딸기 레몬 물로 몸을 디톡스하는 방법

신체 디톡스를 하는 방법들이 점점 더 인기를 끌고 있으며, 이 중에는 지속적인 건강한 라이프스타일로서 장려되는 방법들도 있다.

오늘은 딸기 레몬 물로 디톡스하는 방법을 준비했다. 우리가 피하고 싶다고 하더라도, 이런저런 방식으로 다양한 종류의 독소를 마주하게 된다. 일단 독소들이 몸에 축적되면, 신체의 주요 시스템에 합병증을 유발할 수 있다.

이런 미립자들은 공기를 통해서 전파되거나 많은 음식 속에 존재하고 있다. 게다가 우리가 자주 사용하는 화학 제품들로부터 발생하기도 한다.

우리의 배설 기관들이 혈액을 정화하느라 지속적으로 일을 하고 있음에도 불구하고 때때로 일부가 남기도 하며, 이것은 우리의 건강에 위험을 초래할 수 있다.

그렇기 때문에, 천연 디톡스를 사용하는 것이 이 독소들을 제거하기 위한 기본이다. 이러한 디톡스 작업은 독소의 영향을 최소화하기 위한 영양분들을 아주 많은 양 제공할 수 있다.

딸기 레몬 물로 약간의 칼로리를 섭취하면서 다양한 혜택을 얻을 수 있는 훌륭한 디톡스 방식이다.

한번 시도해볼 준비가 되었는가?

몸을 정화하기 위한 딸기 레몬 물

딸기 레몬 물은 항산화 물질, 섬유질 및 다른 필수 영양소들이 풍부한 음료수이다. 그래서 일단 혈류에 합류하면 몸을 정화하는 데 도움을 준다.

• 이 성분들은 독소의 해로운 영향으로부터 세포를 보호하고, 간, 신장, 대장이 자기 일을 잘 할 수 있도록 장기를 도와준다.
• 이 음료에는 비타민 A, B, C가 풍부하다. 이 필수 비타민은 면역 시스템을 강화하는 데 필요하며 염증을 예방하고 병원균의 공격을 막아준다.
• 이 음료는 몸의 전해질 수준을 조절하는 데 도움이 되는 필수 무기질이 많이 들어있다. 설사나 격한 육체 활동 후에 균형이 무너졌을 때 특히 도움이 된다.
• 또한 수은과 납을 포함한 중금속의 배출을 자극한다.
• 이 음료의 소화 성분은 영양분의 흡수를 개선해주고 시간이 지날수록 변비를 예방하기 위해 장의 움직임을 조절하는 데 도움을 준다.

• 이 음료는 약한 염기성 효과가 있어서 혈액 내의 산도를 낮추는 데 도움이 된다.
• 딸기 레몬 물에 있는 많은 양의 항산화 물질은 몸 안에서 항암 효과를 만들어낸다. 기적의 효과를 내는 것은 아니지만, 종양의 위험성을 낮추어줄 수는 있다.
• 또한 해로운 독소를 없애줌으로써 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 같은 해로운 지방들을 제거함으로써 동맥을 깨끗하게 해준다.
• 수용성 섬유질을 함유하고 있어서 복합 탄수화물의 흡수를 증진하는 데 도움이 된다. 이것은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다.
• 이 음료는 또한 몸의 훌륭한 에너지원으로써 칼로리를 많이 섭취하지 않고도 정신적, 육체적으로 더 열심히 일할 수 있도록 해준다.
• 또한 신경 시스템 활동의 균형을 이루는 데 일조한다. 균형 잡힌 시스템은 불안감, 스트레스, 다른 정신적 불안정성을 더 쉽게 통제하게 해준다.
• 게다가 딸기 레몬 물은 피부 건강에도 아주 좋아서 피부를 깨끗하게 해주고 조기 노화의 신호를 없애준다. 

딸기 레몬 물을 만드는 방법

딸기 레몬 물은 신선한 음료로 더운 날이나, 디톡스가 필요한 것처럼 느껴질 때면 언제나 마셔도 좋다. 모두 천연 재료들로 만들며, 성분들의 효능을 모두 얻기 위해서는 설탕이나 감미료를 섞으면 안 된다. 

재료

• 딸기 6개
• 물 2컵(400mL)
• 레몬 ½ 개의 즙
• 민트 잎 2장
• 얼음(취향에 따라)

만드는 방법

• 딸기를 잘 씻어서 반으로 잘라놓는다.
• 물을 한컵 데워서 끓기 시작하면 불을 끄고 딸기를 넣는다.
• 15∼20분간 혹은 물이 다 식을 때까지 넣어놓는다.
• 그 다음에는 믹서기에 이 혼합물과 레몬즙 및 다른 물 한 컵을 넣는다.
• 잘 섞이면 얼음을 원하는 만큼 넣고 민트 잎사귀로 장식을 한다.

마시는 방법

• 몸을 디톡스하기 위해서는 딸기 레몬 물을 공복에 한잔 마시고 오후에도 한 번 더 마신다.
• 이 음료를 8일에서 10일 동안 마시는데, 저칼로리 저지방 식단과 함께 진행한다.
• 원한다면, 일반 식사를 일주일에 2~3회정도 포함할 수도 있다.

이 디톡스 음료를 마셔보고 싶은가? 복부 팽만감이 들거나 힘이 빠지는 것을 느낀다면 당신에게는 좋은 디톡스가 필요할 수도 있다.

이 음료를 집에서 만들어보고 건강에 영향을 주는 이 노폐물들로부터 우리 몸을 깨끗하게 할 수 있는 이 효능을 누려보자.