섬유근육통을 완화하는 약초들

· 4월 29, 2016

오늘날까지도 섬유근육통의 원인은 밝혀지지 않았고, 그래서 이 질병 치료는 다각도로 접근되어야 한다. 좋은 생활 습관, 적절한 치료 병행, 올바른 영양 섭취, 그리고 아래에 소개할 약초를 이용하는 것도 하루하루 큰 차이를 만들어낼 수 있다.

섬유근육통 증상을 경감시킬 수 있는 약초들

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정말 약초들이 문제 해결에 도움이 될 수 있을 지 궁금할 것 이다. 브라질의 세르지페 주 연합대학교 생리학과는 천연 치료법이 섬유근육통의 여러 증상 완화에 도움이 된다는 점을 밝혀냈다. 하지만 정확히 하고 넘어갈 점이 있다. 이 약초만으로는 섬유근육통이 완치되어 고통과 피로없는 원래의 삶으로 돌아갈 수는 없다는 거다. 이 약초들은 섬유근육통의 증상을 완화할 뿐이며 처방약, 심리 치료, 영양 지도 등 다른 방법과 병행되어야만 질환을 다루기 수월해진다. 하지만 일단, 약초들이 어떤 도움을 주는 지 알아보자.

  • 수면의 질 향상
  • 우울증 증상 완화
  • 통증 완화
  • 관절의 뻣뻣함 완화
  • 염증 완화
  • 불안 완화
  • 피로 방지

어떤 약초들이 가장 효과가 있는 지 알아보자.

  1. 천수근

악마의 발톱이라고 불리는 천수근은 한약상이나 유기농 식품점에서 티백이나 알약 형태로 살 수 있다. 독일 보건부는 관절통, 류마티스 관절염 등을 앓는 사람에게 천수근을 추천한다. 천수근은 훌륭한 소염제이자 진통제이다. 천수근이 가지는 최고의 장점은 약을 먹었을 때 일어나는 부작용이 일어나지 않는다는 것 이다.

또한 천수근은 트라우마, 소화와 위장 문제 해결에도 큰 도움이 된다. 섬유근육통을 앓는 환자들에게 알맞은 식품이다. 아침마다 섭취하면 참 좋다.

2. 물레나물

물레나물은 섬유근육통과 관련된 우울증을 천연으로 치료하는 데 효과적이다. 이 뿐 아니라, 물레나물 차는 우리 몸에게 유기산, 에센스 오일, 케라틴, 리모넨, 탄닌을 제공한다. 이 자연의 신비는 매일 복용할 가치가 있다. 아침 그리고 오후에.

3. 고춧가루

의외의 재료라서 아마 많이들 놀랐을 거다. 고춧가루는 염증을 일으킨다고 많이들 생각하지만, 사실은 건강에 꽤 좋은 재료이다. 마늘, 생강, 겨자씨도 비슷한 효능이 있다. 고춧가루의 미덕은 고통을 완화하는 성분을 촉진하는 캡사이신에 있다. 통증 경감 용 크림에도 캡사이신이 들어 있다. 그러니 걱정하지 말자. 하루에 고춧가루를 넣고 끓인 차 2잔을 마셔보자. 따뜻한 물에 녹차 티백을 우려서 고춧가루 한 꼬집을 넣고 레몬 즙을 몇 방울 떨어뜨리자. 몇 분간 저어준 후 꿀 1 티스푼을 넣고 마시자. 몸이 훨씬 나아질 것 이다.