염증을 위한 최고의 자연 치유법

· 8월 17, 2018

염증을 위한 최고의 자연 치유법을 소개한다. 염증은 면역 체계가 바이러스나 박테리아 등의 외부 침입자에 반응하는 방식이다. 여러 종류의 백혈구가 감염 또는 부상에 반응하면서 혈류를 통해 염증 부위로 이동한 후 백혈구를 더 보내달라는 신호를 보낸다.

염증을 유발하는 데는 3가지 자극이 있다.

  • 압력이나 열 등의 역학적 자극
  • 알러지 항원이나 독소 등의 화학 자극
  • 균류나 박테리아 등의 생물학적 자극

원인과는 관계없이 염증은 항상 아래의 4가지 전형적인 증상을 불러온다.

  • 발적
  • 부기
  • 통증에 대한 민감성
  • 발열

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염증을 위한 자연 치유법

1. 소염 강황 차

강황은 훌륭한 소염 성분으로 유명하다. 관절염이 있는 사람들이 강황을 섭취하면 관절통이 완화되고 몸의 독소를 배출할 수 있다. 또한 관절을 항상 최선의 상태로 유지하고 부종이나 통증을 피해야 하는 운동 선수에게도 좋다.

재료

  • 강황 1/4티스푼(1.2g)
  • 물 1컵(250ml)

만드는 법

  • 물을 데운 뒤 강황을 넣고 끓인다.
  • 물이 끓으면 불을 끄고 7분간 둔다.
  • 컵에 따라 마신다.

2. 소염 알로에베라 차

알로에 베라가 우리 건강에게 많은 효능을 가져다 준다는 건 널리 알려진 사실이다. 천연 진통제와 소염제의 의 역할을 하기 때문에 관절증, 관절염, 염좌, 근육통이 있는 사람에게 좋다.

재료

  • 알로에베라 젤 1티스푼(15g)
  • 물 2컵(500ml)

만드는 법

  • 물을 약불로 데운 다음, 알로에 베라 젤을 넣는다.
  • 물이 끓으면 불을 끄고 7분간 둔다.
  • 컵에 따른 후 하루에 2번, 아침과 밤에 마시자.

3. 소염 생강 차

염증을 위한 최고의 자연 치유법

생강의 소염 성분은 관절염, 손목 터널 증후군(수근관증후군, carpal tunnel syndrome), 심지어 치통에도 작용할 수 있으며 통증과 염증을 가라앉힌다.

재료

  • 생강 뿌리 1테이블스푼(15g)
  • 물 2컵(500ml)

만드는 법

  • 우선 물을 중불에 끓인다.
  • 생강을 갈아 물에 넣는다.
  • 물이 끓으면 불을 끄고 7분간 둔다.
  • 컵에 따라 하루에 3번 마시자.

4. 염증을 완화하는 카모마일 차

염증을 위한 최고의 자연 치유법 카모마일 차

카모마일 차는 소염제로 작용하는 동시에, 혈관을 확장하는 기능도 하기 때문에 혈류를 원활하게 도우며 염증이 생긴 부위에 혈액이 모여 있는 걸 방지할 수 있어 회복에 용이하다. 특히 고혈압이 있는 사람들이 카모마일 차를 마시면 혈압을 조절할 수 있다.

재료

  • 카모마일 꽃 1테이블스푼(15g)
  • 물 2컵(500ml)

만드는 법

  • 카모마일 꽃을 물에 넣고 끓인다.
  • 물이 끓으면 불을 끄고 7분간 둔다.
  • 꽃을 걸러내고 마시자.
  • 매일 하루에 2번씩 마시자.

운동하다가, 일을 하다가, 아이랑 놀아주다가, 심지어 개랑 산책하다가도 그냥 부상과 염증이 생길 수 있다. 위에 소개한 자연 치유법을 통해 좀 더 건강히 몸을 돌보자.