셀룰라이트를 없애는 차를 만들어보자

30 10월, 2018
재료 속의 이뇨 성분 덕분에, 건강한 습관과 이 차가 만나면 수분저류 현상을 해결하고 셀룰라이트를 줄이는 데에 큰 도움이 된다.

피부 아래에 지방이 쌓여 형성되는 셀룰라이트는 피부를 울퉁불퉁하게 만드는 주범이다. 많은 여성들이 피부가 오렌지 껍질처럼 변하는 셀룰라이트를 고민한다. 특히 사춘기가 지나면서 몸에 셀룰라이트가 두드러진다. 셀룰라이트 발생은 호르몬 변화와 연관이 있다. 또한 비만과 과체중, 좋지 못한 식습관, 림프절 문제 등의 요인도 작용한다.

셀룰라이트가 건강을 해치는 심각한 문제는 아니지만 옷을 입을 때 셀룰라이트가 드러나는 것에 대한 불편함을 느껴 셀룰라이트를 없애려고 하는 사람들도 있다.

다행히도, 식단 조절과 운동 외에도 셀룰라이트 제거를 위한 보조 방안들이 있다. 오늘 소개하는 치유법에 사용되는 재료들은 셀룰라이트를 상당히 줄이는 효과가 있다. 특히 천연 아티초크, 쇠뜨기 차를 추천하고자 한다. 이 차를 식단에 추가하면 피부가 더 탄탄해지는 효과를 누릴 수 있다.

셀룰라이트를 없애기 위한 아티초크, 쇠뜨기 차

아티초크, 쇠뜨기 차는 디톡스 효능을 선사한다. 특히 엉덩이, 다리, 복부 부위의 셀룰라이트를 완화하기도 한다. 이 재료들은 몸의 지방 연소 과정을 촉진하고, 그 결과 체중 감량에 큰 도움이 된다.

아티초크의 효능

셀룰라이트를 없애는 차를 만들어보자

아티초크에는 비타민, 무기질, 섬유질이 들어 있어 건강 채소로 인기가 많다. 저칼로리지만 우리의 건강에 선사하는 효능은 크다.

  • 아티초크는 지방을 연소하는 식품 중 하나다. 내장을 통한 지방 흡수를 낮추고 신진대사의 속도를 높이기 때문에 보다 쉽게 체중을 감량할 수 있다.
  • 아티초크의 식이섬유는 소화를 촉진한다. 무엇보다도 콜레스테롤 수치를 낮추고 과도한 식욕을 줄인다.
  • 이 채소 속의 이뇨 성분은 셀룰라이트의 주요 원인 중 하나인 수분저류 현상을 물리친다.
  • 또한 디톡스와 소염 효과도 제공하여 혈액을 정화하고 독소를 제거한다.
  • 비타민 C와 E가 산화 스트레스로 인한 부작용을 낮추고, 조기 노화를 예방한다.
  • 아티초크는 이눌린이라는 물질을 포함하는데, 이눌린은 에너지 사용의 효율을 높이는 동시에 혈당 수치를 낮춘다.
  • 간과 쓸개의 기능을 높이는 과정을 통해 지방과 단백질의 소화가 최적화된다.

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쇠뜨기의 효능

셀룰라이트를 없애는 차를 만들어보자

쇠뜨기는 우리 몸의 디톡스를 도와주는 약효로서 셀룰라이트 완화에 큰 도움이 된다.

  • 쇠뜨기에는 이뇨 성분과 항산화물질이 들어있어 소변을 촉진한다. 소변을 통해 체내의 소금 성분과 신장에 쌓였던 독소가 빠져나갈 수 있다.
  • 쇠뜨기의 필수 무기질을 통해 몸이 전해질 수치를 보다 쉽게 조절할 수 있다. 이는 염증을 예방하는 필수 요인이기도 하다.
  • 림프계와 순환계를 신장시키고, 지방이 체내에 축적되는 과정을 효과적으로 막는다.
  • 또한 몸 속에 무기질을 채워넣고, 근육을 탄탄하게 유지시킨다.
  • 몸의 신진대사 속도를 올리는 최고의 허브다. 특히 과체중이나 비만인 사람이라면 톡톡히 효과를 볼 수 있다.

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아티초크, 쇠뜨기 차를 어떻게 만들까?

셀룰라이트를 없애는 차를 만들어보자

이 차를 꾸준히 마시면서 건강한 식단과 운동을 병행한다면, 살을 빼면서 셀룰라이트도 없앨 수 있다. 우리가 무엇을 시도하든 기적을 일으킬 수는 없다는 점을 기억하자.

하지만 며칠 후에 내 몸을 통해 효과를 서서히 느낄 수 있을 것이다.

재료

  • 아티초크 1개
  • 쇠뜨기 2큰술

만드는 법

  • 아티초크를 다져 물에 넣고 끓인다.
  • 물이 끓으면 불을 낮추고 쇠뜨기를 넣는다.
  • 2~3분간 우린 뒤 불을 끈다.
  • 10~15분간 차를 식힌 뒤 체에 받쳐 재료들을 걸러낸 후 레몬 즙을 넣는다.

마시는 법

  • 차 한 잔을 오전에 한 번 저녁에 한 번씩 마시자.
  • 2주 연속으로 마시다가 1주를 쉬고 다시 2주 마시기를 반복한다.

아티초크와 쇠뜨기가 만난 이 천연의 차는 체중 조절과 셀룰라이트 완화에 완벽한 자연 치유법이 아닐까 한다!

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  • Stoliar, C. (2009). Parámetros botánicos y cromatográficos para la monografía farmacopeica de” cola de caballo”, Equisetum Giganteum L (Doctoral dissertation, Universidad de Belgrano. Facultad de Ciencias Exactas y Naturales. Carrera de Farmacia).