호흡기 건강을 지켜주는 월계수 요법

이 글에서 소개할 월계수 요법들은 집에서 쉽게 만들 수 있으며, 건강에 여러 가지 효능들을 가져다 준다. 월계수 요법은 뛰어난 민간 요법으로서, 특히 호흡기 질환을 치료하는 데 든든한 지원군이 되어줄 것이다.

이 글에서는 호흡기 건강을 개선하는 데 월계수 요법이 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 설명한다. 녹나무과에 속하는 월계수는 탄수화물, 지방, 단백질로 되어있다. 또한 칼슘, 철, 인, 칼륨과 같은 무기질 뿐만 아니라 비타민 C도 풍부하다.

월계수의 다양한 쓰임새 중에서도 요리 재료로 쓰이는 것이 가장 일반적이지만, 천연 요법에도 유용하게 사용된다.

월계수에 있는 의학적 효능은 특정 질환들을 예방하고 증상을 완화시킨다. 예를 들어, 월계수는 소화를 돕고 위산 분비 과다를 방지해 준다. 또한, 월계수에 들어있는 ‘시네올’이나 ‘유제놀‘과 같은 화합물들은 소화관 내 발생하는 가스량을 줄이는 역할을 한다.

거기다 월계수 잎은 식욕을 북돋아주는 작용을 하기 때문에, 살을 찌울 필요가 있는 경우 식사 전에 월계수 잎으로 만든 차를 마셔주면 좋다. 이러한 월계수 잎의 식욕 증진 효과는 식물 요법에서 종종 이용된다.

여기에서는 월계수가 가진 많은 효능 중에서도, 호흡기 건강을 향상시키는 의학적 효능에 대해 알아보도록 한다. 월계수는 항균 및 항염증 작용을 하며 가래를 삭이는 효과까지 있다. 따라서, 유행성 감기나 인후염, 기관지염 등 호흡기 계통 질환 치료에 도움을 준다.

지금부터 호흡기 질환 증상을 비약적으로 호전시켜 줄 월계수 요법에 대해 알아보자.

독감과 가래를 완화하는 월계수 증기

월계수 증기는 꽉 막힌 기도에 길을 터줌으로써 허파로의 공기 유입을 더욱 용이하게 한다. 월계수 잎은 상쾌한 향이 나며 코막힘을 완화하는 데 좋다.

재료

• 물 2컵 (500 ml)
• 월계수 잎 6장 또는 월계수 오일 5방울

과정

• 물 2컵을 가열한다.
• 물이 끓기 시작하면 불을 끄고 월계수 잎 6장이나 월계수 에센셜 오일 5방울을 물에 떨어뜨린다.
• 월계수 물을 움푹한 그릇에 붓는다.
• 머리를 수건으로 감싼 채 얼굴을 그릇에 가까이 가져가 월계수 증기를 들이쉰다.

홈메이드 월계수 감기 시럽

월계수 시럽은 마른 기침을 잠재우는 효과가 탁월하며, 만드는 과정이 단순하기 때문에 집에서도 충분히 직접 만들 수 있다.

재료

• 물 2컵 (500 ml)
• 월계수 잎 6장
• 흑설탕 6티스푼 (90 g)
• 유기농 레몬 1개

과정

• 냄비에 물과 월계수 잎들을 넣고 15분간 가열한다.
• 월계수 잎들이 익으면 물을 따라 내어 식힌다.
• 월계수를 우려낸 물을 그릇에 담고 흑설탕 6스푼과 레몬즙을 짜넣는다.
• 위의 재료들을 잘 섞으면 홈메이드 월계수 시럽이 완성된다.
• 밀폐 용기에 시럽을 담아 냉장고에 7일간 보관한다. 기침 등 독감 증상이 생길 때마다 시럽을 먹어보자.

월계수 잎으로 만드는 습포

기관지염을 치료하는 약초 요법에 안성맞춤인 월계수 잎을 이용하여 습포를 만들어 보자.

재료

• 물 2컵 (500 ml)
• 신선한 월계수 잎 3장

과정

• 냄비에 물 2컵을 넣고 가열한다.
• 끓인 물에 월계수 잎들을 넣고 몇 분간 우려낸다.
• 월계수를 우려낸 물에 헝겊을 적셔 가슴에 습포처럼 올린다.
• 월계수 잎을 직접 뜨거운 물에 적셔 가슴에 붙여도 좋다.
• 마지막으로, 가슴을 수건으로 덮어 따뜻하게 해준다. 월계수 잎이 식으면 다시 뜨거운 물에 적셔 사용해도 좋다.

호흡기 건강을 위한 월계수 오일

월계수 오일은 특유의 톡 쏘는 듯한 향 때문에 막힌 기도를 터주는 효과가 탁월하다. 월계수 오일을 보관할 깨끗한 유리병을 준비하자.

재료

• 월계수 잎 4~5장
• 스위트아몬드 오일 2컵 (500 ml)

과정

• 월계수 잎을 유리병에 담고 스위트아몬드 오일을 넣어준다. 월계수 잎을 먼저 깨끗이 씻은 후 사용해야 한다.
• 유리병을 단단하게 밀봉한 후 40일간 그대로 두어, 월계수 잎의 성분이 완전히 오일에 배어 나오도록 한다.
• 이렇게 만들어진 월계수 오일은 부비강 압박이나 코막힘 등을 간단하고도 효과적으로 해소해 줄 것이다.

지금까지 소개한 월계수 요법들은 모두 집에서 간단하게 만들 수 있으며, 효능 또한 뛰어나다. 여러 질병들 중에서도 특히 호흡기 계통 질환의 증상들을 다스리는 데 유용한 월계수 요법들을 통해 호흡기 건강을 스스로 지켜보자.