위궤양을 완화시키는 감자 바나나 스무디

3월 19, 2018
감자와 바나나는 위 궤양의 치유 효과를 가속화시켜줄 뿐만 아니라  위의 pH 상태를 균형맞게 해주고 위산 역류를 감소시켜준다. 

위궤양은 위 내벽과 소장 상부에 형성된 상처이다. 다행히도 위궤양 상태를 완화시켜주는 스무디가 있다. 맛있기 까지 하다.

기본적으로 위궤양은 박테리아 헬리코박터 파일로리가 과도하게 성장하고, 어떤 약물을 오랫동안 복용해 염증이 생겼을 때 생긴다.

위궤양이 생기면 복통이 생길 수 있다. 그런 다음 위산 역류, 염증, 다른 소화 문제가 생길 수 있다.

물론 위궤양은 그렇게 심각한 질병은 아니다. 하지만 그렇다고 해서 그냥 두어서도 안된다. 관리를 잘 하고 치료해야 감염이나 출혈 같은 다른 합병증이 생기는 것을 예방할 수 있다.

가벼운 위궤양은 자연적으로 치료할 수 있는 방법이 있다. 과도하게 생성된 산 성분을 중화시켜주는 성분을 활용하면 가능하다.

이 글에서는 감자 바나나 스무디를 소개해보려고 한다. 산도 조절에 이상적이며, 위 점막 치유를 가속화시켜줄 것이다.

꼭 만들어 마셔보자!

위궤양 치료 효과가 있는 감자 바나나 스무디

감자 즙의 소화 성분과 바나나의 영양분을 같이 활용하는 방법이다. 위궤양으로 인한 불편함과 속쓰림을 치료할 수 있는 효과적인 치료제가 될 것이다.

이런 성분은 과도한 상태의 산도를 중화시켜준다. 산도가 강해지는 것은 위액이 너무 많이 생성되었기 때문이다. 산도를 중화시켜준 다음 손상된 점막 내벽 재생을 촉진시켜준다.

감자의 효능

감자

감자 즙은 위산의 양이 불균형한 상태가 되어서 생긴 증상을 완화시켜주는 효과가 탁월하다.

  • 밝은근 섬유, 항산화 성분, 미네랄은 소화 과정을 최적 상태로 만들어주고 위 점막의 자극을 감소시켜준다. 
  • 염증 과정을 조절하는데 도움되는 알카리 성분이 함유되어 있어 위 벽 치유 효과를 가속화시켜준다.
  • 위산 역류와 속 쓰림 증상도 감소시켜준다.

*관련 글 : 위염에 좋은 8가지 천연 주스

바나나의 효능

바나나는 전분과 항산화 성분이 풍부한 과일이다. 체내에 흡수되면 위장의 pH 상태를 균형에 맞게 만들어 준다. 

  • 바나나의 섬유질이 소화가 잘 안되는 음식을 소화시켜주고 이 음식이 장에서 발효되는 것을 막아준다.
  • 위의 pH 상태 불균형으로 인한 산성도를 중화시켜 위를 보호하는 막에 생긴 병변과 염증을 감소시켜준다.
  • 손상된 조직이 회복되는 데 있어 꼭 필요한 성분인 비타민과 미네랄과 함유되어 있다.
  • 위산 역류와 위염으로 인한 불편함도 없애준다.

감자 바나나 스무디 만드는 방법

바나나 감자 스무디

이 스무디를 만들때 사용하는 감자는 완전히 익지 않은게 좋다. 싹이 나지 않은 것이어야 한다. 바나나도 감자와 마찬가지로 완전히 익지 않은 게 좋다. 이 상태의 바나나에 전분과 플라보노이드가 더 많이 함유되어 있기 때문이다.

재료

  • 감자 1개
  • 녹색 바나나 1개
  • 물 ½컵 (100 ml)

만드는 방법

  • 감자를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴다. 작게 자른다.
  • 믹서기에 넣어 즙을 낸다. 한 편에 둔다.
  • 바나나를 잘라 믹서기에 넣고 아까 만들어준 감자 즙을 넣는다.
  • 물 반 컵을 넣어 갈면 더 쉽게 살 수 있다. 모든 재료가 부드럽게 잘 갈릴 때까지 간다.

마시는 방법

  • 아침에 만들어 아침 식사하기 30분 전에 마신다.
  • 증상이 좋아질 때까지 매일 마신다.

*참고 글 : 바나나를 먹는 6가지 특이한 방법

위궤양이 있다는걸 어떻게 알 수 있을까?

위궤양

위궤양의 가장 흔한 증상은 복통이다. 복통의 정도는 위궤양의 상태와 위의 위산 생성에 따라 다르다.

위궤양이 있으면 나타나는 증상은 다음과 같다.

  • 위 윗부분이 쓰림
  • 속쓰림이나 위산 역류
  • 포만감이나 무거운 느낌이 듬
  • 염증 및 가스가 많이 생김
  • 지방이 많은 음식 소화하지 못함
  • 메스꺼움 및 구토

다른 질병으로 인해 이런 증상이 생길 수도 있다. 따라서 병원에 가서 제대로 검사해보고 진단받는 게 좋다. 

위궤양 검사를 할 때 다음의 검사를 한다:

  • 헬리코박터 파일로리 검사 (상부 위장 검사)
  • 상부 소화관 내시경 검사 (EGD)
  • 빈혈 검사를 위한 혈액 헤모글로빈 검사

이런 증상이 있는건 아닌지? 이 글에서 소개한 천연 스무디를 만들어 마셔보고 병원에 가서 제대로 검사받아보도록 하자.

그리고 심각하지 않더라도 제때 치료하지 않고 그냥 두면 합병증이 생길 수 있음을 꼭 기억하자.

 

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