셀룰라이트 완화에 탁월한 자연 요법

5월 14, 2018

셀룰라이트는 많은 여성이 경험하는 고민거리이다. 대다수의 전문가들은 연결 조직과 체내 지방 간의 문제점 또는 불균형이 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 초래한다는 점에 동의한다. 그러나 그러한 불균형이 생기는 원인에 관해서는 여러 가지 견해가 분분하다. 이번 글에서는 셀룰라이트 완화에 탁월한 자연 요법을 소개한다.

호르몬, 식습관, 라이프스타일 및 유전적 요소 모두가 셀룰라이트와 연관이 있는 듯 하다. 그렇지만 중의 어느 한 가지가 절대적인 생성 원인이 되는 것은 아니다. 셀룰라이트는 비만인 사람에게 생길 가능성이 높은 반면 마른 체형의 많은 여성에게도 생기는 고민. 하지만 자연 요법을 통해 셀룰라이트를 없애거나 최소한 이를 줄이는 효과를 볼 수가 있다.

셀룰라이트는 가정에서 간단하게 큰 돈을 들이지 않고도 상태를 완화시킬 수가 있다. 약초 요법(herbal remedy)으로도 알려진 이들 자연 요법은 천연의 재료를 활용하는 셀룰라이트  완화 요법이다. 치료 전문가들은 간혹 이런 가정 요법을 통해 셀룰라이트의 완화를 시도하기 전에 담당 의사와 상담할 것을 권하기도 한다.

사과식초

사과식초는 셀룰라이트에 가장 효과적인 가정 요법 중의 하나. 사과식초의 영양적 구성 성분은 피부 표면의 셀룰라이트를 희미하게 만드는 데 효과적이다. 여성에게 생기는 대부분의 셀룰라이트는 두 가지의 여성 호르몬인 에스트로젠(Estrogen)과 프로제스테론(Progesterone)의 역할로 인해 축적된 지방에 의한 결과. 셀룰라이트를 줄이기 위해 다음과 같이 사과식초를 사용해 보자.

  • 사과 사이다 식초 2큰술과 물 1컵을 섞는다.
  • 여기에 약간의 벌꿀을 더해 준다.
  • 셀룰라이트 감소를 위해 매일 아침 이 음료를 마신다.

사과식초는 셀룰라이트 감소를 위해 피부에 바르는 용도로 사용될 수도 있다. 다음은 외용적인 사과식초 사용법이다.

  • 좋아하는 마사지 크림이나 오일을 사과 사이다 식초와 1:3의 비율로 섞는다.
  • 잘 섞인 용액을 셀룰라이트 표면에 매일 하루 두 번씩 살짝 바른다.
  • 보다 나은 효과를 위해서 지속적으로 이를 사용하고, 바른 부위를 마사지한다.

드라이 브러싱

드라이 브러싱

셀룰라이트 완화를 위한 또 하나의 좋은 방법은 피부의 혈액순환을 향상시켜 주는 것이다.  드라이 브러싱은 셀룰라이트 감소를 위해 추천되는 홈케어 요법이다. 마른 피부를 빗질하둣이 매일 문질러주면 피부 안에 갇힌 불필요한 체액 및 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 이런 독소들은 셀룰라이트 생성 원인의 일부분인 것으로 널리 알려져 있다.

커피와 설탕으로 만든 각질 제거제

셀룰라이트 감소에 효과적인 대부분의 가정 요법은 집에서 흔히 볼 수 있는 재료들을 이모저모로 활용한다. 가정에서 커피와 설탕으로 쉽게 만들 수 있는 각질 제거제는 몸 안의 지방을 분해하는 신진대사 촉진을 돕는 동시에 피부 조직 내의 지나친 체액을 배출시킨다. 다음은 셀룰라이트 감소를 위한 각질 제거제를 만드는 방법.

  • 원두 커피 가루 1/2컵과 흑설탕 1/4컵을 준비한다.
  • 이 두 재료를 잘 섞어 주면 셀룰라이트 감소에 효과적인 각질 제거제가 완성된다.
  • 완성된 각질 제거제를 셀룰라이트 표면에 원을 그리듯이 잘 문질러 준다.
  • 올리브 오일을 셀룰라이트 표면에 발라주어도 좋다.
  • 마사지 후에는 샤워로 각질 제거제를 씻어낸다.

이를 몇 주 동안 지속적으로 사용하면 확실한 효과를 볼 수 있다.

젤라틴

젤라틴

젤라틴과 셀룰라이트 사이에는 밀접한 관련이 있다. 가정에서 자연적인 방법으로 셀룰라이트를 없애고자 한다면 어떤 음식이 젤라틴을 풍부하게 함유하고 있는지 유념하고 젤라틴을 식단에 포함하면 된다.

대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 젤라틴을 사용한다. 운동과 체중 감소도 셀룰라이트를 제거하는 데 매우 효과적인 방법 중의 하나.

우리 몸 곳곳의 연결 조직에 미치는 젤라틴의 효능은 아직까지 미지수로 남아 있으나, 젤라틴 내의 아미노산은 바로 연결 조직의 기본적인 성분이다. 아미노산은 또한 체중 조절에도 도움을 준다. 따라서 셀룰라이트를 완화시키려면 젤라틴을 식단에 포함할 것을 권장한다.

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