허리 통증을 유발하는 건강상의 문제 6가지

02 12월, 2018
허리 통증은 허리와 관련이 없는 특정 질환 및 장애의 증상일 수 있다. 하지만 호전을 위해 치료가 필요하다. 

허리 통증이 사라지지 않는가? 주기적으로 이 문제를 경험하는 것을 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 있다. 그렇지만 허리 통증은 정상적인 상황이라고 볼 수 없다. 이 글에서는 허리 통증을 유발하는 건강상의 문제를 소개한다.

허리에는 신체에서 가장 큰 지탱을 하는 척추가 있다. 건강을 올바르게 관리하지 않으면 문제가 발생할 수 있다. 

적절한 예방 조치를 하지 않고 너무 무거운 무게를 들어올리는 것은 허리 통증을 유발하는 행동 중 하나이다. 지금부터 허리 통증을 유발하는 건강상의 문제를 알아보자.

1. 척추 원반 마모

허리 통증을 유발하는 건강상의 문제 6가지

척추는 디스크로 불리는 작은 뼈들에 의해 분리된 척추골로 이루어져 있다. 척추의 움직임을 촉진하여 뼈가 제대로 작동할 수 있게 하는 것이 이러한 디스크의 기능이다.

시간이 지나면 자세와 움직임으로 인해 디스크가 점점 더 얇아진다. 디스크 관련 문제는 노인들에게 더 흔히 발생하지만 출산 중 하반신 마취를 받은 젊은 여성들에게도 나타날 수 있다. 

이 문제를 발견하면 통증에 대처할 수 있는 약물을 처방받을 수 있도록, 병원을 방문하는 것이 중요하다. 또한 척추가 제자리에 있을 수 있도록 도움을 주는 지지대를 사용해도 된다. 마사지도 훌륭한 방법이지만 무엇보다 문제가 악화되지 않도록 칼슘 보조제를 복용해야 한다.

참고 글 : 칼슘을 잘 흡수하도록 돕는 7가지 습관

2. 하부 요통

이 통증은 흉곽에서부터 엉덩이까지 느껴질 수 있다. 하부 요통은 누구나 언제든지 경험할 수 있는 문제이다. 많은 사람들이 이 문제가 뚜렷한 원인없이 발생한다고 생각하지만, 이는 사실이 아니다. 몇 가지 검사가 필요할 수도 있지만, 언제나 통증의 이유는 존재한다.

가끔씩 통증이 나타난다면 하고 있는 활동에 주의를 기울여보자. 책상에 앉을 때 자세가 나쁘거나 하고 있는 직업이 이 문제를 일으킬 가능성이 있다.

이상적으로는 더 심각한 문제를 배제하기 위해 병원을 방문하는 것이 좋다.

3. 골다공증

허리 통증을 유발하는 건강상의 문제 6가지

골다공증은 골밀도가 낮아지고 뼈에 구멍이 많이 생겨 발생하는 뼈 질환이다. 이 경우 매우 약한 충격에도 뼈가 쉽게 부러지거나 심각한 부상이 생길 수 있다. 대부분의 경우에는 명확한 증상이 없지만 허리 통증이 발생할 수 있다.

  • 40세 이상이며 섭취하는 식단에 특히 칼슘이 풍부하지 않다면 정기적으로 병원을 방문하여 골다공증 문제를 배제하는 것이 좋다. 
  • 척추 중간 부위에서 통증이 발생하며 움직일 때마다 딸깍거리는 소리가 난다면 병원을 방문해야 한다. 이는 전혀 정상적인 현상이 아니다.

4. 섬유 근육통

섬유 근육통은 만성 질환이다. 이 질환의 가장 두드러진 특징 중 하나는 장기적인 통증이다. 다시 말하자면 허리뿐만 아니라 관절이나 근육에도 통증이 나타날 수 있다.

다음과 같은 증상은 섬유 근육통과 연관성이 있다.

  • 수면 장애
  • 피로
  • 부은 느낌
  • 뻣뻣함
  • 장 질환
  • 관절 마비
  • 속 쓰림

이 경우 의사는 질병을 개별적으로 치료하는 몇 가지 약물을 처방할 수 있다. 섬유 근육통은 완치가 불가능하지만 통증을 조절할 수 있는 방법은 있다. 환자는 자신에게 가장 잘 맞는 치료법을 찾아야 한다.

참고 글 : 섬유 근육통의 초기 증상 5가지

5. 척추 옆굽음증

허리 통증을 유발하는 건강상의 문제 6가지

허리 통증을 유발할 수 있는 또 다른 건강상의 문제는 바로 척추 옆굽음증이다. 척추의 측면 편차가 정상 범위를 벗어난 것을 척추 옆굽음증이라고 한다. 이는 선천적이거나 신경 근육의 원인 또는 명백한 원인이 전혀 없어도 발생할 수 있는 기형이다.

질병이 심각한 단계가 되면 대개 척추에 압박이나 경련을 일으켜 통증이 나타난다.

척추 옆굽음증으로 인한 통증을 줄이려면 의료적 치료를 받아야 한다. 대개 다음과 같은 치료를 받을 수 있다.

  • 물리 치료
  • 지지대 착용
  • 정기 검진

6. 자궁 내막증

자궁 내막증은 여성들에게 가장 흔한 질병 중 하나이다. 이 경우 허리 통증은 자궁 내막에 나타나는 비정상적인 세포의 성장으로 인해 발생한다. 

자궁 내막증으로 인한 통증은 대개 극심하며 생리 중 더 자주 발생한다. 비록 처방전 없이 구매할 수 있는 진통제도 효과가 없는 것은 아니지만, 올바른 치료를 위해 산부인과를 방문하는 것이 가장 좋다.

문제 해결을 위한 권장 사항

질병에 따라 적절한 치료를 받기 위해 병원을 방문해야 한다. 그리고 요가를 해 보자. 요가는 신체를 편안하게 하고 통증 및 염증을 퇴치하는 데 완벽한 방법이다.

이 글에서 소개한 허리 통증을 유발하는 건강상의 이점, 잘 알아 두고 미리 예방을 해 보자!

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