셀룰라이트 제거에 탁월한 자연 요법

5월 14, 2018
셀룰라이트는 특히 여성에게 잘 나타나는 성가신 문제이다. 또 셀룰라이트 제거는 체중 감량 요법으로 체지방을 제거하기보다 훨씬 어렵다. 하지만 오늘 도움이 될만한 몇 가지 조언을 준비했다!

셀룰라이트는 많은 여성이 경험하는 고민거리이다. 대다수 전문가는 연결 조직과 체내 지방 간의 문제점 또는 불균형이 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 초래한다는 점에 동의한다. 그러나 그러한 불균형이 생기는 원인에 관해서는 여러 가지 견해가 분분하다. 이 글에서는 셀룰라이트 제거에 탁월한 자연 요법을 소개한다.

호르몬, 식습관, 생활 습관 및 유전적 요인 모두가 셀룰라이트와 연관이 있을 수 있다. 그렇지만 이중 어느 한 가지가 절대적인 생성 원인이 되는 것은 아니다. 셀룰라이트는 비만인 사람에게 생길 가능성이 큰 반면 마른 체형의 많은 여성에게도 생기곤 한다. 하지만 자연 요법을 통해 셀룰라이트를 없애거나 최소한 줄이는 효과를 볼 수 있다.

집에서 큰돈을 들이지 않고도 간단하게 셀룰라이트를 완화할 수 있는 요법을 살펴보자. 약초 요법(herbal remedy)으로도 알려진 이 자연 요법은 천연 재료를 활용하는 셀룰라이트 제거 요법이다. 치료 전문가들은 간혹 이러한 자연 요법으로 셀룰라이트를 제거하기 전에 담당의와 상담할 것을 권하기도 한다.

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셀룰라이트 제거에 탁월한 자연 요법

사과식초

사과식초는 셀룰라이트에 가장 효과적인 자연 요법 중의 하나이다. 사과식초의 영양 성분은 피부 표면의 셀룰라이트를 희미하게 만드는 데 효과적이기 때문이다. 여성에게 생기는 셀룰라이트 대부분은 두 가지의 여성 호르몬인 에스트로젠(Estrogen)과 프로제스테론(Progesterone)의 역할로 인해 축적된 지방에 의한 결과이다.

셀룰라이트를 줄이기 위해 다음과 같이 사과식초를 사용해 보자.

  • 사과식초 2큰술과 물 1컵을 섞는다.
  • 여기에 약간의 벌꿀을 더해 준다.
  • 셀룰라이트 감소를 위해 이 음료를 매일 아침 마신다.

사과식초는 셀룰라이트 감소를 위해 피부에 바르는 용도로 사용될 수도 있다. 다음은 외용적인 사과식초사용법이다.

  • 좋아하는 마사지 크림이나 오일을 사과식초와 1:3의 비율로 섞는다.
  • 잘 섞인 용액을 셀룰라이트 표면에 매일 하루 두 번씩 살짝 바른다.
  • 더욱 나은 효과를 위해서 지속해서 이를 사용하고, 바른 부위를 마사지한다.

드라이 브러싱

드라이 브러싱

 

셀룰라이트 완화를 위한 또 하나의 좋은 방법은 피부의 혈액순환을 향상해 주는 것이다.  드라이 브러싱은 셀룰라이트 감소를 위해 추천되는 홈케어 요법이다. 마른 피부를 빗질하듯이 매일 문질러주면 피부 안에 갇힌 불필요한 체액 및 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 이런 독소들은 셀룰라이트 생성 원인의 일부인 것으로 널리 알려져 있다.

커피와 설탕으로 만든 각질제거제

셀룰라이트 감소에 효과적인 대부분의 자연 요법은 집에서 흔히 볼 수 있는 재료들을 이모저모로 활용한다. 집에서 커피와 설탕으로 쉽게 만들 수 있는 각질제거제는 신진대사를 촉진해 체내 지방을 분해하는 동시에 피부 조직 내의 지나친 체액을 배출시킨다. 다음은 셀룰라이트 제거에 좋은 각질제거제를 만드는 방법이다.

  • 원두커피 가루 1/2컵과 흑설탕 1/4컵을 준비한다.
  • 이 두 재료를 잘 섞어 주면 셀룰라이트 감소에 효과적인 각질제거제가 완성된다.
  • 완성된 각질제거제를 셀룰라이트 표면에 원을 그리듯이 잘 문질러 준다.
  • 올리브 오일을 셀룰라이트 표면에 발라주어도 좋다.
  • 마사지 후 샤워하면서 각질제거제를 씻어낸다.

이를 몇 주 동안 지속해서 사용하면 확실한 효과를 볼 수 있다.

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젤라틴

젤라틴

젤라틴과 셀룰라이트 사이에는 밀접한 관련이 있다. 집에서 자연적인 방법으로 셀룰라이트를 없애고자 한다면 어떤 음식이 젤라틴을 풍부하게 함유하고 있는지 살펴보고 젤라틴을 식단에 포함하면 된다.

대부분 사람은 체중 감량을 위해 젤라틴을 사용한다. 운동과 체중 감량도 셀룰라이트를 제거하는 데 매우 효과적인 방법의 하나이다.

우리 몸 곳곳의 연결 조직에 미치는 젤라틴의 효능은 아직 정확히 밝혀지지 않았으나, 젤라틴에 함유된 아미노산은 연결 조직의 기본이 되는 성분이다. 아미노산은 또한 체중 조절에도 도움을 준다. 따라서 셀룰라이트를 제거하고 싶다면 젤라틴을 식단에 포함하는 것을 권장한다.