허리 통증을 유발하는 건강상의 문제 6가지
허리 통증이 사라지지 않는가? 주기적으로 이 문제를 경험하는 것을 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 있다. 그렇지만 허리 통증은 정상적인 상황이라고 볼 수 없다. 이 글에서는 허리 통증을 유발하는 건강상의 문제를 소개한다.
허리에는 신체에서 가장 큰 지탱을 하는 척추가 있다. 건강을 올바르게 관리하지 않으면 문제가 발생할 수 있다.
적절한 예방 조치를 하지 않고 너무 무거운 무게를 들어올리는 것은 허리 통증을 유발하는 행동 중 하나이다. 지금부터 허리 통증을 유발하는 건강상의 문제를 알아보자.
1. 척추 원반 마모
척추는 디스크로 불리는 작은 뼈들에 의해 분리된 척추골로 이루어져 있다. 척추의 움직임을 촉진하여 뼈가 제대로 작동할 수 있게 하는 것이 이러한 디스크의 기능이다.
시간이 지나면 자세와 움직임으로 인해 디스크가 점점 더 얇아진다. 디스크 관련 문제는 노인들에게 더 흔히 발생하지만 출산 중 하반신 마취를 받은 젊은 여성들에게도 나타날 수 있다.
이 문제를 발견하면 통증에 대처할 수 있는 약물을 처방받을 수 있도록, 병원을 방문하는 것이 중요하다. 또한 척추가 제자리에 있을 수 있도록 도움을 주는 지지대를 사용해도 된다. 마사지도 훌륭한 방법이지만 무엇보다 문제가 악화되지 않도록 칼슘 보조제를 복용해야 한다.
참고 글 : 칼슘을 잘 흡수하도록 돕는 7가지 습관
2. 하부 요통
이 통증은 흉곽에서부터 엉덩이까지 느껴질 수 있다. 하부 요통은 누구나 언제든지 경험할 수 있는 문제이다. 많은 사람들이 이 문제가 뚜렷한 원인없이 발생한다고 생각하지만, 이는 사실이 아니다. 몇 가지 검사가 필요할 수도 있지만, 언제나 통증의 이유는 존재한다.
가끔씩 통증이 나타난다면 하고 있는 활동에 주의를 기울여보자. 책상에 앉을 때 자세가 나쁘거나 하고 있는 직업이 이 문제를 일으킬 가능성이 있다.
이상적으로는 더 심각한 문제를 배제하기 위해 병원을 방문하는 것이 좋다.
3. 골다공증
골다공증은 골밀도가 낮아지고 뼈에 구멍이 많이 생겨 발생하는 뼈 질환이다. 이 경우 매우 약한 충격에도 뼈가 쉽게 부러지거나 심각한 부상이 생길 수 있다. 대부분의 경우에는 명확한 증상이 없지만 허리 통증이 발생할 수 있다.
- 40세 이상이며 섭취하는 식단에 특히 칼슘이 풍부하지 않다면 정기적으로 병원을 방문하여 골다공증 문제를 배제하는 것이 좋다.
- 척추 중간 부위에서 통증이 발생하며 움직일 때마다 딸깍거리는 소리가 난다면 병원을 방문해야 한다. 이는 전혀 정상적인 현상이 아니다.
4. 섬유 근육통
섬유 근육통은 만성 질환이다. 이 질환의 가장 두드러진 특징 중 하나는 장기적인 통증이다. 다시 말하자면 허리뿐만 아니라 관절이나 근육에도 통증이 나타날 수 있다.
다음과 같은 증상은 섬유 근육통과 연관성이 있다.
- 수면 장애
- 피로
- 부은 느낌
- 뻣뻣함
- 장 질환
- 관절 마비
- 속 쓰림
이 경우 의사는 질병을 개별적으로 치료하는 몇 가지 약물을 처방할 수 있다. 섬유 근육통은 완치가 불가능하지만 통증을 조절할 수 있는 방법은 있다. 환자는 자신에게 가장 잘 맞는 치료법을 찾아야 한다.
참고 글 : 섬유 근육통의 초기 증상 5가지
5. 척추 옆굽음증
허리 통증을 유발할 수 있는 또 다른 건강상의 문제는 바로 척추 옆굽음증이다. 척추의 측면 편차가 정상 범위를 벗어난 것을 척추 옆굽음증이라고 한다. 이는 선천적이거나 신경 근육의 원인 또는 명백한 원인이 전혀 없어도 발생할 수 있는 기형이다.
질병이 심각한 단계가 되면 대개 척추에 압박이나 경련을 일으켜 통증이 나타난다.
척추 옆굽음증으로 인한 통증을 줄이려면 의료적 치료를 받아야 한다. 대개 다음과 같은 치료를 받을 수 있다.
- 물리 치료
- 지지대 착용
- 정기 검진
6. 자궁 내막증
자궁 내막증은 여성들에게 가장 흔한 질병 중 하나이다. 이 경우 허리 통증은 자궁 내막에 나타나는 비정상적인 세포의 성장으로 인해 발생한다.
자궁 내막증으로 인한 통증은 대개 극심하며 생리 중 더 자주 발생한다. 비록 처방전 없이 구매할 수 있는 진통제도 효과가 없는 것은 아니지만, 올바른 치료를 위해 산부인과를 방문하는 것이 가장 좋다.
문제 해결을 위한 권장 사항
질병에 따라 적절한 치료를 받기 위해 병원을 방문해야 한다. 그리고 요가를 해 보자. 요가는 신체를 편안하게 하고 통증 및 염증을 퇴치하는 데 완벽한 방법이다.
이 글에서 소개한 허리 통증을 유발하는 건강상의 이점, 잘 알아 두고 미리 예방을 해 보자!
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