림프계에 관한 흥미로운 사실 4가지

자신을 좀 더 잘 돌볼 필요가 있다. 균형 잡힌 식생활을 하고 감정을 조절하는 것과 같은 간단한 일들이 건강과 행복에 직접적인 영향을 미친다는 것을 명심하자.

작성 및 확인 의사 Maricela Jiménez López.

마지막 업데이트: 29 12월, 2018

이 글에서는 림프계에 관한 흥미로운 사실 4가지를 공유한다.

림프계(lymphatic system)는 순환계 일부이다.  이는 네트워크 같은 것으로 서로 소통하는 혈관, 특수 조직, 장기로 이루어져 있는 복잡한 구조이다. 비장과 같은 이런 장기들은 아주 구체적이면서도 놀라운 역할을 한다. 독소와 노폐물 및 기타 몸에서 원치 않는 물질들을 제거하는 것이다.

하지만 림프계는 건강을 위한 다른 필수적인 역할도 한다.

지금부터 림프계가 무엇인지, 무슨 역할을 하는지, 그리고 무엇보다도 어떻게 더 잘 관리할 수 있는지에 대해 좀 더 알아보자.

림프계에 관한 흥미로운 사실 4가지

1. 림프계와 림프

몸의 림프계는 노폐물이나 죽은 세포와 같은 불필요한 요소들을 제거한다. 게다가 또 다른 중요한 역할도 한다. 바로 면역 반응을 강화하는 것이다.

림프는 자연적인 방어 작용을 활성화하고 백혈구를 강화한다.

게다가 림프계는 몸의 단백질 농도도 조절하며, 담즙에서 형성되는 액체로 특정한 아미노산의 생성을 촉진하는 유미의 분비를 조절한다.

림프계는 생각했던 것보다 더 많은 놀라운 역할을 한다!

2. 림프계를 형성하는 장기

한 가지 흥미로운 사실이 있다. 뇌는 부비강을 통해 림프계와 연결된다. 그래서 우리가 말하는 림프계는 사실상 몸 전체로 확장되는 혈관 네트워크이다.

림프계의 가장 중요한 부분들에 대해 알아보자.

골수

골수는 체내의 모든 세포를 형성한다. 이 세포에는 림프계를 형성하는 림프 및 림프구가 포함된다.

흉선

흉선이라는 이 작은 구조체는 림프계에서 아주 중요한 역할을 한다. 이것은 면역계에 있어서 필수적인 백혈구인 림프구를 자라게 한다.

비장

어떤 사람들은 비장의 역할이 없다고 한다. 하지만 이것은 잘못된 사실이다. 비장은 혈액을 여과하고 몸에서 더는 필요로 하지 않는 문제 세포나 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 한다. 

림프절

림프절에 가끔 염증이 생긴다는 것은 아마 이미 알고 있는 사실일 것이다. 게다가 이 부위는 암에도 취약한데, 여기에는 호지킨 및 비호지킨림프종이 포함된다.

하지만 더 알아야 할 사실에는 무엇이 있을까?

림프절은 겨드랑이나 사타구니와 같은 신체 부위에 모여 있는 작은 절로, 세균이나 감염을 해소하는 것이 목적이다.

3. 질병과 림프계

림프계질병의 최초 신호는 림프절의 염증이다. 이것은 가장 눈에 띄는 증상이지만, 다른 신호들도 있다.

좀 더 알아보자.

림프부종

• 유방암으로 인한 유방 절제술을 한 여성의 경우에 흔하게 나타나는 문제이다.
• 문제는 림프가 축적되어, 팔과 다리가 크게 붓고 눈에 띄는 염증이 나타난다는 것이다.

림프부종은 가역적 림프부종 및 비가역적 림프부종으로 구분될 수 있다.

전자의 경우는 단순한 혈액순환 장애이지만, 후자의 경우에는 단백질 축적으로 인한 림프계의 문제 때문이다.

샘병증

• 샘병증은 림프절의 염증이며, 항상 암 때문에 생기는 것은 아니다. 사실 대부분의 경우 이것은 면역력 약화로 인한 것이다.
• 샘병증은 홍역이나 전염단핵구증과 같은 바이러스로 인해 흔하게 발생하기도 한다.
• 림프절 염증은 호지킨 혹은 비호지킨 림프종과도 관련이 있다.
• 다행히도 조기에 발견 시, 예후가 좋은 질병이다.

4. 림프계를 관리하는 비법

림프계는 다음과 같은 두 가지 중요한 역할을 한다.

• 첫째, 몸을 정화한다.
• 둘째, 면역력 강화를 통해 바이러스 및 박테리아로부터 몸을 보호한다.

그러므로 습관을 개선하는 것이 필수적이다. 이렇게 하면 여러 가지 역할을 하는 장기, 림프절, 림프관을 관리할 수 있다.

몇 가지 비법은 다음과 같다.

• 신선한 유기농 식품을 섭취한다.
• 스트레스를 줄이기 위한 노력을 한다.
• 하루에 7∼9시간을 잔다.
• 뜨거운 물로 편안한 목욕을 한 후 찬물로 마무리한다.
• 적당히 운동한다.
• 레몬수를 마신다.
• 림프계 순환을 활성화하기 위해 마사지를 한다.
• 쐐기풀과 알로에 베라 차도 아주 좋다.
• 요가를 한다.

결론적으로 림프계에 좀 더 주의를 기울여야 한다.

그러기 위해서는 자신을 조금 더 잘 돌볼 필요가 있다. 균형 잡힌 식생활을 하고 감정을 조절하는 것과 같은 간단한 일들이 건강과 행복에 직접적인 영향을 미친다는 것을 명심하자.