블랙헤드를 없애는 가정 요법 8가지

피부과 전문가가 허락한다면 이 글에서 소개하는 가정 요법으로 블랙헤드를 관리해 보자!

블랙헤드를 없애려면 항상 피부과 전문가의 권고를 따르는 것이 중요하다. 블랙헤드를 없애는 데 도움이 될 수 있는 일반 의약품이나 가정 요법이 있지만, 이를 일차 치료제로 고려해서는 안 된다. 전문가와 상담을 하면 적절한 치료를 받을 수 있을 뿐 아니라, 자신의 피부 유형과 매일 필요한 관리법에 관해서도 자세히 알 수 있다.

때로는 피부 결점이 호르몬 장애, 진단되지 않은 기저 질환, 잘못된 관리로 인해 나타날 수 있다는 점을 꼭 알아 두자. 따라서 어떤 요법을 시도하기 전에 먼저 병원에 가는 것이 가장 좋다.

전문가가 허락한다면 가정 요법으로도 피부를 건강하게 관리할 수 있다. 기적과도 같은 방법이 있는 것은 아니지만, 꾸준히 사용하면 결점을 줄이고 블랙헤드를 없애는 데 도움이 될 수 있다.

블랙헤드를 없애는 최고의 요법 8가지

블랙헤드를 없애기 위한 가정 요법은 대부분 과학적 뒷받침이 부족한 편이다. 그 효능에 관해 언급한 일화적 자료가 있지만, 과학적 근거는 매우 한정적이라는 점에 유의해야 한다.

물론 많은 사람의 피부 고민을 해결하는 데 도움이 되는 것은 사실이다.

오늘은 블랙헤드를 없애는 데 도움이 될 만한 8가지 대안을 소개한다. 단, 효과가 즉각적으로 나타나는 것은 아니며 특히 민감성 피부라면 사용 시 주의해야 한다는 점을 잊지 말자. 부작용이 나타나면 바로 물로 씻어 내는 것이 좋다.

자, 이제 시도해 볼 준비가 되었는가?

1. 블랙헤드를 없애는 데 도움이 되는 베이킹소다

일각에서는 항염증 및 항균 작용을 하는 베이킹소다로 블랙헤드를 줄일 수 있다고 한다. 하지만 일부 피부 유형에 자극과 건조를 유발할 수 있어, 피부과 전문가는 대개 베이킹소다 사용을 권장하지 않는다.

베이킹소다로 블랙헤드를 없애고 싶다면 소량으로 일주일에 2번씩 사용하는 것이 가장 좋다.

재료

• 베이킹소다 2큰술 (20g)
• 계핏가루 1작은술 (5g)
• 꿀 5큰술 (50g)

준비 방법

• 볼에 모든 재료를 넣고 걸쭉한 팩이 완성될 때까지 잘 섞어 준다.

사용 방법

• 얼굴을 세안한 뒤 팩을 골고루 펴 바른다.
• 몇 분간 기다렸다가 물로 헹군다.

2. 블랙헤드는 없애는 데 효과적인 파파야

맛있는 파파야는 몸에 좋을 뿐 아니라, 피부에도 큰 도움이 될 수 있다. 파파야는 수분과 항산화 화합물이 풍부하므로, 얼굴을 촉촉하게 유지할 수 있다.

일각에서는 뾰루지를 가라앉히는 효과가 있다고 한다.

재료

• 파파야 한 조각
• 꿀 2큰술 (20g)

준비 방법

• 파파야를 으깬 뒤 꿀과 섞는다.

사용 방법

• 뾰루지가 생긴 부위에 팩을 바르고 몇 분간 기다린다.
• 미지근한 물로 헹구고 보습제를 바른다.

3. 블랙헤드를 없애는 데 도움이 되는 녹차

<Journal of Investigative Dermatology> 학술지에서 발표한 연구에 따르면, 녹차는 피부에 흡수되는 항산화제인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)를 포함하고 있다.

녹차를 피부에 바르면 과도한 피지 생성과 박테리아 성장을 줄이는 데 도움이 된다.

재료

• 녹찻잎 2작은술 (10g)
• 물 1/2컵 (125mL)

준비 방법

• 끓인 물 반 컵에 녹찻잎을 넣는다.
• 차를 우려낸 뒤 체에 거른다.

사용 방법

• 녹차를 화장 솜에 적셔 얼굴에 바른다.
• 몇 분간 기다렸다가 헹군다.

4. 블랙헤드를 없애는 데 도움이 되는 귀리

신체 건강에 좋은 귀리는 피부에 효과적인 천연 치료제로도 쓰인다. 실제로 <Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology> 학술지에 게재된 리뷰 논문에 따르면, 귀리는 피부 질환 치료에 도움이 되는 항산화 및 항염증 작용을 한다.

