알로에의 효능 6가지

알로에는 여러모로 건강에 좋은 식물 중 하나이다.

검토 및 승인: 생명 공학 Alejandro Duarte.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

알로에는 피부에 가장 좋은 천연 재료 중 하나이다. 집에 알로에를 구비해두어야 할 이유는 정말 많다. 오늘 이 글에서는 알로에의 효능에 대해 설명한다.

1. 알로에의 효능 첫 번째, 면역력을 강화시켜준다

다음에서 소개하는 재료로 음료를 만들어 마시면 면역력을 강화시킬 수 있다.

• 알로에 잎 1개
• 물 1컵
• 꿀 1 T

활용 방법

알로에 가시가 없어질 때까지 알로에 잎을 깨끗하게 씻는다. 믹서기로 갈거나 포크로 으깬다. 그 후 물 한 컵에 알로에를 넣고 꿀을 넣어 마신다.

2. 머리카락을 회복시켜준다

알로에에 함유된 성분은 모발 건강을 회복시키는 데도 도움이 된다. 알로에 즙은 머리카락을 건강하게 회복시켜주며 모발 성장을 촉진시키고 윤기나게 해준다.

다음에서 소개하는 방법으로 헤어 마스크를 만들어 사용해보자. 

• 알로에 잎
• 아몬드 오일 1 T

활용 방법

알로에 잎을 세로로 자른 다음, 다시 작게 다진다. 알로에 잎을 아몬드 오일과 섞는다. 이것을 모발에 바른다. 20분 정도 기다렸다 따뜻한 물로 헹군다.

3. 피부에 좋다

알로에의 효과를 하나로 설명한다면 단연코 피부에 좋다는 점일 것이다. 

알로에는 피부를 촉촉하게 해주고 피부를 탄력있게 해주며 노화 속도도 늦춰준다. 알로에를 활용하면 간단한 방법으로 여드름이나 흉터가 생기는 것을 예방할 수 있다. 

다음의 방법으로 알로에 로션을 만들어 사용해보자. 

• 알로에 즙 100 ml
• 물 3 T
• 알코올 5 T

활용 방법

이 로션을 매일 얼굴과 목에 발라야 효과가 좋다. 바르고 10분 기다렸다 물로 헹구고 수분 크림을 바른다.

4. 햇볕에 탔을 때 피부를 보호해준다

알로에는 정말 효과가 좋은 보습제 일뿐만 아니라 햇볕을 많이 받아 피부가 상했을 때 발라도 효과가 좋다. 알로에로 상처나 화상을 더 빨리 치유할 수 있다.

알로에가 함유된 제품을 구입해 사용해도 되고 스스로 만들어 사용해도 된다. 알로에 입을 잘라 알로에 젤을 긁어낸 다음 하루에 2-3번 햇볕에 탄 부위에 바른다.

5. 장내 식물상을 건강한 상태로 유지시켜준다

알로에는 피부 표면에 사용해도 효과가 좋을 뿐만 아니라 장내 식물상을 좋은 상태로 유지하는 데도 도움이 된다. 알로에 즙은 위장 점막을 진정시켜 과민성 대장 증후군 증상을 완화시켜준다. 

하루에 두 번, 알로에 즙 30 ml 을 마시면 과민성 장 증후군 증상이 완화될 것이다.

뿐만 아니라 항균 효과도 있어 위 궤양이 생기는 원인인 헬리코박터 파일로리를 감소시키는 데 도움이 된다.

6. 알로에의 효능 여섯번째, 혈당 수치를 감소시켜준다

이는 효과가 가장 탁월한 부분이긴 하지만 많이 알려지지 않은 부분이다. 알로에는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데도 도움이 된다. 

알로에는 혈당을 조절하는 효능이 있으며, 특히  제2형 당뇨병 환자에게 특히 좋다. 하지만 주의해서 복용해야 한다. 알로에 영양제를 계속 먹으면 간 문제가 생길 수 있기 때문에 의사와 상담하는 게 가장 좋다.