식욕이 없는 아이들을 위한 자연 요법
식욕이 없는 아이는 흔히 이 문제의 해결 방법을 모르는 부모들에게 끊임없는 근심거리를 제공한다. 또한 아이에게 자신이 먹고 싶어 하는 것보다 더 많은 양을 섭취하도록 강요하여 스트레스를 줄 수도 있다. 핵심 요인은 자연스럽게 식욕 부진을 해결하는 것에 있다.
이 글에서는 아이들의 식욕을 자극하여 강제로 음식을 먹이지 않고도 신체가 필요로 하는 모든 것을 섭취할 수 있도록 도움을 주는 천연 치료법을 소개한다.
식욕이 없는 아이들
많은 아이들은 어린 시절에 배가 그다지 고프지 않은 단계를 거친다. 일부 경우에는 이 단계가 오래 가지 않지만 때로는 오랫동안 지속될 수 있으며 부모들이 크게 걱정하는 체중 감소로 이어질 수 있다.
아이가 식욕이 많지 않을 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같다.
- 음식 불내증: 아이가 특정 식품만 섭취하는 것을 기피한다면 이는 그 음식을 먹지 못하는 것 일 수도 있다.
예를 들면 우유, 밀가루 또는 말린 과일 등에서 이러한 현상이 발생할 수 있다. 자녀에게 소화 문제가 있는지에 대한 여부를 고려해야 한다.
- 빈혈: 철분 결핍증은 자녀가 식욕 부진을 겪는 원인이 될 수 있다. 이 경우에는 자녀의 식단이 적절하고 균형이 잡혔는지 확인해야 한다.
자녀의 식단에 철분이 풍부한 식품을 첨가할 수도 있다.
- 장내 기생충: 아이들은 입에 손을 쉽게 넣기 때문에 기생충이 매우 흔하게 생길 수 있다. 그러나 그 증상은 눈에 띄지 않거나 다른 문제로 헷갈릴 수 있다.
장내 기생충의 다른 증상에는 신경 과민 증세, 커진 동공 또는 가려운 코나 항문 등이 포함되어 있다.
- 정서적 문제: 정서적 문제를 식욕 부진의 원인에서 배제하지 말자. 예를 들어 복잡한 가정 생활이나 아이의 환경에 있는 문제는 식욕에 영향을 줄 수 있다.
- 기타 질병: 식욕이 빨리 돌아오지 않거나 지나친 경우에는 의사와 상담을 통해 필요한 검사를 받아보자. 이렇게 하면 질병을 원인에서 배제할 수 있다.
아이에게 약물을 주기 전에 일부 약품이 해로운 부작용을 일으킨다는 것을 명심하자. 따라서 균형 잡힌 식단 및 생활 방식과 함께 천연 요법을 먼저 시도하는 것을 권장한다.
*추천 글: 기생충을 없애는 5가지 홈메이드 치료제
식욕이 없는 아이들을 위한 자연 요법
1. 화분
화분(자마구)은 빈혈과 같은 아이들의 영양 결핍을 해결할 수 있는 슈퍼푸드이다. 화분의 이점을 얻으려면 나이에 맞는 복용량을 갈아서 섭취해야 한다.
2. 영양 효모
영양 효모는 비타민, 무기질 및 아미노산이 풍부하며 식욕을 증진시키는 데 훌륭하다. 뿐만 아니라 이 효모는 건강한 육체적 및 정신적 발달을 촉진하는 이상적인 보충제이다.
3. 서양톱풀
서양톱풀은 식욕을 높이고 소화를 돕는 약초이다. 이 식물은 식욕 부진의 원인이 될 수 있는 장내 기생물을 제거하며 방지하는 데 사용될 수 있다.
4. 알팔파
알팔파는 다양한 건강상의 문제를 예방하는 데 이상적인 높은 알칼리성 건강 식품이다.
- 식욕을 촉진할 뿐만 아니라 속쓰림을 퇴치하고 위궤양을 예방할 수도 있다.
*참고 글 : 위궤양을 치료하는 5가지 자연 요법
5. 독창적인 레시피
아이들이 새로운 시도를 할 수 있도록 시각적으로 끌리는 음식을 만들어보자. 음식의 모양을 내거나 독특한 푸드 아트를 만들어보자. 자녀가 콩류, 생선 또는 채소를 좋아하지 않는다면 그 재료를 사용하여 반죽이나 속을 채워보자.
콩을 섭취하기에 좋은 방법은 병아리콩 가루를 사용하는 것이다.
6. 식욕이 없는 아이들: 부엌에서 요리 돕기
아이들은 나이에 따라 부엌에서 부모님을 도와야 한다. 이 방법은 식욕을 높이는 데 도움이 되고 아이들은 자신들이 만든 요리를 먹고 싶어할 것이다.
7. 운동
근래 아이들이 직면한 주된 문제는 이전보다 훨씬 더 앉아서 생활을 한다는 것이다.
좌식 생활 방식은 새로운 기술, 도시 생활 또는 일을 많이 하는 부모들로 인한 결과이다. 매일 역동적인 활동에 참여하고 놀이를 해야, 식욕이 없는 아이들이 음식을 찾도록 유도할 수 있다.
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