알로에베라가 건강에 미치는 효능 5가지

비타민과 무기질이 풍부한 알로에베라 젤은 외용이든 복용이든 사용할 수 있으며, 그 이점이 매우 다양하다.

작성 및 확인 의사 Karla Henríquez.

마지막 업데이트: 25 8월, 2022

흥미로운 성분을 지닌 알로에베라는 고대부터 사용된 식물이다. 오늘날에는 이런 알로에베라에서 추출된 젤이 사용되는데, 알로에베라가 인체에 가져다 주는 이점은 셀 수 없이 많다.

알로에베라 잎에는 비타민, 미네랄 소금, 아미노산, 효소를 비롯한 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있다. 알로에베라의 효능을 알고 싶다면 이번 글을 계속 읽어보자!

알로에베라가 건강에 미치는 효능 5가지

이어서 알로에베라가 건강에 미치는 효능을 소개한다.

1. 구강 건강

가장 먼저 소개할 알로에베라의 효능은 구강 건강을 지켜준다는 것이다. 치태가 쌓이는 것을 방지하고 잇몸이 붓고 피나는 현상을 줄여준다. 따라서 치은염과 치주염 치료에 효과적이다.

알로에베라는 게다가 구강 궤양의 빠른 치료를 돕고 통증을 완화한다. 이렇듯 알로에베라가 구강 건강을 지키는 강력한 효과를 내는 비밀은 바로 문제가 되는 박테리아를 죽이는 능력에 있다.

2. 체중 감량

소화와 해독을 돕는 알로에베라는 이차효과로 체중 감량을 촉진하기도 한다. 체내에 쌓이는 독소가 줄어들면 소화가 쉬워지며, 동시에 에너지도 더 많이 얻을 수 있다.

• 알로에베라의 효과를 최대한으로 보려면, 남용하지 말고 꼭 필요할 때 적절히 활용하기를 권한다.
• 알로에베라즙은 맛이 꽤 강하다는 것을 기억하자. 즙을 바로 먹지 못하겠다면 스무디에 섞어 마셔도 좋다.

3. 두피와 머리카락을 위한 천연 보습 크림

건조한 두피와 비듬으로 인한 염증과 가려움을 줄이는 데 있어 알로에베라는 의심의 여지 없이 환상적인 천연 요법이다. 항박테리아와 항진균 성분이 두피에 통증을 유발할 수 있는 비듬, 건선, 피부염 치료를 돕는다.

비타민과 무기질을 함유하기 때문에 모낭에 영양을 공급하고 머리카락이 자라게 돕기도 한다. 알로에베라의 천연 효소에는 또한 다음과 같은 효과가 있다.

• 두피 각질 제거를 돕는다.
• 모낭을 둘러싼 조직의 재생을 촉진한다.

4. 염증 완화

알로에베라에는 항염 물질이 있다는 사실을 알아두면 좋을 것이다. 과민성 대장 증후군 증상이나 심지어는 관절염까지 완화할 수 있다.

또한 이로 인한 통증을 줄여줌으로써 삶의 질을 높일 수 있다. 따라서 외용 진통제 성분에 점점 알로에베라가 포함되는 것도 이상한 일이 아니다.

5. 피부 개선

알로에베라가 피부에 미치는 효능은 잘 알려진바, 많은 화장품에 재료로 쓰이는 일이 매우 흔하다. 또한, 99% 이상이 수분으로 이루어진 알로에베라 사용은 피부 보습과 젊음을 되찾는 훌륭한 방법이다.

알로에베라는 콜라겐과 엘라스틴을 재생하여 피부를 더 탱탱하고 탄력 있게 만들어 주며, 피부를 진정하고 부드럽게 해주는 완화제이기도 하다. 또한, 피부 세포에 산소를 공급하여 다른 어떤 인공 화장품보다 더 젊은 피부를 유지하게 해준다.

여드름이 잘 생기는 피부에도 알로에베라가 도움이 되는데, 과도한 유분을 흡수하고 막힌 모공을 열어 여드름이 생기는 것을 방지한다. 실제로 여드름 치료를 위한 다양한 제품에 알로에베라 젤이 사용된다.

• 여드름이 있는 부위에 직접, 피부에 잘 스며들도록 부드럽게 펴 바르기를 권한다.
• 여드름이 사라질 때까지 하루 여러 번 발라준다.

보다시피 다양한 치유 효과를 지닌 식물인 알로에베라가 건강에 미치는 효능은 매우 많다. 알로에베라의 효과는 확실하지만, 즉각 나타나진 않으므로 인내하기를 바란다.