아로마테라피의 구성 요소

22 9월, 2020
후각은 뇌를 통해 감정과 직접적으로 연결되기 때문에 아로마테라피는 다양한 방식으로 몸과 마음을 도울 수 있다.

아로마테라피의 구성 요소를 살펴보자. 아로마테라피는 허브 및 기타 향기로운 식물에서 추출한 에센셜 오일의 특정 특성에 기반한 대체 요법의 한 분야다. 아로마 테라피스트들은 에센셜 오일을 사용하여 심신의 균형과 조화를 회복하고, 그로 인해 건강과 아름다움 모두에 이득을 준다.

다른 대체 요법과 달리 아로마테라피는 평온함과 이완을 촉진하는 치유 효과가 있다. 아로마테라피는 한의학과 함께 사용 가능하며 후자의 효과를 더오래 지속시켜 준다. 요약하자면, 아로마테라피는 문제의 근본 원인에 도달하고 신체의 치유 에너지를 자극한다.

아로마테라피의 주요 특성과 이점

에센셜 오일

아로마 테라피는 후각이 뇌를 통해 감정과 직접 연결된다는 원칙에서 비롯된다. 향기가 서로 섞여서는 안 된다. 혼합물이 치료에 유용하다면 쾌적하고 편안해야 한다.

이를 위해 오일을 뜨거운 물에 희석한다. 천연 오일은 피부에 부작용이 있어서는 안 되지만, 아로마테라피를 실시한 후에 햇빝을 받지 않는 것이 좋다.

다음과 같은 이점이 있다.

  • 울혈 완화
  • 과도한 땀 조절
  • 줄어든 피로함
  • 평온함
  • 더 나은 소화

더 읽어보기: 숙면에 좋은 아로마 오일 8가지

에센셜 오일이란?

에센셜 오일

에센셜 오일은 몸과 마음 모두에 유익한 전체론적 치유의 일부로 간주된다. 각각의 오일은 사용된 특정 식물의 특성과 향기에 따라 사람의 건강에 영향을 미친다.

에센셜 오일은 식물의 가장 강한 방향 농축액이다. 그것은 식물을 증류하여 추출한 가장 진한 부분이다. 에센셜 오일을 구입할 때 100 % 순수하고 천연 오일인지 확인하자.

가장 인기 있는 7가지 아로마테라피 에센셜 오일

꽃

  • 쥐손이풀속: 통증 완화 특성이 있어 생리통에 도움이 되며 불안, 우울증 및 기타 부정적인 감정에도 좋다.
  • 재스민: 달콤한 향기는 스트레스를 줄이기 위해 오랫동안 사용되어 왔으며 사람들의 수면도 돕는다. 또한 사람의 불안감을 낮추고 기분을 개선하는데 사용된다.
  • 아몬드 에센셜 오일: 통증 완화에 가장 널리 사용되는 오일 중 하나다. 향기를 들이마시면 신경계가 세로토닌을 생성하기 시작하여 안도감을 준다.
  • 라벤더: 불안, 두통 및 스트레스 관련 근육통에 매우 효과적이다. 또한 피부 자극을 줄이고 흉터를 덜 눈에 띄게 만든다. 베개에 라벤더 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리면 잠드는데 도움이 된다.
  • 로즈 에센셜 오일: 매일 쌓인 피로를 덜어주면서 더 쉽게 잠들도록 도와준다. 우울증 치료에도 좋다.장미의 향기가 평온한 감정을 가져온다.
  • 계피: 강하고 오래가는 향이 나는 계피는 활력을 주고 바쁜 하루를 보낼 수 있는 에너지를 준다. 또한 분노와 스트레스와 같은 부정적인 감정을 최소화한다.
  • 생강: 혈액 순환과 감기 증상을 개선하기 위해 많이 사용되고 있다.

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마지막 고려 사항

결론적으로, 다른 생물 에너지 요법과 마찬가지로 아로마테라피를 의사가 처방한 치료와 함께 사용할 수 있지만 완전히 대체해서는 안 된다는 것을 잊지말자.

몸의 긴장을 풀고 싶다면 특히 좋은 마사지 및 부드러운 음악과 함께 아로마테라피를 시도해 보자.

모든 종류의 대체 의학은 과학적 증거가 부족하다. 따라서 그 효능은 개인의 믿음과 신뢰에서 비롯된다. 우리의 몸은 에너지가 필요하므로, 한 발 더 나아가 아로마테라피의 효능을 경험하도록 하자.

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