생리가 예정보다 빨리 시작되는 이유

생리가 예정보다 빨리 시작한다고 해서 큰 문제가 되는 것은 아니지만, 산부인과 전문의에게 진찰을 받는 것이 좋다. 생리 주기의 변화에는 호르몬, 체중, 스트레스와 같은 원인이 있다. 이 글에서 자세히 알아보자.

생리 기간은 가임기 여성의 삶을 좌우하는 요인 중 하나다. 복잡한 과정인 생리 주기는 다양한 이유로 많은 변화를 겪을 수 있다. 생리가 예정보다 더 빨리 시작되는 것은 그리 드문 일이 아니다.

생리는 28일마다 반복되는 출혈로, 사춘기가 지나고 나서 더는 호르몬 변화가 없는 성인 여성이라면 주기에 큰 변화가 없다. 하지만 사람마다 생리 주기와 특징이 저마다 다른 편이다.

일반적인 생리 주기는 21~35일이지만, 그 기간이 더 짧거나 길 수도 있다.

그렇다면 생리가 예정보다 더 빨리 시작되는 이유는 무엇일까?

생리가 예정보다 빨리 시작되는 이유

생리는 28일마다 반복되지만, 여성의 나이와 생리 주기에 따라 다소 차이가 있을 수 있다. 실제로 월경의 첫해와 폐경 전기에는 주기가 자주 바뀔 수 있다.

생리 주기에는 에스트로겐이나 프로게스테론과 같은 다양한 호르몬이 작용한다. 이러한 호르몬은 뇌 구조와 난소를 포함하는 복잡한 메커니즘을 통해 합성된다.

하지만 그 외에도 다양한 자극이 호르몬 생성을 조절할 수 있다. 또한 신체 기관에 손상이나 변화가 생기면 생리 주기가 불규칙해지거나 생리가 예정보다 빨리 시작될 수 있다.

생리 주기에 영향을 미치는 요인

월경에 영향을 미치는 대표적인 요인으로는 스트레스가 있다. 스트레스를 많이 받거나 불안감이 심하면 생리가 예정보다 빠르거나 늦게 시작되거나 특이한 변화를 경험할 수 있다.

한편 영양 섭취도 중요한 역할을 한다. 월경을 하려면 최소한의 체지방이 필요하므로, 다이어트를 시작하거나 식습관에 변화를 주면 월경이 빨라질 수 있다.

흥미롭게도 체질량 지수는 생리 주기에 영향을 미치는 요인이다. 지나치게 마른 여성과 과체중인 여성은 생리 주기가 불규칙하다는 공통점이 있다.

끝으로 피임약을 포함한 약도 정상적인 생리 주기를 방해할 수 있다는 점을 알아 두자. 그중에서도 사후 피임약은 임신 방지를 위해 호르몬 불균형을 일으키는 약이므로, 생리 주기가 불규칙해질 수 있다.

생리가 예정보다 빨리 시작되면 어떻게 해야 할까?

생리 주기에 영향을 미치는 요인은 대부분 병적 증상이 아니므로, 생리가 예정보다 빨리 시작한다고 해서 크게 걱정할 필요는 없다.

하지만 이러한 일이 자주 발생하거나 생리 주기에 다른 변화가 있다면 산부인과에 방문하는 것이 좋다. 격한 신체 활동도 월경에 영향을 미칠 수 있으므로, 식단과 운동 습관을 검토하는 것도 중요하다.

병원에 가면 검사를 통해 생리 주기의 변화를 일으키는 호르몬 불균형이나 질병이 없는지 확인해야 한다.

정기 검진을 받자

궁금하거나 불편한 점이 있다면 의사에게 진찰을 받는 것이 좋다. 산부인과 의사에게 정기 검진을 받으면 불안감을 해소하고 신체 이상을 늦기 전에 발견할 수 있다.

의사에게 되도록 정확한 정보를 제공하려면 생리 주기를 기록해 두는 것이 좋다.