혈당치 안정화에 좋은 5가지 약초 요법

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혈당치는 식단에 따라 결정된다. 당뇨병에 걸리고 싶지 않다면 식단에 신경을 써야 한다.

마지막 업데이트: 09 8월, 2022

혈당치 안정화는 식단에 따라 결정된다. 혈당치와 관련된 당뇨병은 인슐린 저항성이나 인슐린의 부족으로 몸이 혈당 수치를 제대로 조절할 수 없는 상태를 말한다.

당뇨병 환자들은 전문 치료가 필요하지만, 혈당치 유지에 좋고 약의 보조제로 작용할 수 있는 몇 가지 약초가 있다. 이는 몸의 혈당치를 자연스럽게 조절하도록 돕는다.

혈당치 안정화에 좋은 5가지 약초 요법을 알아보자.

1. 계피 차

계피는 혈당치 안정화에 도움이 되는 향기로운 향신료이다. 항산화, 항염증, 한균성 특성을 갖으며 인슐린에 민감도가 높다. 계피 차는 신체가 인슐린에 더 잘 반응하고 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줄 것이다.

**참고: 계피 스틱은 향기롭고 맛을 빨리 잃지 않기 때문에 여러 번 재사용 할 수 있다.

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인삼은 인슐린 민감도를 높이고 신체가 효과적으로 사용할 수 있도록 돕는 뿌리 식물이다. 인삼차를 마시면 혈당치를 현저히 낮출 수 있다.

아마씨는 산화 방지제, 항염증제, 해독제의 특성을 가지고 있다. 아마씨는 음식이나 음료와 같이 다양한 방법으로 섭취 할 수 있다.

아마씨는 소화를 증진시키고 혈압과 혈당 수치를 조절하며 면역 체계를 강화시킨다. 또한 아마씨에는 오메가 3, 철, 칼륨, 인, 비타민 E가 다량으로 함유되어 있다.

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망고 나무의 잎들은 고혈압, 천식, 당뇨병, 그리고 설사를 막는 의학적 성분을 가지고 있다. 이는 인슐린의 생산을 촉진하고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다.

망고잎은 또한 플라보노이도, 갈릭산, 카페인산 그리고 비타민 A,B,C를 함유하고 있다. 빈속에 섭취하면 혈당치 조절에 도움이 된다.

사과 식초는 몸을 깨끗이 하고 재생하는 데 도움을 준다.

비타민 A 와 B, 효소, 칼슘, 캄륨, 철분 그리고 몸에 좋은 무기질을 함유하고 있다. 한 컵의 물에 희석된 사과 식초 2큰술을 넣고 마시면 혈당치 안정화에 도움이 될 것이다.

유기농 사과 식초를 시중에 구매할 수도 있지만, 집에서 만들어서 사용해도 된다.

이러한 간단한 치료법으로 혈당치를 조절할 수 있다. 단, 당뇨병 환자라면 이 치료법들은 보조 수단으로만 사용해야 한다는 것을 기억하자. 몸 상태를 관리하기 위해 주치의와 정기적으로 건강 진단을 받을 것을 권장한다.

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