꿀물의 훌륭한 이점

잠을 깨고 싶다면 커피보다 따뜻한 꿀물 한 잔을 섭취하는 것이 더 효과적이다!

꿀은 신체 건강에 여러모로 좋은 제품이다. 효소, 항산화제, 천연 당분의 중요한 공급원이며 소독, 항염증 및 완화 작용을 하기 때문에 여러 가지 질병을 치료하고 예방하는 데 도움이 된다. 오늘은 꿀물의 훌륭한 이점을 알아보자.

꿀물의 이점, 요로 감염 예방

따뜻한 꿀물의 이뇨 및 항박테리아 성분은 요로를 청소하고 방광염과 같은 감염증의 위험을 낮춘다.

또한 함유된 비타민과 무기질로 인해 항체의 수치를 높여 바이러스의 공격에 대처할 수 있도록 도움을 준다.

소화 개선

꿀의 효소는 간의 기능을 개선하고 음식의 소화에 도움을 준다. 

꿀은 체내의 세균총을 보호하고 음식의 효능을 최대한으로 누릴 수 있도록 영양분의 흡수를 촉진한다. 또한 순한 완하 효과가 있어 배변 활동을 조절하므로 변비 예방에 도움이 된다.

꿀물의 체중 감량 효과

꿀물은 다이어트에 도움이 되는 음료 중 하나이다.

꿀에는 천연 당이 함유되어 있어 식욕을 줄이고 칼로리 소모를 늘리는 효능을 볼 수 있다. 

면역력 강화

꿀물에는 면역력에 유익한 영양분이 풍부하다. 

꿀의 항박테리아 작용은 항생제에 저항하거나 체내로 들어온 미생물을 죽일 수 있다.

알레르기 완화

유기농 꿀은 꽃가루를 포함한 면역 반응을 일으키는 환경 입자에 대한 민감도를 줄이는 데 도움이 된다. 또한 거담제의 역할을 하기 때문에 기도 정화 및 가래 제거를 촉진한다.

꿀물의 활력 보충 효과

꿀에 함유된 당은 신체적 및 정신적 수행 능력을 높이는 칼로리의 건강한 원천이다. 

아침에 커피 대신 꿀물을 마시면 피로감과 졸린 느낌을 해결할 수 있다. 또한 전신에 수분을 보충하여 이른 시간부터 모든 기능이 활성화된다.

기침과 인후통 해소

따뜻한 꿀물은 건조한 기도에 수분을 공급하고 과도한 가래를 제거하는 천연 강장제이다.

꿀의 진정 및 항염증 성분은 폐 건강을 개선하고 인후를 자극하는 반복적인 기침을 완화할 수 있다.

꿀물의 신체 해독 효과

따뜻한 꿀물에 소량의 레몬즙을 첨가하면 해독 및 소화에 도움이 되는 음료가 완성된다.

이러한 음료는 배변 활동을 규칙적으로 만들어 주고 혈류, 간, 대장에 축적된 독소가 원활하게 제거될 수 있도록 도움을 준다.

콜레스테롤 조절

하루에 한 번씩 꿀물을 섭취하면 2시간 내로 콜레스테롤을 10%까지 줄일 수 있다. 이렇게 하면 장기적인 순환 장애와 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다.

따뜻한 꿀물 레시피

따뜻한 꿀물은 매우 간단하게 만들 수 있다.

재료

• 꿀 1작은술 (7.5g)
• 따뜻한 물 1컵 (200ml)

만드는 방법

• 두 재료를 섞은 뒤 공복에 섭취한다.
• 모든 효능을 얻기 위해 일주일에 최소 3회씩 섭취한다.