감사할 때 얻을 수 있는 것들에 대한 장점

3월 18, 2017
감사하는데는 어떤 비용이 들지 않지만 삶은 다른 시각으로 볼 수 있게 해준다. 주위의 사람들도 이런 변화를 느낄 수 있을 것이고, 긍정적으로 반응할 것이다. 

감사하는 것이 우리에게 얼마나 긍정적인지에 관해서는 여러번 들어봤을 것이다. 하지만 이것이 실제로 무엇을  수반하는지는 이해하지 못할 것이다. 감사의 사전적 의미는 당신에게 호의를 베풀어준 사람을 인정하고 감사하게 생각하는 것이다. 이 글을 읽고 감사할 때 얻을 수 있는 것들에 대한 장점을 알아보자.

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우리는 이런 세상에서 이런 삶을 살 수 있고, 살아있다는 것에 감사할 수 있다. 이렇게 생각해보면 감사하는 마음은 우리를 행복하게 해준다. 그렇다면 왜 우리가 감사하는게 그토록 어려운 걸까?

감사할 때 얻을 수 있는 것들

감사하는 것은 정말 쉽다

grateful

감사하는 것은 정말 쉽다. 그냥 미소를 지으며 “감사합니다”라고 말하는 것. 아니면 누군가 당신에게 해준 것에 대해 고맙다고 메모를 남기는 것이면 충분하다.

이미 느꼈겠지만, 에너지가 많이 필요한게 아니다. 감사하는 것에는 노력이 필요한게 아니다. 어쩌면 그래서 우리가 감사하는 것을 자주 잊는지도 모른다.

또 어쩌면 우리가 우리 주변을 그냥 생각하고 있지 않아서  이런 일이 일어나는 건지도 모른다. 그냥 자신만의 세계에 갇혀 우리 주변에서 일어나는 일을 잊고 있는 것이다.

지금 내가 무엇을 가지고 있는지에 대한 생각을 하지 않은 적이 있는가? 아니면 이미 갖고 있어서 더 이상 필요하지 않다는 생각을 해본 적이 있는가?

당신이 힘들 때 도와주고 지지해준 주변의 사람들을 생각해보았는가? 아마 이런 생각보다는 당신에게 상처준 사람들을 더 많이 생각했을 것이다.

grateful

친구나 가족은 늘 그냥 그 자리에 있을 거라고 생각한다. 하지만 모든 것은 24시간이면 변할 수 있다. 나중에 잃고나서 깨달아 봤자 그때는 너무 늦다.

감사하는 것도 연습이 필요하다

위에서 설명한 문제도 있지만 감사하는 것도 연습하지 않으면 더 어렵다. 친절하게 대하는 것이나 존중하는 것, 사랑하는 것 등 처럼 감사하는 것도 연습하면 된다.

아래의 방법으로 따라해보자.

연습하면 잘할 수 있다.

  • “지금”에 초점 맞추기: 우리는 끊임없이 미래나 과거를 생각하며 산다. 이렇게 살면 지금 감사해야할 것들을 잊기 쉽다. 내 스스로가 현재와 분리되면 이미 가지고 있는 것도 갈망하게 된다. 지금을 인지하기 위해서는 눈을 크게 뜨고 주변을 둘러보아야 한다.
  • 당연하게 여기지 말자: 당신이 배우자를 사랑하고 있다는 것을 배우자가 알고 있다고 여기기 쉽다. 이런 식으로 모든 것을 당연하게 여기지 말아야 한다. 우리에게 의미있는 사람들에게는 의미있다고 말로 표현해야 한다. 아니면 행동으로 보여주어야 한다.
  • 다른 사람에게서 아무것도 기대하지 말자: 당신이 행동하는대로 다른 사람이 행동하기를 기대하지 말자. 절대 이런 일은 일어나지 않는다. 감사한다는 것은 무언가 돌려받기를 기대하는 것이 아니다. 그냥 당신이 원하는 대로 행동해야 한다. 그래야 당신 기분이 좋을 것이다.
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매일 감사하자

아침에 일어나자 마자 감사하게 생각하자. 그리고 잘 때도 오늘 경험한 것들에 감사하자.

또 때로는 살아있다는 것에, 내 주변에 있는 사람들에도 감사해야 한다. 그러면 참 복받은 사람이라는 생각이 들 것이다. 또 매일 웃으며 일어나고, 잠들 수 있을 것이다.

어떠한 비용도 들지 않는다. 하지만 더 행복해질 것이다.

그리고 지금까지 내게 있었던 기회나 내가 이뤄온 일들에도 감사하자.

grateful

감사하며 살자. 또 무엇보다 당신 주변 사람들에게도 감사하자.

더 많이 연습할수록 감사하는 것도 더 쉽다. 그리고 시간이 지나면서 습관이 될 것이다.

감사할 때 우리가 얻을 수 있는 것들에 대해 이제는 조금 감이 오는가?  감사하는 태도가 결국엔 당신의 일부가 될 것이다.