오늘은 어깨 건염을 극복하기 위한 12가지 운동법을 알아보자. 어깨 건염은 꽤나 고통스러운 질환이지만 극복해낼 수 있다. 이 질환은 과로 운동이나 반복 운동의 결과이며 누구도 예외로 하지 않고 발생할 수 있다. 어깨 건염은 움직임의 범위를 제한하므로 일상생활의 정상적인 생활에 영향을 미친다.
하지만 희망적인 소식은 약간의 준비운동, 스트레칭, 그리고 강화 운동이 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다는 것이다.
참고 문헌
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