이혼에 관해 자녀와 이야기하는 팁 7가지

자녀와 이혼에 관해 이야기하는 것은 쉽지 않지만 올바르게 소통하면 자녀가 부모의 처지를 이해하고 자신을 표현하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있다. 이와 관련하여 몇 가지 핵심 사항을 공유한다.

작성 및 확인 심리학자 Elena Sanz.

마지막 업데이트: 03 7월, 2023

수십 년 전에는 이혼 가정 자녀가 소수에 불과했고 혼란, 방향 감각 상실, 낙인으로 고통받는 경우가 더 많았다. 최근에는 이혼이 더 흔한 현실이지만 그렇다고 해서 자녀가 더 쉽게 동화되지는 않는다. 그렇기 때문에 자녀와 이혼에 관해 이야기할 수 있는 몇 가지 핵심을 공유하려고 한다.

자녀가 이미 이혼에 관해 알고 있고 가까운 환경에서 이혼을 경험했다 하더라도 가족의 변화를 경험하는 것은 고통스럽다. 별거는 아이에게 영향을 미치고 아이의 삶을 변화할 것이지만, 반드시 트라우마적인 사건일 필요는 없다.

이는 대부분 부모의 의사소통 기술과 감성 지능에 달려 있다. 주제에 접근하고 적절하게 전달하는 방법과 동화 과정을 동반하는 방법을 알아야 한다. 어떻게 이야기를 꺼내야 할지 모르겠다면 이번 글을 읽어보자.

이혼에 관해 자녀와 이야기하는 팁 7가지

1. 자녀에게 이혼에 관해 이야기할 때

이혼이 확정나기 전까지 아이들에게 그 소식을 알리지 않는다. 가끔 질문이 왔다 갔다 하고, 피할 수 없는 이별처럼 보였던 것이 결국 새로운 기회를 얻게 된다.

이러한 기복이 있는 생활은 어린이와 청소년에게 매우 혼란스러울 수 있다. 따라서 대화를 시작하기 전에 입장이 명확해질 때까지 기다리자.

일단 결정했다면, 아이들과 조용히 이야기할 수 있는 적절한 시간을 선택하여 안전한 집에서 대화를 나눈다.

동시에 모든 자녀와 이야기하십시오 . TV나 휴대전화 같은 방해 요소를 제거하고 눈을 똑바로 바라보자. 자녀가 아주 어리다면 신체적 접촉을 유지하며 말할 수도 있다.

양쪽 부모가 대화에 참석하여 함께 이야기하는 것도 매우 좋은 생각이다. 아이들에게 계속 부모를 신뢰해도 된다는 안정적인 믿음을 줄 것이다.

2. 이혼에 관해 자녀와 이야기하는 팁: 헤어진 이유에 대해 말할 것

자녀가 부모가 이혼하는 이유를 알고 싶어 하는 것은 당연하다. 이때 가장 적절한 대처는 성실하고 간단명료하게 대답하는 것이다. 여전히 아이들의 주요 애착이자 참고 대상이라는 사실을 이해시킨다.

아이들은 비난을 들을 필요가 없다.

현재로서는 계속 부부 관계를 유지하는 것이 최선의 선택이 아니라고 설명할 수 있다. 아이들에게 관계를 성공적으로 만들려고 노력했지만 어른으로서 복잡한 사정 때문에 모두를 위한 최선의 결정을 내렸다고 말한다.

또한 아이의 나이를 고려하여 단어를 선택하고 설명한다.

3. 이혼이 아이들의 삶에 어떤 영향을 미치는지 설명하자

이혼이 자녀의 삶에 어떤 영향을 미칠 것인지 실용적인 수준에서 설명하는 것이 중요하다. 정확하게 무슨 일이 언제 어떻게 일어날지 말해야 한다. 이혼 후 누구와 어디에 살 것인지 또 얼마나 많은 시간을 보낼 것인지와 학교 등의 문제가 모두 해결되어야 한다.

이러한 유형의 질문에 대한 답변을 미리 준비하여 아이들이 의심과 불확실성에서 헤매지 않도록 한다. 시간 분할은 아이들의 의견을 고려하겠지만 특별히 선택이나 걱정할 필요는 없다고 말한다.

복잡한 문제는 부모가 결정할 것이다. 또한 아이들의 삶과 일상에 지장을 주지 않기 위해 가능한 모든 일을 해야 한다.

4. 무조건적인 사랑으로 아이들을 안심시키자

이 상황에서 전해야 할 중요한 메시지는 무조건적인 사랑이다. 아이들을 무조건적으로 사랑하고 변하지 않을 것이라고 확신시킨다. 이혼 후에도 항상 부모에게 의지할 수 있고 언제나 곁에 있겠다고 말하자.

부모의 사랑이 끝난 것처럼 자신들에 대한 부모의 사랑도 끝났다고 두려워할지 모른다. 따라서 이혼 후에도 부모의 사랑, 존재, 지지를 계속 받을 것임을 재확인하고 안심시키는 것이 필요하다. 여전히 부모로서 최선을 다하기 위해 함께 일할 것임을 이해시킨다.

5. 이혼에 관해 자녀와 이야기하는 팁: 죄책감 피하기

이해하기 어려울지 모르지만 많은 아이가 부모의 이혼을 자기 탓으로 돌리는 경향이 있다. 자신의 잘못된 행동이나 실수로 이런 일이 발생했다고 가정한다.

따라서 자녀가 말로 표현하지 않더라도 그 결정은 그들과 아무 관련이 없고 훌륭하며 성인과 부부의 문제라고 알린다.

6. 감정 표현을 허용하기

자녀에게 이혼에 관해 이야기할 때 예상치 못한 엇갈린 반응을 볼 수 있다. 어떤 아이는 이혼에 매우 큰 영향을 받는 반면 다른 아이들은 완전히 무관심해 보인다.

아이의 방어 기제는 매우 다를 수 있으며 이는 동화되기 쉬운 소식이 아니다. 그러므로 무엇보다 먼저 인내하자.

아이들은 화가 나거나 혼란스럽거나 슬플 때 자신의 감정을 표현할 수 있어야 한다. 아이들을 존중하고 감정을 억누르지 않게 한다.

부모 역시 이러한 변화를 어떻게 느끼는지 표현하는 것도 좋다. 그렇다고 부모의 권위가 손상되지 않는다. 약한 모습을 보임으로써 감정을 표현하는 것이 자연스럽다.

아이들의 감정과 궁금한 점을 물어볼 수 있다. 그러나 말로 잘 표현하지 못할 수 있으니 아이들의 비언어적 표현에도 주의를 기울인다.

7. 자녀와 이혼에 대해 이야기한 후 동행

마지막으로 이 대화는 시작에 불과하다. 다가오는 변화에 대한 첫 번째 접촉이다. 자녀와  해당 주제를 다시 이야기하거나 자신의 감정을 표현해야 한다.

어느 정도 시간이 지나면 새로운 대화를 시작하여 갑자기 나타날 수 있는 상황에 대비한다.

요컨대, 이혼에 관해 아이들과 이야기하는 것은 쉽지 않다. 모두에게 혼란스럽고 고통스러운 상황이기 때문이다.

하지만 미리 계획하고 단합된 모습을 보여주며 무엇보다 사랑과 안도감을 느끼게 한다면 그 과정이 덜 힘들 수 있다. 시작에 불과하지만 사랑도 가족도 끝나지 않았다는 것을 이해하는 토대가 된다.