가장 효과적인 위염 치료법

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음식에 대한 몸의 반응이 각기 다르더라도 위염이 있다면, 위염을 악화시키는 튀긴 음식이나 담배, 술 등은 반드시 피해야 한다.

마지막 업데이트: 17 10월, 2018

이 글에서는 “가장 효과적인 위염 치료법“에 관해 소개한다.

위염은 정말 흔한 질병이다. 현대적인 식생활로 인해 발생하며, 위 점막에 염증이 생기는 것이 특징이다. 보통 위염이 발생하면 여러 가지 소화 통이 생긴다. 심할 수도 있고, 좀 덜할 수도 있지만, 식사와 생활 습관에 영향을 미치는 것만은 분명하다.

아래에서 자세히 살펴보자.

식단 변화를 통한 위염 치료법

위염이 생기는 것을 예방하고 치료하기 위해서는 균형 잡힌 식단으로 식사해야 한다. 올바르지 않은 식단을 지속하면 이상 징후가 나타날 것이다.

강도에 상관없이 위염이 있다면 다음 사항들을 권한다.

흡연, 음주 – 나쁜 습관 끊기
소시지, 튀긴 음식 먹지 않기
정제 밀가루나 설탕 섭취량 줄이기
커피와 차를 최대한 줄이기
식사량 조절하기. 과식하지 않기. 조금씩 여러 번 나눠 식사하기
매운 음식은 주의해서 먹기
스트레스와 긴장(위염 악화 요소) 조절하기
지나치게 뜨겁거나 차가운 음식/ 음료 먹지 않기
음식은 꼭꼭 씹어먹기

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천연 재료를 통한 위염 치료법

플라보노이드가 풍부한 식품

모든 종류의 염증은 몸 상태가 산성 성분과 관련이 있다. 따라서 채소 위주로 먹는 게 좋다. 신선한 채소는 알칼리성이다. 특히 플라보노이드가 풍부하게 함유된 식품을 먹는 것이 좋고, 항산화 성분도 얻을 수 있다. 해당 식품은 다음과 같다.

빨간색 과일
포도
비트
당근
오이
양상추
시금치
셀러리
순무

9일간 감자 및 오일 섭취

이것은 예전에 할머니들이 애용하던 레시피로 소화에 관련된 문제가 있을 때 썼던 방법이다. 음식을 먹을 때마다 통증이나 불편함이 느껴지는 것도 소화 관련 문제에 속한다.

다음과 같이 감자와 오일은 9일 동안 연달아 마시는 방법이다.

생감자즙 반 컵
엑스트라 버진 올리브유 2큰술

위의 두 가지 재료를 잘 섞어서 아침에 마신다. 최소한 아침 식사 30분 전에 마셔야 한다. 매달 반복할 수 있다. 감자즙을 만들 때는 싹이 나지 않은 감자를 사용해야 한다. 싹이 난 감자에는 독이 있을 수 있기 때문이다. 믹서기가 없으면 감자를 강판에 갈아 천에 넣고 짜면 감자즙이 나온다.

화이트 클레이

화이트 클레이는 제약 제산제에 대한 최선의 대안이다. 효과적일 뿐 아니라 건강에 나쁜 영향을 주지 않는다. 그러나 고혈압이나 변비가 있는 사람들은 이 방법을 피해야 한다.

재료

화이트 클레이 1작은술
물 1/2 컵

만드는 법

나무나 유리 주걱으로 화이트 클레이와 물 반 컵을 섞는다.
금속이나 플라스틱 주걱은 사용하지 않는다. 치료 효과가 사라질 수 있기 때문이다.
아침이나 점심 사이, 점심이나 저녁 식사 사이에 먹는다.

3일간 3가지 채소 섭취

가끔 이 방법을 실시하여 위염을 미리 예방하는 것이 좋으며 위염 증상 완화에도 효과적이다. 3일 동안 아래 식품만 섭취한다.

감자
양배추
당근

대신, 3일 동안 사과만 먹어도 된다.

위의 재료들을 여러 방법으로 조리해서 먹어도 되지만 튀겨서는 안 된다. 삶거나 굽거나 갈아 먹거나 생으로 먹는 방법이 있다. 그리고 약간의 올리브유와 약간의 소금을 이용해서 드레싱을 한다.

사과 당근 주스

사과와 당근으로 주스를 만든다. 단맛 덕분에 많은 사람이 좋아한다. 사과 당근 주스는 소화 점막을 진정시켜주고 치료해주는 효과가 있다. 따라서 매일 아침, 또는 식사 전에 이 주스를 마신다.

더 읽어보기: 사과 레시피 9가지

오일과 레몬

매일 아침 일어나서 실시해야 하는 치료법이 있다. 엑스트라 버진 올리브유 1큰술에 레몬즙을 몇 방울 떨어뜨려서 먹는다. 이 방법은 다음과 같은 효과를 나타낸다.

간 기능 향상
장운동 촉진
균형 잡힌 소화 pH 상태
위염 예방

양배추즙

양배추즙은 생감자즙과 효과가 비슷하고, 알칼리성 음료이다.

위액 분비에 변화를 주지 않으면서 위염이 생기는 원인이 되는 산성도의 균형을 맞춰준다. 소화가 잘되기 위해서는 산성 상태를 유지해야 한다.

양배추즙을 물과 섞어 마신다. 공복 상태에서 마셔야 하며, 식사 10분 전에 언제나 챙겨 마셔야 한다. 위 통증이 감소하고, 소화 점막이 치유될 것이다.