섹스는 많은 문제를 해결한다

수세기 동안 억압되고 무시되어 온 자연스러운 활동인 섹스는 많은 건강상의 문제를 치료한다.

안타깝게도 오늘날 사회에서 많은 사람들이 여전히 섹스를 금기사항이라고, 그래서 부끄러운 것이라고 생각한다.

하지만 과학연구를 통해 섹스가 여러가지 면에서 기분을 좋아지게 한다는 것을 알게 되었다:

  • 섹스는 불안과 기타 저조한 기분 상태를 편안하게 한다.
  • 섹스는 불면증을 완화한다.
  • 섹스는 자존감을 향상시킨다.
  • 섹스는 면역력과 심혈관계를 강화한다.
  • 섹스는 신진대사를 촉진한다.
  • 섹스는 수명을 늘린다.

섹스는 웰빙으로 이어지는 화학반응을 유발한다

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섹스를 하는 동안 우리 몸을 통해 분출되는 화학물질들은 우리에게 많은 이점을 준다. 이 이점들은 섹스를 할 많은 좋은 이유를 준다.

다음에서 한번 알아보자:

섹스는 우리를 “매력있게 보이게 만드는” 호르몬의 분비를 촉진한다.

섹스의 결과로 우리의 몸이 생성하는 에스트로겐, 테스토스테론, 콜라겐의 합성은 우리의 머리카락, 피부, 얼굴을 더 건강해 보이게 해준다.

  • 섹스는 노화방지 크림보다 더 효과적이다. 이것은 디하이드로에피안드로스테론(DHEA)와 같은 호르몬 분비가 수명 연장을 촉진하기 때문이다.
  • 프로락틴은 섹스의 절정 후에 생성되는 천연 진정제로, 체취가 더 좋아지게 만든다.
  • 섹스의 심장 보호 효과는 규칙적인 운동과도 비슷해 심장에도 좋다. 게다가 섹스를 하는 동안 심박이 더 자주 뛴다.
  • 이것은 또한 몸의 신진대사와 섹스와 관련된 부분, 특히 골반을 탄력있게 만들어 주는 것에 이점이 있다.
  • 이 점에 있어서 질 수축, 항문 괄약근 경련, 요도 경련은 근육과 근육에 대한 통제를 강화한다.
  • 섹스는 강력한 진통제 역할도 한다. 이것은 엔돌핀이나 코르티코스테로이드의 분비 때문에 발생하는 신체적 불편함을 완화한다는 의미이다. 게다가 이런 물질들은 말단 신경에 진정 효과도 있다.
  • 옥시토신은 스트레스를 해소하는 효과가 있으며, 혈압과 심박수를 낮춘다.

앞서 언급한 이점들에 더해, 섹스가 부작용이 없이 정신 건강에 아주 도움이 많이 된다는 점도 지적하고 싶다.

플라톤은 “올림픽 선수는 경기 전에 섹스를 피해야 한다”라고 말했지만, 요즘은 이것이 항상 맞는 것은 아니다.

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진지하게 하는 섹스는 건강을 개선한다

건강한 성생활의 이점은 무한하다. 이것은 단지 생식기에 대한 문제가 아니다. 사실 가장 중요한 사실은 우리의 삶 전반에 있어서 섹스와의 관계를 돌보는 것이다.

우리가 섹스와의 관계를 말할 때, 이것은 단지 섹스에 대한 것이 아니다.사실 이것은 우리의 열망, 바람, 감각에 대한 완전한 탐구를 말한다.

이것은 우리의 정체성에 있어서 아주 중요한 면들을 중심으로 우리가 벽을 만든다는 것을 의미하기 때문에, 이 점을 잊지 말고 이 관계를 제한해서는 안된다.

그러므로 섹스에 대해 인식하는 것은 우리가 심리적, 신체적, 정서적으로 균형을 유지할 수 있도록 도울 것이다. 그에 더해 부정적이고 해로운 기분을 유발할 수 있는 오해로 인해 생기는 좌절감을 방지할 수도 있다.

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성적 접촉에 있어 탐구는 중요한 열쇠이다

섹스를 즐기기 위해서는 우리의 몸, 감각, 열망을 탐구하는 것을 막는 의구심들을 제쳐둘 필요가 있다. 

이것은 우리가 성생활을 활동적으로 공유할 때 필수적이다.

무엇이 우리를 기분 좋게 하고 무엇이 그렇지 않은지를 알기 위해, 친밀하게 몸의 구석 구석을 탐험하는 것은 없어서는 안될 일이다. 

그러므로 앞서 말한 것처럼 우리가 스스로 무엇을 좋아하는지 알지 못하면 연인에게 무엇을 해달라고 말할 수 없다.

게다가 우리의 몸에 대한 열망은 자기 존중, 개인적인 만족, 친밀한 소통으로 나타날 수 있다. 다시 말해서, 우리의 내적, 신체적, 감정적 열망을 포착하기 위해 우리의 감각을 발달시켜야 한다.

우리가 우리의 이 자연스러운 부분과 함께 살아간다면, 이것이 우리에게 주는 이점과 웰빙을 금방 깨닫게 될 것이다.

그러므로 편견을 버리고, 스스로에게 섹스를 하는 것이 좋다고 말하라.

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참고자료

Loewenstein, G., Krishnamurti, T., Kopsic, J., & McDonald, D. (2015). Does Increased Sexual Frequency Enhance Happiness? Journal of economic behavior & Organization, 116, 206-218.
Cheng, Z. & Russel, S. (2015). Sex and happiness. Journal of economic behavior & Organization, 112, 26-32.
Brody, S., & Costa, R. M. (2012). Sexual Satisfaction and Health Are Positively Associated With Penile-Vaginal Intercourse but Not Other Sexual Activities. American Journal of Public Health, 102(1), 6–7. http://doi.org/10.2105/AJPH.2011.300428