고혈압에 좋은 음식, 시계꽃의 효능

시계꽃은 고혈압에 매우 효과적이다. 하지만 새로운 치료법을 적용하기 전에는 반드시 전문가와 상의가 필요하다는 것을 명심하길 바란다.

고혈압을 관리하는 데 약물 치료만이 유일한 해법은 아니다. 혈압을 정상 수준으로 유지하는데 도움이 되는 자연 요법들이 많다. 시계꽃도 그중 하나다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식, 시계꽃으로 혈압을 조절할 수 있는 방법을 공유하려 한다. 시계꽃의 효능에 대해 한번 알아보자!

고혈압에 좋은 음식, 시계꽃

시계꽃은 스페인이 16세기 남미에 진출했을 때 발견한 식물로, 원산지는 멕시코로 추정된다.  많은 사람들은 아즈텍 문명과 잉카 문명에서 시계꽃을 다양한 질병을 치료하는데 사용했다고 생각한다.

시계꽃은 일명 등산가라고 불릴 정도로 성장 속도가 빠른 약용 식물 중의 하나다. 보통 6미터에서 최대 9미터까지 자란다. 꽃잎은 길쭉하고 향이 강하며, 대개 보라색을 띄며 특이한 모양을 하고 있다.

시계꽃의 열매는 식용 가능한데, 바로 패션프루트 로 알려진 노란색 과일이다. 미주 지역에서 인기가 많아 자주 판매되고 소비된다.

시계꽃의 효능

전 세계 많은 사람들이 고혈압을 앓고 있다. 고혈압은 뇌줄중, 심장마비 및 기타 심장 질환을 일으킬 수 있다.  당장 어떤 증상을 겪는 건 아니지만, 고혈압은 시계꽃과 같은 자연 요법으로도 쉽게 치료될 수 있다.

시계꽃은 다방면으로 건강에 좋다. 불안증, 불면증이나 발작 등에도 도움이 된다. 그리고 무엇보다 고혈압에 좋은 음식이다.

또한 시계꽃은 천연 진정제와 근육 이완제로서의 역할도 한다. 플라보노이드와 알카로이드 성분 덕분에 심박수와 혈압을 낮추는데 효과적이다.

보통 알약이나 시럽 형태의 추출물로 섭취할 수 있다.

시계꽃 추출물 만드는 방법

시계꽃을 섭취하는 방법은 매우 간단하다. 몇 단계만 따르면 된다. 시계꽃이 고혈압에 효과적이라는 것을 기억하자. 변화를 느끼게 될 것이다.

재료

• 시계꽃 차 1 봉지 또는 말린 시계꽃 1 큰술
• 물 1컵

준비

마트에 파는 티백을 사면 간편하다. 다른 차 마실 때와 마찬가지로, 물을 끓여서 컵에 붓고 시계꽃 티백을 우려 마시면 된다. 그런데 만약 시계꽃 식물을 구입하거나 정원에 시계꽃을 키우고 있다면,  가장 먼저 시계꽃을 햇볕에 이틀 동안 말려야 한다.

• 이틀이 지나면, 물을 끓이고 꽃잎 1큰술을 컵에 넣는다.
• 5 ~ 10분 동안 우려낸다.
• 체에 걸러 컵에 붓고 마신다!

시계꽃 섭취 시 유의 사항

이 방법이 좋은 점은 100% 천연 재료만을 사용하여, 약물을 섭취하지 않아도 된다는 것이다. 시계꽃을 구해서, 집에 심어 놓고 추출물을 만들기만 하면 된다. 머지않아 고혈압에 효과적이고 컨디션이 더 좋아짐을 느낄 것이다.

시계꽃은 고혈압에 매우 효과적이지만, 한편 조심해야 할 부분도 있다.  과량 섭취할 경우 독성을 유발할 수 있다. 그러므로 하루에 한 컵 이상은 마시지 않도록 유의해야 한다.  또한 임산부나 어린아이에게는 권장하지 않는다.