감자 껍질을 활용한 4가지 가정 요법

감자 껍질에는 알고 보면 건강과 미용을 위해 내·외복으로 활용할 수 있는 영양소가 매우 많이 들어 있다.

이 글에서는 감자 껍질을 활용한 4가지 가정 요법을 소개한다. 어떤 채소나 덩이줄기 식물류는 껍질을 벗긴 채 삶거나 조리하면 효능이 감소한다는 말을 들어본 적이 있는가? 사실 맞는 말이다.

그뿐만 아니라 특정 식품의 껍질은 건강에 엄청나게 유익하다. 그 대표적인 예인 감자 껍질은 다양한 가정 요법에 활용될 수 있다.

계속해서 읽어보기 전에 먼저 종이와 펜을 준비하기 바란다. 너무나 기발한 가정 요법들을 소개할 예정이므로 적어두고 써먹어 볼 필요가 있다. 거기다 주재료로는 너무도 구하기 쉽고 가격도 저렴한 감자만 있으면 된다.

감자 껍질의 효능

감자 껍질에는 칼슘, 칼륨, 티아민, 비타민C, 철분, 그리고 식이 섬유가 들어있다. 식이 섬유는 특히 몸속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 심혈관 질환 고위험자에 속하는 사람들에게 유익하다.

감자는 항균, 치유, 그리고 항산화 효과가 있으며 독소를 배출하는 기능 또한 뛰어나다. 따라서 감자 껍질은 당뇨 증상을 치료하고 혈압을 낮추며, 상처를 치유하고 장운동을 정상화하는 등 여러 가지 혜택을 가져다준다.

감자 껍질은 또한 머리카락과 피부 미용에도 매우 훌륭하다. 감자 껍질은 비듬을 없애고 얼굴색을 밝게 만들어주며, 머리카락을 튼튼하고 윤이 나도록 가꾸어준다. 그뿐만 아니라 눈 주변 다크 서클과 부기를 제거하며, 피지와 여드름 문제를 해결하기도 한다.

감자 껍질을 활용한 가정 요법

1. 순환을 촉진하고 부기를 가라앉히는 차

재료

• 감자 2알
• 물 4컵 (1L)

과정

• 감자 껍질에 더러움이 남아있지 않도록 철저하게 씻는다.
• 냄비에 물을 담고 가열한다. 물이 끓으면 감자 2알을 넣고 무르게 될 때까지 계속 끓인다.
• 감자가 익으면 불을 끄고, 끓여낸 물을 하루 1, 2회 마신다.
• 뜨거운 상태에서 마셔도 되지만 원한다면 냉장 보관하여 차게 마셔도 좋다. 염증이 사라질 때까지 매일 마셔준다.

2. 비듬을 퇴치하는 감자 껍질 요법

재료

• 감자 4kg (껍질을 벗겨 준비해둔다)
• 요오드 20방울 (14mL)
• 레몬 2개의 즙
• 물 4컵 (1L)

과정

• 냄비에 물을 넣고 끓인다.
• 물이 끓어오르면 감자 껍질을 더한다.
• 15분간 가열한 다음 불을 끄고 내용물을 체로 걸러낸다.
• 감자 물이 식으면 요오드와 레몬즙을 더한 뒤, 병에 넣어 밀폐한다.
• 매번 머리를 감을 때마다 두피에 발라준다. 컨디셔너와 비듬 퇴치의 효과를 동시에 누릴 수 있다.

3. 신장 결석을 위한 감자 물

재료

• 감자 5알
• 물 4컵 (1L)

과정

• 감자에 먼지나 더러움이 남아 있지 않도록 깨끗하게 씻어낸다. 그릇이나 냄비에 물 1L를 부어 넣는다.
• 물속에 감자를 넣고 밤새 그대로 둔다.
• 다음 날 감자를 물에서 꺼낸다.
• 감자 물을 하루 3회 또는 목이 마를 때마다 마신다. 감자로부터 우려낸 이뇨 성분이 신장 결석을 예방 및 치료하는 데 도움을 준다.

4. 감자 껍질을 이용해 피부 잡티를 없애는 마스크팩

재료

• 우유 2컵 (500mL)
• 플레인 요거트 1컵 (200mL)
• 강황 1작은술(5g)
• 감자 5알

과정

• 감자를 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨낸 뒤, 우유와 함께 그릇에 넣고 2시간 동안 담가둔다.
• 2시간이 지나면 요거트를 약간 넣고 잘 섞는다. 그런 다음 밤새 그대로 둔다.
• 다음 날 아침 강황 1작은술을 더한 뒤 섞는다.
• 크리미한 질감이 만들어지면 얼굴에 펴 바르고 30분간 두었다가 잘 씻어낸다.
• 주 3회 이상 반복한다.

이처럼 건강과 미용에 여러 가지 혜택을 가져다주는 감자 껍질을 꼭 활용해보기 바란다. 다음에 감자 요리를 할 때 껍질을 그냥 버리지 말자. 피부와 머릿결을 아름답게 가꿀 뿐만 아니라 독소를 배출하여 건강까지 챙겨주는 기특한 아이템이다.

단, 효과를 제대로 보려면 위에 소개한 요법들을 자주 이용해야 한다. 꾸준함과 성실함이야말로 바로 어떤 치료나 미용법도 성공으로 이끄는 핵심 열쇠라는 점을 명심하자.

물론 여기서 소개한 가정 요법은 의사의 지시에 따른 의학적 치료를 대신할 수는 없다. 다만 불편함과 증상을 좀 더 빠르게 없애도록 해주는 보조제로서 훌륭한 방법이다.