성분과 집에서 만들 수 있는 이 시럽 레시피를 소개한다.

가래를 제거해주는 홈메이드 꿀 당근 시럽

홈메이드 시럽은 독감 , 감기 그리고 다른 기관지 질환을 관리하기 위한 자연적인 대안 요법으로 오랫동안 사용되어져 왔다.

이 시럽은 염증 억제와 거담제 역할을 하는 성분을 모두 가져온다 . 그래서 이것은 인후통 , 과도한 가래 , 기관지 호흡 방해를 완화하는데 효과적이다.

당근과 꿀로 만드는 이 시럽은 가장 효과적이고 건강한 방법들 중에 하나이다. 그 이유는 기침과 같은 증상을 관리하는 동시에 면역체계를 강화하고 질환의 근본부터 치료해주기 때문이다. 

우선 당근의 효과에 대해서 알아보자.

• 당근은 항산화 성분과 신체 방어 역할을 하는 것으로 잘 알려진 천연 비타민A, C, B을 가지고 있다.
• 눈 건강에 좋은 성분인 베타카로틴은 바이러스나 박테리아로부터 면역 반응을 향상시켜준다.
• 이것은 또한 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 조절하는데 우수하며 신체 내 독소를 제거하는데도 도움된다.
• 또한 소화 기능이 제대로 기능하며 유지하는데 필요한 엄청난 양의 섬유질을 공급한다.
• 게다가 염증을 억제하는 효과도 포함하고 있다. 이것은 더 빠르게 증상을 완화하기 위해 호흡기 통로를 청소를 한다.

이와 같은 효과와 항생 효능을 가진 꿀을 함께 사용하면 지독한 독감을 제외한 기침, 가래, 다른 일반적인 질환을 회복 속도를 증가시키는데 아주 좋은 치료법이다.

가래를 제거해주는 꿀 당근 시럽 만드는 방법

홈메이드 시럽은 만드는데 많은 시간이나 돈이 들지 않는다 .

당근과 꿀 모두 근처에 있는 식품점이나 마트에서 매우 흔하게 구입할 수 있다(게다가 합리적인 가격까지!).

하지만 꿀은 잘 골라야 한다. 상업적 제품 대부분은 시럽과 정제된 설탕으로 이것을 만들기 때문이다. 보기에는 질감이 똑같아 보일지라도 이런 제품의 영양분은 현저히 낮고 건강에 그리 좋은 영향을 주지 않는다.

비용이 좀 더 들더라도 항상 100% 천연 꿀을 사용하는 것이 좋다. 

재료

• 당근 3 1/2 컵(400 g)
• 천연 꿀 5 작은술(125 g)

만드는 방법

• 첫 번째로 당근을 잘 씻어서 작게 자른 후 물이 있는 냄비에 넣는다
• 당근이 부드러워질 때 까지 끓인다
• 두 번째로 당근을 빼서 포크나 수저로 뭉갠다
• 그리고 나서 컵에 이 으깬 당근과 꿀 5작은 술을 넣고 섞는다
• 마지막으로 마시기 전, 컵을 뚜껑으로 닫고 최소 하루 정도 내버려둔다

사용 방법

• 가래 생성을 감소시키기 위해 이 시럽을 매일 4~5작은술 먹는다
• 예방적 용도로 사용한다면 이 시럽을 매일 1 작은술 먹거나 기호에 따라 조절한다
• 시럽이 너무 달다면 미지근한 물 반 잔에 희석시켜서 마신다

주의 사항

이 천연 요법은 조절 불가한 혈당 수치가 있는 사람이 사용해서는 안 된다 . 꿀이 상태를 악화시키는 경향이 있기 때문이다.

또한 우리는 이뇨제로 치료받는 환자에게 이 시럽을 추천하지 않는다. 이것은 증상을 더 악화시킬 수 있으며 원치 않는 결과가 초래될 수 있다.

일반적으로 이 시럽은 어린이와 성인의 방어력을 증진시키는데 좋은 방법이다. 결과적으로 이 천연 시럽은 행복한 맛과 무수한 영양분을 제공해준다.