커플 간의 애착의 유형

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안정적인 유대 관계로 형성된 관계의 경우에는 서로에게 유익한 이점을 선사한다. 이처럼 건강한 연애를 할 수 있는 비결이 있을까? 안정적 애착의 특징은 무엇일까?

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 13 1월, 2023

연애를 하면서 애착이 생길 수는 있지만 모든 유형의 애착이 건강한 것은 아니다. 서로에게 도움이 되는 연애를 해야 함께 성장할 수 있다. 오늘은 커플 간의 애착의 유형을 소개한다.

무엇보다도 자존감에 문제가 생기지 않도록 건강한 관계를 유지해야 한다.

1. 불안하고 불안정한 애착

불안정한 애착의 한 가지 예시를 들어 보자. 동료들과의 회식 자리에서 끊임없이 파트너에게 연락이 온다. 이로 인해 밥을 먹는 시간 동안 매우 불편하고 불안한 느낌을 받게 된다. 결국 기분이 상한 파트너를 풀어 주기 위해 갖은 노력을 하게 된다면 관계가 불안정하다고 볼 수 있다.

불안정한 애착의 징후는 다음과 같다.

상대방의 사랑을 끊임없이 요구한다.
상대방의 반응에 과하게 신경을 쓴다.
감정이 매우 빠르게 변한다.

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2. 거리감이 있고 냉정한 애착

이러한 유형의 애착에서는 과도한 친밀감을 요구하거나 사생활 및 감정 표현에 큰 신경을 쓰지 않는다. 그렇다고 해서 상대방을 사랑하지 않는 것은 아니지만 부족한 표현으로 인해 관계에 문제가 생길 수도 있다.

거리감이 있는 애착의 경우에는 어떠한 성향이 발견되는 것일까?

상대방의 기분에 반응하는 법을 모른다. 공감을 표현하거나 상대방이 원하는 것을 잘 알지 못한다.
자신만의 사생활에 집착한다. 자신의 공간을 침범하면 화를 내거나 상처를 받는다. 이로 인해 종종 혼자서 시간을 보내기도 한다.
연애에 대한 특정한 고정 관념을 갖고 있다.

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3. 안정적 애착

안정적 애착은 상호 신뢰를 바탕으로 한다. 성숙하고 자존감이 높은 사람들은 더 깊은 연애를 시작하는 것과 두 사람 간의 미래를 설계하는 것을 두려워하지 않는다.
질투나 의심이 없다. 이들의 연애는 신뢰를 바탕으로 하기 때문에 파트너를 조종하려고 하지 않는다.
서로의 사생활을 존중한다.
대화와 소통을 한다.
이기적인 마음이 없다.

건강한 연애는 커플 사이의 안정적인 유대 관계에서 온다는 점을 잊지 말자.

여러분의 연애는 어디로 가고 있나요? 시간을 갖고 곰곰이 생각해 보자.