귀리는 얼굴에 쌓인 각질 제거에 도움이 되므로, 블랙헤드를 더 쉽게 제거할 수 있다고 한다.

재료

• 토마토 한 조각
• 꿀 1큰술 (10g)
• 귀리 2큰술 (20g)

준비 방법

• 볼에 귀리와 토마토를 넣고 잘 으깬다.
• 꿀을 넣고 한 번 더 섞는다.

사용 방법

• 블랙헤드가 있는 부위에 팩을 바른다.
• 몇 분간 기다렸다가 물로 헹군다.

5. 블랙헤드를 없애는 데 효과적인 계피와 꿀

피부 고민을 해결하는 다른 자연 요법과 마찬가지로, 계피와 꿀이 블랙헤드 제거에 효과적이라는 과학적 근거가 충분한 것은 아니다.

그렇지만 계피와 꿀은 블랙헤드 치료제로 잘 알려진 이유는 무엇일까? 연구 논문에 따르면, 계피는 항균 및 치유 작용을 하는 성분이다. 한편 꿀에도 유사한 작용과 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

재료

• 계핏가루 1작은술 (5g)
• 꿀 2큰술 (10g)

준비 방법

• 볼에 모든 재료를 넣고 걸쭉한 팩이 완성될 때까지 잘 섞는다.

사용 방법

• 팩을 얼굴 전체에 바르고 몇 분간 기다린다.
• 물로 깨끗이 헹군다.

6. 바나나 껍질

예로부터 바나나 껍질은 뾰루지의 치료제로 사용되었다. 바나나 껍질이 여드름이나 뾰루지에 효과적이라는 주장을 뒷받침하는 과학적 근거는 없지만, 비교적 안전하므로 많은 사람이 뾰루지 치료에 사용한다.

재료

• 잘 익은 바나나 껍질

사용 방법

• 바나나 껍질 안쪽을 뾰루지가 난 얼굴 전체에 문지른다.
• 몇 분간 기다렸다가 미지근한 물로 헹군다.

7. 티트리 에센셜 오일

티트리 에센셜 오일은 티트리(Melaleuca alternifolia)의 잎에서 추출한 제품으로, 다양한 질환을 치료하는 데 사용된다. 티트리 에센셜 오일의 항염증 및 항균 작용은 이미 여러 차례 연구된 바가 있다.

<International Journal of Dermatology> 학술지에 게재된 연구를 통해 티트리 에센셜 오일이 여드름 치료에 효과적인 것으로 입증되었다. 해당 연구 논문에 따르면, 티트리 오일은 지루 피부염이나 만성 치은염과 같은 다른 질환 치료에도 도움이 된다.

재료

• 티트리 에센셜 오일
• 물
• 탈지면

준비 방법

• 물과 에센셜 오일을 9:1 비율로 섞는다.

사용 방법

• 탈지면에 완성된 토너를 묻힌 뒤 트러블이 생긴 부위에 문지른다.
• 필요에 따라 하루에 한두 번씩 사용한다.

8. 알로에 베라

피부에 여러모로 좋은 알로에 베라는 항염증, 항균, 보습, 치유 효능이 있다. 특히 여드름이 생긴 피부를 보습하고, 상처와 뾰루지의 적절한 치유를 촉진한다.

알로에 베라로 여드름을 치료하는 여러 자연 요법은 효과가 좋은 편이다. 실제로 <Clinical Pharmacology: Advances and Applications> 학술지에서 발표한 연구를 통해 프로폴리스, 티트리 오일, 알로에 베라 치료제가 에리트로마이신보다 블랙헤드 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌다.

재료

• 알로에 베라 젤

준비 방법

• 알로에 베라 줄기에서 젤을 추출한 뒤 노란색 막이 제거될 때까지 꼼꼼히 씻는다.
• 용기에 젤을 넣고 살짝 으깬다.

사용 방법

• 깨끗한 피부에 알로에 베라 젤을 마치 보습제처럼 바른다.
• 원하는 만큼 하루에 한두 번씩 사용한다. 되도록 자기 전에 발라 주는 것이 좋다.

여드름을 자연적으로 치료하는 권장 사항

여드름은 다인성 질환이므로, 좋은 효과를 보려면 자연 요법 외에도 생활 방식의 변화가 필요하다. 피부 관리를 위해 다음과 같은 권장 사항을 염두에 두자.

• 규칙적으로 운동하기.
• 아연 및 오메가-3 보충제 챙겨 먹기.
• 스트레스 덜 받기.
• 유제품과 혈당 지수가 높은 음식 섭취 줄이기.
• 정기적으로 피부 각질 제거하기.

가정 요법을 시작하기에 앞서 피부과 전문가와 상담을 하고 궁금하거나 걱정되는 점이 있다면 확실하게 물어보자. 인내심을 갖고 전문가의 지침을 따르면 피부 트러블을 조절할 수 있다.