놀라운 천연 요법으로 지방간을 퇴치하자

지방간을 퇴치하고 더 큰 문제를 예방하려면, 알코올과 패스트 푸드를 피하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 매우 중요하다. 

이러한 지방 축적은 증상의 심각성에 따라 신체 조직과 세포에 붓기 및 손상을 유발하여 간 기능에 영향을 미친다. 환자에게는 만성 질환인 간경변 또는 간암이 생길 수도 있다. 이 글에서는 지방간을 퇴치하는 천연 요법을 소개할 것이다.

지방간으로 고통받을 가능성을 높이는 특정한 위험 요소는 다음과 같다.

• 제 2형 당뇨병 또는 전당뇨병
• 비만
• 중년 또는 그 이상의 나이대 (물론 어린이와 젊은 사람들에게도 발생할 수 있음)
• 고혈압 및 높은 혈중 지방 수치

지방간을 퇴치하는 생강

생강은 살균 및 해독 작용을 하며 소화계, 호흡계, 순환계를 개선한다. 또한 신진대사를 증진시키며 지방 연소를 촉진하는 것으로 잘 알려진 발열 식품이다.

생강은 식욕 부진 뿐만 아니라 암 치료로 인한 부글거림, 소화 불량, 메스꺼움을 퇴치하기 때문에, 위장 문제에 널리 사용된다. 또한 기름진 음식 소화에도 도움이 된다. 

재료

• 생강 뿌리 1개
• 물 2컵 (500 ml)

만드는 법

• 물 2컵을 데운다.
• 미리 잘라둔 생강 뿌리 1개를 넣고 약 10분간 끓인다.
• 10분이 지나면 불을 끄고 15분간 식힌 뒤 마신다.
• 15일간 공복에 섭취할 것을 추천한다.

지방간을 퇴치하는 아티초크

아티초크는 특히 간을 개선하고 싶다면 식단에 포함시켜야 할 채소이다.

이 식품은 훌륭한 이뇨제이며 혈중 콜레스테롤 및 혈당 조절에 도움이 된다. 따라서 지방 흡수를 줄이기 때문에 건강에 매우 유익하다.

재료

• 신선한 아티초크 4개
• 레몬 2개 (800 g)
• 물 4컵 (1 리터)

만드는 법

• 금속 용기에 아티초크 4개와 물 4컵을 넣고 끓인다.
• 레몬을 자르고 아티초크를 넣은 용기에 첨가한다.
• 20분간 익히고 인퓨전을 걸러내고 식힌다.
• 15일간 공복에 섭취한다.

지방간을 퇴치하는 큰엉겅퀴

메리 티슬 또는 홀리 티슬로도 알려진 큰엉겅퀴는 4월에서 8월 사이에 피는 초본 식물이다.

큰엉겅퀴는 간에 제공하는 정화 효과 외에도 담석 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 나쁜 콜레스테롤 (LDL)를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 데도 도움이 된다.

재료

• 큰엉겅퀴 식물 3개
• 물 3컵 (750 ml)

만드는 법

• 냄비에 두 재료를 넣고 15분간 끓인다.
• 15분이 지나면 불을 끄고 식힌다.
• 하루에 3번 식사를 하기 전에 마신다.

지방간을 퇴치하는 래디시

래디시(radish)는 포장 음식 섭취로 인해 체내에 축적된 불순물을 제거하는 데 도움이 된다. 포장 식품에는 니트로사민을 생성하는 다량의 방부제와 식품 착색제가 들어 있다.

래디시의 이뇨 작용은 담낭을 정화하기 때문에, 간의 충혈을 완화하고 해독하는 데도 도움이 된다. 뿐만 아니라 간을 재생하고 치유하는 역할도 한다.

이 식품은 담즙 분비를 높이는 담즙 분비 촉진 작용을 하기 때문에, 부실한 지방 소화나 황달이 있는 경우 매우 유용할 수 있다.

래디시는 이러한 약효 성분으로 인해 간을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것이다.

재료

• 레드 래디시 2개
• 물 1컵 (250 ml)

만드는 법

• 두 재료를 믹서기에 넣고 균일한 혼합물이 될 때까지 1분간 갈아준다.
• 이틀에 한 번씩 이 주스를 섭취한다.

지방간을 퇴치하기 위해 이 레시피를 따르기로 결심했다면 다음과 같은 식품을 적어도 15일간은 피하는 것이 가장 좋다 .

• 정크 푸드
• 유제품
• 탄산음료
• 가공 식품
• 기름진 음식
• 설탕이 많이 들어간 제품
• 알코올