성적 욕구불만을 겪는 연인을 위한 조언

스트레스, 피로, 힘든 시기 또는 일부 성 기능 장애가 성적 욕구불만을 유발할 수 있다. 가장 좋은 방법은 이야기를 하고 필요한 경우 도움을 받는 것이다.

섹스는 다양한 이유로 여러 측면에서 영향을 미칠 수 있다. 예를 들면 스트레스, 문제, 피로 또는 특정한 성 기능 장애가 관계에서 성적 욕구불만을 초래할 수 있다. 이 글에서는 성적 욕구불만을 겪는 연인들이 함께 문제를 극복하는 방법에 대한 몇 가지 조언을 하려고 한다.

성적 욕구불만이란?

성적 욕구불만의 원인은 이 세상에 있는 연인만큼이나 많다. 이에 관해 이야기를 하는 것은 상황을 극복하는 강력한 도구이다.

성적 욕구불만은 섹스가 부족하거나 더는 만족스럽지 않아 발생할 수 있다. 두 경우 모두 성적 욕구불만이 다음과 같은 특정한 결과를 초래할 수 있다.

• 자존감 저하
• 스트레스 및 신경과민
• 관계의 정서적 거리감
• 다툼
• 기분 변화
• 섹스에 대한 집착이나 불륜

한편 이러한 욕구불만에는 다양한 원인이 있다. 개인적인 문제 또는 폐경기 등과 같은 힘들고 스트레스를 많이 받는 시기를 겪고 있어 섹스를 할 마음이 생기지 않거나, 연인과 섹스에 대한 의사소통이 부족할 수도 있다.

또한 다툼이나 성 기능 장애로 인해 만족스러운 성생활을 누리지 못하는 것일 수도 있다. 어떤 사례이든 성적으로 욕구불만이 느껴지면 어떻게 할 수 있느냐가 문제이다.

성적 욕구불만을 겪는 연인을 위한 조언

자신에 대해 알아야 한다

자위를 하면 자신에 몸에 대해 더 잘 알아가고 어떻게 하면 쾌감을 느낄 수 있는지 파악하는 데 도움이 된다.

우선 섹스에 관해서는 자신에 대해 알아야 한다. 많은 욕구불만 사례는 자신이 어떤 것을 원하고 어떻게 하면 만족할 수 있는지 정확히 알지 못하는 연인에게서 비롯된다.

따라서 문화적 편견, 금기시되는 주제 또는 어릴 때 받은 성교육이 부정적인 역할을 할 수 있으며, 성적 욕구불만을 유발할 수 있다.

따라서 자신의 성적 취향과 몸에 대해 더 잘 알아가면서 어떻게 하면 만족할 수 있는지 파악해야 한다. 이를 위해 자위가 자신을 알아가는 한 방법이 될 수 있다.

대화를 나눈다

연인이 어떻게 하면 나를 만족시킬 수 있는지 또는 내가 원하는 것이 무엇인지 알아맞히기를 가만히 기다리는 것은 아무 소용이 없다. 따라서 성관계에서 가장 좋아하는 부분에 대해 분명히 이야기를 해야 한다.

한편 잠자리 문제가 있다면 그 부분에 관해서도 이야기를 하는 것이 좋다. 어떤 행동이 한 사람에게는 만족감을 줄 수 있지만 다른 한 사람에게는 그렇지 않을 수도 있다.

따라서 연인에게 솔직해져야 한다. 실제로 소통을 하고 자신의 욕구와 필요를 표현해야 한다.

과거에 이야기한 적이 있는 새로운 것을 함께 시도해 보는 것이 좋다. 어쩌면 역할극이나 색다른 섹스 자세를 통해 성적 욕구불만을 극복하는 데 도움이 되는 새로운 감각을 경험할 수도 있다.

오르가슴에만 집중하지 않는다

섹스는 단순히 오르가슴을 느끼는 것이 아니다. 모든 손길과 느낌을 즐기는 것이 섹스의 기본적인 부분이다.

오르가슴을 느끼는 것이 집착으로 변할 때가 많다. 하지만 섹스는 오르가슴 그 자체보다 더 큰 쾌감을 줄 수 있다. 실제로 애무를 하다가 성관계를 나누는 것도 그만큼 즐거울 수 있다.

생활 방식으로 인해 섹스를 하면서 편안함을 느끼지 못할 때가 많다는 점을 이해해야 한다. 따라서 쌓인 스트레스나 피로로 인해 오르가슴을 느끼기가 힘들거나 아예 불가능할 수도 있다.

그렇기는 해도 오르가슴만 생각하면서 오르가슴을 한 번에 느껴야만 섹스가 만족스러울 수 있다고 생각하면 악순환의 고리가 시작될 수 있다.

실제로 스트레스와 욕구불만으로 인해 오르가슴을 느끼지 못할 수 있으며, 이는 더 큰 스트레스를 유발할 수 있다. 이렇게 되면 성적 욕구불만이 커지기만 할 뿐이다.

따라서 애무를 하고 서로를 껴안다가 성관계를 나누는 단계에 집중하고 순간을 즐기는 것이 가장 좋다. 결국에는 오르가슴을 느낄 수 있을 것이다.

성 기능 장애를 경험하면 도움을 받는다

많은 사례에서 특정한 성 기능 장애와 관련된 성적 문제가 있다.

• 남성의 경우 가장 흔한 문제는 발기 부전과 조루이다.
• 여성에게 가장 흔한 문제는 질경련, 성 불감증, 성욕 감소병(HSDD)이다.

이러한 성 기능 장애는 신체적 원인이 있을 수 있지만, 모두 스트레스, 불안, 기분과 관련이 있다. 따라서 다른 문제가 있으면 먼저 전문가와 상담을 하고 나서 두 사람이 함께 성 치료를 받아야 한다.

치료의 이점은 매우 긍정적이며 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다. 개인적인 문제에 대해 노력을 하면서 성생활을 개선하고 완벽한 성교육을 받을 수도 있다. 사랑을 나누는 순간이나 그 외에도 행복을 누리는 것이 관건이다.